Bởi Paula Spencer Scott

Biết bài hát cũ "Tình yêu của chúng ta đã đi đâu"? Nhiều phụ nữ ở độ tuổi 40, 50 và 60 đang hỏi: "Quan hệ tình dục của chúng ta đã đi đâu?"

Mất ham muốn là phổ biến trong những năm trước và sau khi mãn kinh. Vấn đề mong muốn đạt đỉnh điểm ở độ tuổi 35 đến 64.

Tại sao? Đó là một thời gian của cuộc sống với rất nhiều điều đang diễn ra! Thay đổi nội tiết tố có thể khiến ham muốn tự phát - hoặc thèm muốn tình dục ra khỏi màu xanh - giảm mạnh.

Mặc dù vậy, trách nhiệm của tất cả các hoocmon là không công bằng, tuy nhiên, Stephanie Faubion, MD, giám đốc của Mayo Clinic

Điều mà người ta gọi là mong muốn tiếp nhận - được bật lên khi đối tác của bạn thực hiện bước đầu tiên - tiếp tục. Ít nhất, nó có thể nếu các vấn đề liên quan trong cơ thể, tâm trí hoặc mối quan hệ của bạn - thường là một số hỗn hợp - don sắt cản trở, Faubion nói.

Cách khắc phục các sự cố về tình dục: Trêu chọc các nguyên nhân phức tạp và giải quyết chúng.

Zapper tình dục: Đau, khô và các vấn đề nội tiết tố khác

Trước khi mãn kinh, ham muốn tình dục của bạn đạt đến đỉnh điểm ngay trước và sau khi bạn rụng trứng. Nhưng khi thời gian của bạn dừng lại, những ngày tăng tốc trong chu kỳ của bạn biến mất. Estrogen ít hơn cũng có nghĩa là lưu lượng máu đến âm đạo ít hơn và khô hơn. Vì vậy, khi bạn có quan hệ tình dục, nó đau - và ai khao khát điều đó hơn khi cảm thấy như vậy?

Điều gì giúp:Bắt đầu bằng cách loại bỏ nỗi đau. Hãy thử các chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone không cần kê đơn để giảm ma sát. Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ về kem dưỡng ẩm âm đạo hoặc estrogen âm đạo liều thấp trong một loại kem, thuốc đạn hoặc vòng. Hormone trị liệu (HT) dường như không làm giảm ham muốn đối với hầu hết phụ nữ. Nhưng nó có thể làm dịu cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm và các triệu chứng khác khiến bạn cảm thấy không gợi cảm. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể giúp thúc đẩy lưu lượng máu và giảm khô.

Thuốc ospemifene được sử dụng để điều trị đau âm đạo nghiêm trọng do mãn kinh, nhưng nó có thể gây ra các cơn nóng. Thuốc flibanserin được chấp thuận cho phụ nữ tiền mãn kinh bị rối loạn ham muốn tình dục (mất ham muốn tình dục) mà không có điều gì khác ảnh hưởng đến ham muốn. Một nhóm phụ nữ rất nhỏ, tên đó là Faubion, người cũng viết Giải pháp mãn kinh.

Zapper Sex-drive: Stress

Ở tuổi trung niên, nhiều phụ nữ chìm sâu vào hôn nhân, công việc, nuôi dạy thanh thiếu niên và chăm sóc. Bất kỳ điều nào trong số này có thể làm tăng căng thẳng, và sự căng thẳng khiến ham muốn tình dục trong công viên. Tránh quan hệ tình dục bởi vì bạn không cảm thấy nó có thể, làm cho bạn trở nên kém hòa hợp. Mối quan hệ của bạn là quan trọng - nếu bạn không thích đối tác của mình, bạn đã giành được cảm giác gợi cảm, ông Fa Faion nói.

Điều gì giúp: Lập kế hoạch cho những cuộc hẹn hò và làm tình, ngay cả khi bạn chưa bao giờ phải làm điều này trước đây. Giảm sự tập trung vào tình dục và tập trung vào việc dành thời gian để ở bên nhau, cùng với màn dạo đầu, mát xa và bằng miệng. Cân nhắc việc tư vấn cho các cặp vợ chồng ngắn hạn khi đời sống tình dục hoặc mối quan hệ của bạn nói chung gặp khó khăn.

Tiếp tục

Zapper Sex-drive: lão hóa bình thường

Ham muốn chậm lại theo tuổi cho cả phụ nữ và nam giới. Phụ nữ có nhiều khả năng gặp vấn đề này gấp hai đến ba lần. Một phần, đổ lỗi cho việc giảm testosterone. Đó là hormone hoạt động trong mọi giai đoạn đáp ứng tình dục, bắt đầu từ ham muốn.

Điều gì giúp:Không có liệu pháp testosterone được FDA chấp thuận, nhưng một số bác sĩ kê toa kem ngoài nhãn cho một số phụ nữ. Kegels, tập thể dục, và không hút thuốc cũng giúp ích cho sức khỏe tình dục của bạn.

Cũng có một tin tốt về lão hóa và tình dục: Nhiều phụ nữ nói rằng họ cảm thấy ham muốn sau khi mãn kinh.

Zapper Sex-drive: Rối loạn tâm trạng - và meds

Whammy đôi: Trầm cảm và lo lắng có thể thêm vào các vấn đề tình dục, và chính thời kỳ mãn kinh có thể gây ra thay đổi tâm trạng. Phụ nữ bị rối loạn tâm trạng nhiều hơn, và họ đạt đỉnh khoảng 40 đến 59.

Điều đó không giúp ích gì cho việc điều trị chính cho bệnh trầm cảm, thuốc chống trầm cảm SSRI và SNRI, cũng có thể làm giảm ham muốn và đáp ứng tình dục chậm. Nhiều phụ nữ không bị trầm cảm được kê đơn thuốc chống trầm cảm trong thời gian ngắn để đối phó với các cơn bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác. Mặc dù các viên thuốc khắc phục những vấn đề này, ham muốn có thể tăng.

Điều gì giúp: Gặp bác sĩ về điều trị trầm cảm bằng cả hai viên thuốc và liệu pháp nói chuyện. Một số thuốc chống trầm cảm không SSRI, chẳng hạn như bupropion, gây ra ít tác dụng phụ về tình dục.

Zappers tình dục: Các yếu tố khác trong đầu và cơ thể của bạn

Nếu tóc bạc, thêm cân và da khô khiến bạn thấy mình "già", bạn sẽ ít thấy mình là "nóng".

Phụ nữ cũng có thể đổ lỗi cho thời kỳ mãn kinh vì mất ham muốn khi các vấn đề sức khỏe khác là điểm dừng chân thực sự. Thủ phạm thường gặp: Các vấn đề về bàng quang, tuyến giáp hoạt động kém, đau mãn tính và tác dụng phụ của thuốc.

Điều gì giúp:Kiểm tra để đảm bảo không có gì khác xảy ra với các triệu chứng làm phiền bạn. Khi bạn dành thời gian để chăm sóc cơ thể và các mối quan hệ của mình bây giờ, nó sẽ được đền đáp bằng nhiều cách - bao gồm cả niềm vui trên giường. Bộ não của bạn là một trong những cơ quan tình dục tốt nhất của bạn.