1 / 20

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là một bệnh nội khoa có thể điều trị, ảnh hưởng đến khoảng 11% phụ nữ sau khi sinh. Nó có thể phát triển bất cứ nơi nào từ vài tuần đến một năm sau khi sinh, nhưng nó phổ biến nhất trong ba tháng đầu sau sinh. Theo báo cáo của NIH, trầm cảm sau sinh có thể khó phát hiện, vì tâm trạng và các triệu chứng khác tương tự như "blues baby" - một trạng thái tồn tại ngắn ảnh hưởng đến 80% bà mẹ mới sinh.

Vuốt để tiến 2 / 20

Triệu chứng: Tâm trạng chán nản

Cảm giác thật bình thường khi bạn vừa mới sinh con. Hormone thay đổi, thiếu ngủ và thích nghi với cuộc sống với một đứa trẻ sơ sinh có vẻ quá sức. Nhưng nếu bạn cảm thấy buồn, ủ rũ, tội lỗi hoặc vô vọng trong hơn một vài tuần, đó có thể là trầm cảm sau sinh. Một số phụ nữ cũng báo cáo rằng họ không cảm thấy bất kỳ niềm vui hay sự phấn khích nào về đứa con mới sinh của họ và họ không nhận được niềm vui từ những điều họ từng thích.

Vuốt để tiến 3 / 20

Triệu chứng: Khó ngủ

Có xu hướng trẻ sơ sinh làm phiền giấc ngủ của mọi bà mẹ mới, nhưng trầm cảm sau sinh có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ lớn hơn. Có thể khó ngủ khi bạn có cơ hội. Hoặc bạn có thể ngủ quá nhiều. Không ngủ đủ giấc có thể biến thành một vòng luẩn quẩn - giấc ngủ kém có thể góp phần vào trầm cảm, và sau đó trầm cảm có thể cản trở giấc ngủ.

Vuốt để tiến 4 / 20

Triệu chứng: Thay đổi sự thèm ăn

Một triệu chứng phổ biến của trầm cảm là ăn ít hoặc nhiều hơn bình thường. Trong khi một số phụ nữ chuyển sang thực phẩm để thoải mái khi họ bị trầm cảm, những người khác hoàn toàn mất hứng thú với nó. Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng nếu bạn cho con bú, và nuôi con nhỏ khiến bạn đói hơn bình thường. Nhưng nếu sự thèm ăn của bạn thay đổi đáng kể - lên hoặc xuống - và bạn cảm thấy buồn hoặc choáng ngợp, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều đó.

Vuốt để tiến 5 / 20

Triệu chứng: Lo lắng

Không phải tất cả phụ nữ đều cảm thấy lo lắng như là một triệu chứng của trầm cảm sau sinh, nhưng một số người làm. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, sợ hãi, bồn chồn hoặc căng thẳng. Một số phụ nữ rất lo lắng về sức khỏe và sự an toàn của em bé. Nếu bạn liên tục cảm thấy bị choáng ngợp bởi trách nhiệm chăm sóc trẻ sơ sinh hoặc nếu dây thần kinh cản trở khả năng xử lý các công việc hàng ngày của bạn, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.

Vuốt để tiến 6 / 20

Triệu chứng: Thường xuyên lên xuống

Sự thay đổi tâm trạng là một phần bình thường của cuộc sống sau khi em bé đến, đặc biệt là trong hai tuần đầu sau khi sinh. Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy mình cười một phút và khóc tiếp theo. Nhưng nếu những mức cao và thấp về cảm xúc này tiếp diễn trong hơn hai tuần hoặc bắt đầu trở nên tồi tệ hơn, chúng có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.

Vuốt để tiến 7 / 20

Trầm cảm hay bé Blues?

Điều làm nên trầm cảm sau sinh là thời gian kéo dài và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Em bé blues - có tâm trạng thất thường, cảm thấy buồn bã hoặc lo lắng, khóc mà không có lý do - thường tự biến mất sau 1 đến 2 tuần. Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Trong một số trường hợp, trầm cảm sau sinh có thể bắt đầu từ một đến hai tháng sau khi sinh con, với cảm giác chán nản hoặc suy nghĩ làm tổn thương chính mình hoặc em bé.

Vuốt để tiến 8 / 20

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ

Gọi cho bác sĩ nếu:

• Nhạc blues kéo dài hơn hai tuần
• Các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn
• Bạn đang gặp khó khăn trong việc chăm sóc bản thân hoặc em bé của bạn
• Bạn đang có ý nghĩ làm hại chính mình hoặc em bé

Nếu bạn đang nghĩ về việc làm tổn thương chính mình, hãy gọi cho đường dây nóng tự tử quốc gia theo số 1-800-273-TALK.

Vuốt để tiến 9 / 20

Trầm cảm hay rối loạn tuyến giáp?

Ở một số phụ nữ, tuyến giáp hình con bướm tạm thời hoạt động kém trong thời kỳ hậu sản. Các triệu chứng của tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) bao gồm trầm cảm, mệt mỏi, tăng cân, khô da, hay quên và táo bón. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy nhờ bác sĩ kiểm tra máu để kiểm tra nồng độ hormone. Nếu đó là tuyến giáp hoạt động kém, thuốc có thể giúp đỡ.

Vuốt để tiến 10 / 20

Nguyên nhân gây trầm cảm sau sinh?

Không ai biết chắc chắn tại sao một số phụ nữ bị trầm cảm sau sinh và những người khác thì không. Sự sụt giảm mạnh của hormone estrogen và progesterone sau khi sinh con có thể gây ra bệnh và thiếu ngủ cũng có thể đóng góp. Một số phụ nữ cảm thấy mâu thuẫn về sự thay đổi danh tính và trách nhiệm mới của họ và điều này có thể ảnh hưởng đến. Nếu trước đây bạn bị trầm cảm, bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm sau sinh.

Vuốt để tiến 11 / 20

Rối loạn tâm thần sau sinh là gì?

Rối loạn tâm thần sau sinh là một bệnh tâm thần hiếm gặp, nghiêm trọng. Nó phổ biến hơn ở những phụ nữ có tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt. Các triệu chứng bao gồm cáu kỉnh, bồn chồn, tâm trạng thay đổi nhanh chóng, bối rối, hành vi thất thường và suy nghĩ ảo tưởng. Một người phụ nữ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh có nguy cơ làm hại chính mình hoặc em bé, vì vậy điều quan trọng là phải tìm sự giúp đỡ ngay lập tức nếu người mẹ mới gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này.

Vuốt để tiến 12 / 20

PPD được chẩn đoán như thế nào?

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với tất cả những thay đổi mà việc làm mẹ mới mang lại, hãy đến gặp bác sĩ. Anh ấy hoặc cô ấy có thể xác định nếu bạn đang trải qua trầm cảm sau sinh hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nhiều bà mẹ mới cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ và giữ nó cho riêng mình, nhưng bị trầm cảm sau sinh không làm cho bạn trở thành một người mẹ tồi. Trợ giúp là có sẵn, và không có lý do để chịu đựng.

Vuốt để tiến 13 / 20

Điều trị PPD: Trị liệu

Nhiều phụ nữ bị trầm cảm sau sinh tìm thấy sự nhẹ nhõm thông qua liệu pháp nói chuyện. Một nhà trị liệu có mặt để lắng nghe và đưa ra cho bạn các chiến lược để đối phó với những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực mà bạn đang có. Một loại, được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), đã được thử nghiệm và so sánh với việc sử dụng thuốc chống trầm cảm. Một khóa học ngắn của CBT có tác dụng cũng như thuốc trong việc làm giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh.

Vuốt để tiến 14 / 20

Điều trị PPD: Y học

Bác sĩ có thể đề nghị một trong những loại thuốc chống trầm cảm để giúp giảm trầm cảm sau sinh. Những loại thuốc này có thể rất hiệu quả, nhưng chúng không hoạt động qua đêm và chúng có thể có tác dụng phụ không mong muốn hoặc phản ứng xấu với các loại thuốc khác mà bạn có thể đang sử dụng. Hỏi bác sĩ của bạn sẽ mất bao lâu trước khi bạn cảm thấy tốt hơn, bạn có thể gặp phải tác dụng phụ nào, bạn sẽ cần dùng thuốc trong bao lâu và làm thế nào để giảm bớt khi bạn sẵn sàng.

Vuốt để tiến 15 / 20

Thuốc chống trầm cảm và cho con bú

Nếu bạn đang cho con bú, điều quan trọng cần biết là thuốc chống trầm cảm có thể được truyền cho em bé thông qua sữa mẹ. Mặc dù điều này được chứng minh là an toàn cho nhiều loại thuốc, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo ngại về an toàn. Trầm cảm sau sinh tự nó gây ra rủi ro cho trẻ sơ sinh, nếu người mẹ mới ra đi mà không cần điều trị.

Vuốt để tiến 16 / 20

Biến chứng

Hành động nhanh chóng để giảm trầm cảm sau sinh rất quan trọng đối với một bà mẹ và đứa trẻ khỏe mạnh. Nếu không điều trị, trầm cảm có thể kéo dài trong nhiều tháng và có thể gây hậu quả lâu dài cho bạn và em bé. Nghiên cứu cho thấy trầm cảm sau sinh có thể cản trở sự gắn kết giữa mẹ và con, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về hành vi và chậm phát triển khi con bạn già đi.

Vuốt để tiến 17 / 20

Mẹo để cảm thấy tốt hơn

Nếu bạn cảm thấy chán nản, các chiến lược sau đây có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

• Chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè.
• Nghỉ ngơi khi bạn có thể.
• Dành thời gian với những bà mẹ mới khác có thể liên quan đến những gì bạn đang trải qua.
• Thuê một người giữ trẻ và dành thời gian cho chính mình.

Vuốt để tiến 18 / 20

Ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp

Hãy nỗ lực để có được một chút tập thể dục mỗi ngày. Ngay cả một cái gì đó đơn giản như đẩy xe đẩy xung quanh khối có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và uống nhiều nước cũng có thể giúp bạn bắt đầu cảm thấy giống mình trở lại. Một lợi ích khác của việc ăn uống đúng cách và tập thể dục: Bạn sẽ lấy lại cơ thể trước khi sinh nhanh hơn và điều đó sẽ giúp lòng tự trọng của bạn tăng lên.

Vuốt để tiến 19 / 20

Lưu ý cho các thành viên gia đình

Thiếu hỗ trợ là một yếu tố chính trong trầm cảm sau sinh. Có một số cách các thành viên gia đình có thể giúp đỡ.

• Kiểm tra thường xuyên để xem cô ấy đang làm như thế nào.
• Làm cho cô ấy một bữa ăn bổ dưỡng.
• Quan sát em bé để bé có thể ngủ trưa hoặc tắm.
• Giúp việc nhà.

Vuốt để tiến 20 / 20

Triển vọng

Khi bạn chán nản, có thể cảm thấy như mọi thứ sẽ không bao giờ tốt hơn. Điều chỉnh để làm mẹ mới là một trong những thách thức lớn nhất mà người phụ nữ sẽ phải đối mặt trong cuộc sống của mình - cảm thấy quá sức là bình thường. Nhưng với sự giúp đỡ đúng đắn, bạn có thể cảm thấy tốt hơn. Không có đám mây trầm cảm lơ lửng trên đầu, bạn sẽ có thể tận hưởng đứa con mới sinh của mình và vượt qua những thử thách.

Vuốt để tiến

Tiếp theo

Tiêu đề trình chiếu tiếp theo

Bỏ qua quảng cáo 1/20 Bỏ qua quảng cáo

Nguồn | Được đánh giá về mặt y tế vào ngày 16/5/2018 Được đánh giá bởi Melinda Ratini, DO, MS vào ngày 16 tháng 5 năm 2018

HÌNH ẢNH ĐƯỢC CUNG CẤP

1) Jade và Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.White / Riser
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / Trộn hình ảnh
6) Nhiếp ảnh Steven Brisson
7) Nhiếp ảnh Robert Lang / Flickr
8) Jerome Tisne / Nhiếp ảnh gia lựa chọn
9) Đại học Nam Illinois / Nhà nghiên cứu ảnh
10) Hình ảnh không giới hạn, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) Steve Pomberg /
14) Steve Pomberg /
15) Ed Fox / Cực quang
16) Walter B. McKenzie / Ngân hàng hình ảnh
17) Amy Frazier / Flickr
18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / Trộn hình ảnh
20) Tâm trạng / Cultura

TÀI LIỆU THAM KHẢO:

Hội nghị Bác sĩ Sản phụ khoa Hoa Kỳ.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ.
Hiệp hội tâm lý Mỹ.
KidsHealth.org.
Viện Y tế Quốc gia.
Trung tâm Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho Sức khỏe Tâm thần Phụ nữ.
Medscape: "An toàn của thuốc chống trầm cảm mới hơn trong thai kỳ."
WomensHealth.gov.

Được đánh giá bởi Melinda Ratini, DO, MS vào ngày 16 tháng 5 năm 2018

Công cụ này không cung cấp tư vấn y tế. Xem thêm thông tin.

CÔNG CỤ NÀY KHÔNG CUNG CẤP TƯ VẤN Y TẾ. Nó được dành cho mục đích thông tin chung và không giải quyết các trường hợp cá nhân. Nó không phải là một thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị và không nên dựa vào để đưa ra quyết định về sức khỏe của bạn. Không bao giờ bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp trong việc tìm kiếm điều trị vì những gì bạn đã đọc trên Trang web. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có một trường hợp khẩn cấp y tế, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn hoặc quay số 911.