Tránh 6 điều này có thể làm cho một cuộc hôn nhân tốt hơn.

Tác giả Julie Edgar

Chú ý, phụ nữ đã kết hôn: Những gì bạn không biết về hôn nhân có thể gây ra rắc rối.

Chẳng hạn, nếu bạn không lên tiếng cho những gì bạn muốn, chồng bạn sẽ bị mù - và không có khả năng sinh nở. Và cách bạn nói về các vấn đề của bạn có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Và sau đó là phòng ngủ.

Lấy chồng thật dễ dàng. Kết hôn có thể phức tạp hơn. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia để tránh hoặc sửa chữa sáu sai lầm phổ biến có thể phải trả giá cho một cuộc hôn nhân, hoặc ít nhất, làm suy yếu nền tảng của nó. Cho dù đó là bạn hoặc người phối ngẫu của bạn mắc phải những sai lầm này, hành động tích cực có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

1. Làm ơn quá nhanh

Một số người vợ quá sẵn sàng từ bỏ những gì họ muốn, Susan Heitler, TS. Cô là một nhà tâm lý học lâm sàng có trụ sở tại Denver và là tác giả của Power of Two, một khóa học xây dựng kỹ năng hôn nhân.

Heitler gọi đó là "phần phụ-itis", trong đó người vợ về cơ bản là một phụ kiện cho người chồng, thay vì là một đối tác đầy đủ và bình đẳng trong hôn nhân.

Một số phụ nữ có xu hướng "tất cả về anh ta" hơn là tất cả về bản thân họ, như đàn ông có xu hướng, Heitler nói.

Tiếp tục

"Thông thường, họ sợ nó có thể gây ra một cuộc chiến hoặc một số khó chịu, hoặc họ chỉ nghĩ bằng cách nào đó, ở mức độ tiềm thức, để giữ gìn mối quan hệ, họ phải làm giảm những gì họ muốn", cô nói. Cảm giác bất lực dẫn đến sự tức giận cuối cùng sôi sục, cô nói.

Giải pháp của cô ấy? Thể hiện mối quan tâm của bạn một cách hợp lý, cho dù về công việc nhà hay nhiệm vụ nuôi dạy con cái, hoặc về việc không có đủ thời gian với chồng hoặc cho chính mình. Anh ấy có thể thích chơi golf vào cuối tuần trong khi cô ấy có thể muốn anh ấy dành thời gian cho gia đình chẳng hạn. "Nếu cô ấy lên tiếng, họ có thể có khả năng sắp xếp tốt hơn," Heitler nói. "Có lẽ họ sẽ chuyển sang một giải đấu bóng mềm vào mùa hè, nơi đây sẽ là một sự kiện gia đình."

2. Không rõ ràng về những kỳ vọng

Các cặp vợ chồng có chức năng tốt nhất trong hôn nhân đã làm cho kỳ vọng của họ rõ ràng ngay từ đầu về phân công lao động, làm cha mẹ và tiền bạc, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình Eli Karam, tiến sĩ nói. Ông là giáo sư trợ lý trị liệu cho các cặp vợ chồng tại Đại học Louisville.

Tiếp tục

Nhưng nhiều cặp vợ chồng không có những cuộc thảo luận đó và đang hoạt động trên chế độ tự động. "Rất nhiều cặp vợ chồng hoạt động dựa trên những gì họ giả định trong đầu vì họ lớn lên theo cách đó, rằng nếu nó hiệu quả với họ, thì nó hoạt động cho các đối tác của họ," Karam nói.

Sự oán giận có thể dễ dàng xây dựng nếu kỳ vọng khác nhau hoặc bị phá vỡ trên đá của thực tế khó khăn. Ví dụ, anh ta nói rằng một số phụ nữ "nghĩ rằng việc có con sẽ thay đổi chồng hoặc đưa anh ta đến gần hơn. Những gì chúng ta biết về sự hài lòng trong hôn nhân là nó sẽ giảm xuống rất nhiều khi đứa con đầu lòng chào đời. nó sẽ giúp họ điều hướng những vật cản đường bình thường và không bị hoảng loạn khi nó xảy ra. "

3. Đánh giá thấp hiệu quả của giọng nói

Bất kể ai đang nói, đàn ông hay phụ nữ, giọng nói đều có thể là một vấn đề nếu nó chỉ nhuốm một chút với sự tiêu cực.

Nếu bạn có mối quan tâm, Heitler khuyến khích "diễn đạt chúng theo cách tôn trọng", thay vì nói bằng giọng bực bội, khó chịu.

Bằng mọi cách, hãy thảo luận về những gì làm phiền bạn. Nhưng làm điều đó theo cách tìm kiếm các giải pháp và giải pháp thay thế, thay vì mạo hiểm theo cách đặt một giải pháp hòa bình ngoài tầm với.

Tiếp tục

4. Phong cách giao tiếp không phù hợp

Nếu bạn cảm thấy mình không được chồng lắng nghe, bạn có thể muốn khám phá những cách bạn cố gắng vượt qua anh ấy.

Một số phụ nữ lặp lại khiếu nại của họ hoặc một vài lần quan tâm trong nỗ lực để có được sự chú ý của chồng. Một số người đàn ông có thể gọi đó là cằn nhằn, nhưng nó có thể chỉ là về phong cách giao tiếp khác nhau.

Karam gọi đó là động lực "rút tiền theo yêu cầu": Một người muốn có một cuộc trò chuyện, nhưng người kia không tìm ra cách trả lời hoặc dường như đã tắt, vì vậy người nói nhấn thêm. "Đó là một mô hình xấu xa," Karam nói.

Nếu điều đó xảy ra trong mối quan hệ của bạn rất nhiều, hãy nhớ tạm dừng để cho người phối ngẫu của bạn tiếp thu những gì bạn đang nói và có "cơ hội để xác thực những gì họ đã nghe", Karam nói.

Có thể hữu ích khi xem xét kỹ những gì đã được sửa chữa - ví dụ như các tính cách - và những gì có thể thay đổi. Trích dẫn công việc của nhà nghiên cứu hôn nhân / cặp vợ chồng John Gottman, Karam nói rằng gần 70% các vấn đề hôn nhân là "vĩnh viễn", có nghĩa là đây là những vấn đề kéo theo.

Thách thức là nhận ra những gì không thể sửa chữa. Nó giúp "tiến tới sự chấp nhận", Karam nói. "Bạn sẽ không thay đổi một người thận trọng thành một người thích mạo hiểm hoặc một người hướng nội thành một người hướng ngoại."

Tiếp tục

5. Không ưu tiên tình dục

Cho dù đó là mệt mỏi hay một số lý do khác, nhiều phụ nữ không dành đủ thời gian cho tình dục. Đó là một sai lầm nghiêm trọng, nói Heitler và Karam.

"Thực tế là, những gì tốt nhất cho mọi người - đối với họ, người phối ngẫu của họ - là một đời sống tình dục lành mạnh," Heitler nói. "Nó giữ cho gia đình một gia đình hạnh phúc. Và những gì con cái họ cần hơn bất cứ thứ gì là cha mẹ có một mối liên kết tích cực, mạnh mẽ. ''

Karam nói rằng phụ nữ cần xây dựng kịp thời - và bằng cách mở rộng, mong muốn - làm tình với chồng. "Họ không thể bỏ mọi thứ và quan hệ tình dục với chồng. Đó là sản phẩm của việc dành thời gian một mình bên nhau, xây dựng dự đoán trong suốt cả tuần", anh nói.

Cảm thấy gợi cảm là một cách tốt để bắt đầu, và điều đó có nghĩa là một người phụ nữ phải làm cho mình một ưu tiên.

"Nói chung, nếu bạn là phụ nữ, bạn phải ưu tiên chăm sóc bản thân. Nếu bạn cảm thấy tốt về bản thân, có lẽ bạn sẽ cảm thấy tình dục", Karam nói.

6. Quên đi trân trọng đối tác của họ

Một số phụ nữ quá tập trung vào trẻ em, công việc và nhà đến nỗi họ quên thực hiện những cử chỉ nhỏ đi một chặng đường dài để củng cố hôn nhân.

Tiếp tục

"Trong các mối quan hệ lành mạnh, có những con búp bê tích cực, rất thường xuyên bị giảm bớt," Heitler nói. "Chúng có thể là nụ cười, ánh mắt, cái ôm hoặc chạm vào, những lời bình luận bằng lời nói như 'Tôi đồng ý với điều đó' hoặc 'điểm tốt' hoặc thậm chí là từ 'có'. Lắng nghe, đồng ý, đánh giá cao, tình cảm - những thứ đó đều phát ra năng lượng tích cực bao trùm cả hai người dưới ánh nắng mặt trời. "

Những cử chỉ đó nhắc nhở cả hai đối tác rằng họ thích nhau và tình bạn là trung tâm của những cuộc hôn nhân thành công, Karam nói. Những người đã kết hôn thường "hoạt động dựa trên kiến ​​thức lỗi thời về bản thân", ông nói, khiến họ tránh xa sự đánh giá cao thực sự của các đối tác.

"Đó là một huyền thoại rằng một cuộc hôn nhân tốt đẹp duy trì chính nó," ông nói. "Đó là học bản thân, học hỏi đối tác của bạn. Những gì bạn ở tuổi 24 không phải là những gì bạn đang ở tuổi 34. ''