5 bí mật để sống hạnh phúc mãi mãi về sau

Bởi Susan Seliger

Tất cả chúng ta đều đã đọc số liệu thống kê: Năm mươi phần trăm các cuộc hôn nhân kết thúc bằng ly dị. Có phải những cặp vợ chồng may mắn tiếp tục yêu và ham muốn và sống hòa thuận với nhau - những người mà số phận đã ban phước? Trên xác chết của Cupid! Tình yêu không phải là một món quà được trao cho bạn; đó là một loại hành vi đặc biệt tham khảo ý kiến ​​các chuyên gia về hôn nhân và mối quan hệ để tìm hiểu lời khuyên tốt nhất cho một cuộc hôn nhân tốt đẹp - năm bí mật để tình yêu lâu dài.

"Chúng tôi được sinh ra với khả năng có một cuộc hôn nhân hạnh phúc, nhưng chúng tôi vẫn phải nỗ lực để phát triển nó", Howard Markham, tiến sĩ, đồng giám đốc của Trung tâm nghiên cứu hôn nhân và gia đình tại Đại học Denver và đồng tác giả tác giả của Chiến đấu cho hôn nhân của bạn. "Có một cuộc hôn nhân tốt cần có sự giáo dục," Markham nói. "Chúng ta phải học hỏi một số thói quen xấu và có được những thói quen tốt khác."

Các chuyên gia khác tư vấn đồng ý. Các cặp vợ chồng vẫn thân thiết và hài lòng là những người tiên phong trong chúng ta, những người có chung một công thức bí mật: Khi vấn đề nảy sinh, họ không từ bỏ. Họ sử dụng năm lời khuyên cơ bản sau đây cho một cuộc hôn nhân tốt đẹp có thể giúp mọi cặp vợ chồng sống (nhiều hơn) hạnh phúc mãi mãi.

Tiếp tục

1. Lắng nghe! "Mọi người đều có nhu cầu được lắng nghe và hiểu đầy đủ", Jack Rosenblum, Tiến sĩ, đồng sáng lập (với vợ 29 tuổi) của các hội thảo của cặp đôi "Loveworks" và đồng tác giả của Năm bí mật của hôn nhân từ trái tim. Bạn cần làm cho đối tác của bạn cảm thấy được lắng nghe, ngay cả khi điều đó có nghĩa là gạt bỏ một số lo lắng hoặc ngồi trên tay của bạn hơn là đưa ra lời khuyên khi đối tác của bạn cần nói chuyện. Đôi khi "phản chiếu" hoặc đơn giản là lặp lại những gì vợ / chồng bạn đã nói, là đủ để cho anh ấy hoặc cô ấy biết rằng bạn đã lắng nghe. Ví dụ: nói điều gì đó như: "Tôi hiểu rằng bạn đang buồn vì tôi đã không vứt rác." Hoặc "Tôi nghe rằng bạn muốn nói về những gì đã xảy ra tại văn phòng ngày hôm nay." Cung cấp bằng chứng rằng bạn đang chú ý đến mối quan tâm của đối tác của bạn.

2. Dành thời gian cho cặp đôi thường xuyên. Markham nói: "Ban đầu trong một mối quan hệ, các cặp đôi nói chuyện như những người bạn, họ làm những điều thú vị". "Nhưng theo thời gian, những cách kết nối thay đổi." Công việc, gia đình, tai ương tài chính, tất cả đều có cách vượt qua cuộc sống hàng ngày và làm xói mòn cảm giác vui vẻ đã đưa hai bạn đến với nhau ngay từ đầu. Mang lại niềm vui - ngay cả khi bạn phải lên lịch trong lịch mỗi tuần một lần. Chia sẻ một hoạt động thể chất, như đi xe đạp hoặc đi bộ xung quanh khối, đặc biệt tốt cho việc nâng cao tinh thần của bạn cùng với nhịp tim của bạn. Các hoạt động như đi ăn tối thân mật, ở nhà và chơi nhạc từ thời đại học hoặc xem một bộ phim yêu thích (sẽ giúp cả hai nhớ tại sao bạn chọn nhau. Nếu thiếu tiền, hãy trao đổi việc trông trẻ với bạn bè và lên kế hoạch đi dã ngoại trong công viên. Có 168 giờ trong một tuần: hãy cam kết dành ít nhất hai trong số những giờ đó cho cuộc hôn nhân của bạn mỗi tuần.

Tiếp tục

3. Đừng ném đồ. Tất nhiên, bạn và đối tác của bạn sẽ không đồng ý về mọi thứ. Nhưng trong việc thể hiện sự bất đồng với đối tác của bạn, các quy tắc sân chơi được áp dụng - không có sự lăng mạ, gọi tên hoặc ném đồ đạc. "Nếu bạn không đồng ý, hãy làm theo cách dân sự," Jack Rosenblum nói. "Đừng làm cho người khác sai, đừng nói anh ta ngu ngốc. Thay vào đó, hãy nói, 'Bạn nghĩ chúng ta nên làm điều này. Tôi có suy nghĩ khác về điều đó.'" Nếu sự bất đồng của bạn dường như đang leo thang, hãy gọi cho nhau đồng ý hết thời gian và lập kế hoạch tiếp tục thảo luận sau thời gian nghỉ mát. Giữ mọi thứ bình tĩnh, thậm chí keel sẽ tốt hơn cho huyết áp và hôn nhân của bạn. Khi nghi ngờ, hãy làm theo lời khuyên hiền triết của Ogden Nash để giải quyết xung đột:

Để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn tràn đầy

Với tình yêu trong chiếc cốc hôn nhân,

Bất cứ khi nào bạn sai, hãy thừa nhận nó,

Bất cứ khi nào bạn đúng, im lặng.

4. Tăng nhiệt. Markham nói: "Nếu đời sống tình dục của bạn đang giảm dần hoặc bạn không có quan hệ tình dục thường xuyên như một đối tác trong mối quan hệ mong muốn, thì bạn phải làm cho cuộc sống thân mật của bạn trở lại theo một ưu tiên". "Thật trớ trêu khi chúng tôi tán tỉnh các đối tác của mình, chúng tôi đã nỗ lực hết sức và sau khi chúng tôi có một mối quan hệ, chúng tôi đã đặt điều đó lên phía sau." Nghĩ về người bạn đời của bạn như một người bạn muốn - và người mà bạn muốn lôi kéo để yêu bạn hết lần này đến lần khác. "Hãy chú ý đến sự chải chuốt của bạn, hãy lãng mạn, đừng coi bạn đời là điều hiển nhiên", Markham khuyên. "Hãy nghĩ về người bạn đời của bạn như một người mà bạn muốn kết thúc trên giường vào cuối buổi tối."

5. Yêu cầu những gì bạn muốn - độc đáo. "Nếu có điều gì đó mà bạn muốn người phối ngẫu của mình làm, bạn có ba lựa chọn", Rosenblum nói. "Giữ nó cho riêng bạn và để nó yên, rap xấu cho bạn bè của bạn hoặc nói về nó. Lựa chọn tốt nhất là nói về nó." Làm thế nào anh ta phải biết rằng bạn muốn anh ta mang hoa về nhà hoặc một cái xoa lưng sẽ là một giấc mơ trở thành sự thật? Nói với anh ấy - đơn giản, ngọt ngào, và trực tiếp. Đừng bỏ qua những gợi ý khó hiểu - đây không phải là một thử nghiệm để xem anh ấy hoặc cô ấy có yêu bạn không. Đó là về việc cho phép bản thân bạn yêu cầu những gì bạn muốn và yêu cầu nó một cách yêu thương - không bị buộc tội hay vấp ngã. Nếu một vài tuần trôi qua mà bạn vẫn không nhận được những bông hồng đó, hãy nói chuyện lần thứ hai."Gee, tôi không biết phải làm gì với thực tế là tôi đã nói với bạn rằng tôi rất muốn nhận được hoa một lần và bạn đã không mua bất kỳ thứ gì." Nếu anh ta phòng thủ và thảo luận trở nên không thể, bạn có thể cân nhắc gặp một cố vấn hôn nhân có thể đưa ra lời khuyên cho một cuộc hôn nhân tốt. Nhưng nhiều khả năng anh ta sẽ giải thích rằng anh ta không giỏi mua hoa, anh ta đi qua một cửa hàng và nghĩ về nó nhưng không biết nên mua loại hoa nào. Nói với anh ấy hoa hồng hoặc hoa cúc sẽ làm tốt thôi. Hầu hết chúng ta - cả nam và nữ - không nhận ra rằng ngay cả những cử chỉ nhỏ cũng đi một chặng đường dài để làm cho bạn tình và hôn nhân của chúng ta hạnh phúc.