Mục lục:
Trở thành một người mẹ mới có thể tuyệt vời và khó khăn cùng một lúc. Bạn đã có rất nhiều thử thách mới - và ngủ ít hơn rất nhiều. Bạn có thể cảm thấy xúc động và đôi khi choáng ngợp.
Những gì bạn cảm thấy là phổ biến. Vì vậy, hãy hít thở và tốt với chính mình - nó cũng tốt cho em bé của bạn. Nhưng nếu bạn lo lắng rằng "em bé xanh" của bạn có thể là một điều gì đó tồi tệ hơn, như trầm cảm sau sinh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Trầm cảm sau sinh là một dạng trầm cảm lâm sàng nghiêm trọng liên quan đến mang thai và sinh nở, và nó phổ biến hơn bạn nghĩ. Một số phụ nữ có nhiều khả năng hơn những người khác để có được nó sau khi em bé của họ được sinh ra. Những điều làm cho nó có nhiều khả năng bao gồm:
- Trầm cảm quá khứ hoặc trầm cảm sau sinh
- Tiền sử gia đình bị trầm cảm hoặc mắc bệnh tâm thần
- Một sự kiện cuộc sống đau thương trong khi mang thai - một cái chết trong gia đình, ví dụ
- Lạm dụng rượu hoặc ma túy
- Rắc rối trong quá trình sinh nở hoặc các vấn đề với sức khỏe của em bé
- Cảm xúc lẫn lộn về cái thai
- Không có hệ thống hỗ trợ mạnh
Nếu một vài trong số đó nghe giống như những gì bạn đối phó, hãy nói với bác sĩ ngay khi bạn phát hiện ra bạn có thai, hoặc nếu bạn có kế hoạch mang thai. Anh ấy có thể giúp bạn thực hiện các bước để làm cho trầm cảm sau sinh ít có khả năng xảy ra. Nếu em bé của bạn đã ở đây, bác sĩ có thể giúp bạn điều trị để bạn có thể cảm thấy giống mình hơn.
Trong khi bạn mang thai. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn trả lời các câu hỏi trên một hình thức để tìm hiểu nếu bạn có dấu hiệu trầm cảm. Nếu bạn có triệu chứng, bạn và bác sĩ có thể nói về cách tốt nhất để điều trị chúng. Tư vấn, trị liệu theo nhóm hoặc các loại thuốc được gọi là thuốc chống trầm cảm là những lựa chọn bạn có thể cân nhắc. Bác sĩ của bạn có thể muốn bạn thử nhiều hơn một loại điều trị.
Sau khi em bé của bạn được sinh ra. Khi con nhỏ của bạn ở đây, hãy nhờ sự giúp đỡ của bạn bè và gia đình. Nap thường xuyên để nghỉ ngơi, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Bác sĩ có thể muốn kiểm tra theo dõi ngay lập tức các triệu chứng sau sinh. Bạn có thể cần phải điền vào một mẫu câu hỏi khác. Càng sớm biết rằng bạn bị trầm cảm sau sinh, bạn càng sớm có thể hồi phục và cảm thấy tốt hơn, điều này tốt cho cả bạn và em bé.