Có thể khó sống với tình trạng kéo dài như viêm xương khớp. Đau khớp và các triệu chứng khác có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn có thể làm việc, công việc hàng ngày và những điều bạn thích. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng, buồn bã hoặc tức giận.

Nhưng có nhiều bước bạn có thể thực hiện có thể giúp sống chung với bệnh viêm khớp dễ dàng hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp cho sức khỏe cảm xúc của bạn cũng như chăm sóc và chú ý như các triệu chứng thể chất của bạn.

Tác dụng của viêm khớp

Với viêm khớp, đau và mệt mỏi có thể trở thành một phần thường xuyên trong ngày của bạn. Bệnh cũng có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của cơ thể bạn, điều này có thể khiến bạn cảm thấy tự ti. Theo thời gian, những loại triệu chứng đó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng, tức giận, lo lắng và đôi khi bị trầm cảm.

Mặt khác, trầm cảm hoặc lo lắng về tình trạng của bạn có thể làm cho các triệu chứng viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Làm thế nào tôi có thể làm cho cuộc sống của tôi tốt hơn với viêm khớp?

Bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện là nhận trợ giúp ngay khi bạn cảm thấy bệnh viêm khớp của mình đang gây tổn hại cho sức khỏe tâm thần của bạn. Có nhiều loại hỗ trợ có thể giúp bạn tìm cách kiểm soát căng thẳng của cuộc sống với một tình trạng như viêm khớp. Điều đó sẽ giúp bạn giữ một cái nhìn tích cực về thể chất, cảm xúc và tinh thần về cuộc sống.

Tiếp tục

Nhiều loại trợ giúp có sẵn cho những người có điều kiện lâu dài như viêm khớp. Một bác sĩ hoặc nhà trị liệu có thể thiết kế một kế hoạch điều trị để đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn và giúp bạn cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn.

Các nhóm hỗ trợ cũng là nơi tuyệt vời để tìm hiểu những cách mới để đối phó với bệnh tật của bạn. Bạn có thể nói về những vấn đề mà bạn gặp phải với những người khác và nhận được lời khuyên và sự hiểu biết của họ. Họ cũng có thể đưa ra những lời khuyên đã giúp họ giải quyết các vấn đề tương tự. Thêm vào đó, thật tuyệt khi biết rằng bạn không đơn độc.

Mặt khác, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói về một số vấn đề trong bầu không khí một đối một. Trong tư vấn cá nhân, bạn có thể nói về những cảm xúc nhạy cảm hoặc riêng tư mà bạn có về căn bệnh của mình và cách nó ảnh hưởng đến lối sống và các mối quan hệ của bạn.

Nếu tôi cảm thấy chán nản thì sao?

Điều quan trọng nhất cần làm là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn cảm thấy căn bệnh này đang ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy chán nản hoặc viêm khớp quá nhiều để xử lý, hãy nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Anh ta có thể thiết kế một kế hoạch điều trị để giúp đỡ với những rắc rối cụ thể của bạn. Bạn có thể dùng thuốc trong một thời gian để giảm bớt trầm cảm và nâng cao tâm trạng.

Mọi người đều xứng đáng được sống một cuộc sống tốt nhất có thể và cảm thấy kiểm soát được sức khỏe của mình. Hãy chắc chắn rằng bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn trong khi bạn kiểm soát các triệu chứng viêm khớp.