Nhận các mẹo về cách làm việc với bác sĩ của con bạn để giải quyết các vấn đề về cân nặng của con bạn.

Bởi Joanne Barker

Béo phì ở trẻ em là một chủ đề khó giải quyết cho cả phụ huynh và bác sĩ nhi khoa. Là cha mẹ, bạn có thể cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi nếu con bạn đang phải vật lộn với vấn đề cân nặng - đặc biệt là nếu bạn thừa cân. Hoặc bạn cho rằng bác sĩ của con bạn sẽ cho bạn biết nếu có mối quan tâm.

Thật không may, điều đó có thể không xảy ra. Các nghiên cứu cho thấy rằng đôi khi các bác sĩ nhi khoa không đưa ra vấn đề về cân nặng. Một số người nói rằng họ lo lắng về việc xúc phạm cha mẹ. Mối quan tâm về thời gian cũng là một yếu tố và một số bác sĩ không cảm thấy sẵn sàng giúp đỡ.

Ngày nay, 17% trẻ em từ 2 đến 19 tuổi bị béo phì - và những con số này tiếp tục tăng với tốc độ đáng báo động. Mặc dù có thể không dễ dàng, nhưng nói chuyện với bác sĩ của con bạn có thể là bước đầu tiên quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con bạn.

Những điều bạn cần biết về Béo phì ở trẻ em

Thừa cân không phải là điều mà con bạn có thể tự mình vượt qua. Cô ấy cần sự hướng dẫn của bạn để giúp cô ấy vượt qua những áp lực xã hội mạnh mẽ để ít vận động và ăn những thực phẩm giàu chất béo.

Thừa cân có xu hướng chạy trong gia đình. Một đứa trẻ có hai cha mẹ thừa cân có khả năng bị thừa cân 80%. Vì vậy, nếu bạn thừa cân, con bạn cũng có nguy cơ.

Thêm vào đó, là một đứa trẻ thừa cân có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, ngay cả khi còn nhỏ.

Thừa cân khiến trẻ em trở thành người lớn thừa cân. Và khi bạn là một người trưởng thành thừa cân, cân nặng tăng thêm nguy cơ mắc các vấn đề về xương và khớp, các vấn đề về giấc ngủ, hen suyễn, một số bệnh ung thư, cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Vấn đề một lần chỉ thấy ở người lớn bây giờ được nhìn thấy ở trẻ em. Đáng báo động, nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng được liệt kê ở trên cho người lớn cũng xuất hiện ở trẻ em thừa cân. Chẳng hạn, 70% trẻ béo phì có ít nhất một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim.

Những đứa trẻ thừa cân có nhiều nguy cơ bị trêu chọc hoặc bắt nạt. Điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề từ sự cô lập xã hội đến các lớp thấp hơn đến ý thức kém về bản thân - những vấn đề có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Làm thế nào để tăng cân của con bạn: Câu hỏi để hỏi

Khi bạn gặp bác sĩ nhi khoa của con bạn, đây là một số câu hỏi bạn có thể hỏi để bắt đầu cuộc trò chuyện.

• Cân nặng của con tôi có phù hợp với độ tuổi và chiều cao của bé không?
• Tôi có nên lo lắng về kích thước của con tôi?

Tiếp tục

Bác sĩ nhi khoa sẽ đánh giá cân nặng của con bạn bằng cách sử dụng chiều cao và cân nặng của bé để tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Bác sĩ cũng sẽ tính toán tỷ lệ phần trăm BMI của con bạn, so sánh nó với những đứa trẻ khác bằng tuổi và giới tính của nó. Tỷ lệ phần trăm BMI đó đặt con bạn trong một phạm vi cân nặng: thiếu cân, cân nặng khỏe mạnh, thừa cân hoặc béo phì.

Nhưng BMI chỉ là một phần của bức tranh. Bác sĩ nhi khoa cũng sẽ hỏi bạn về lịch sử cân nặng của bạn cũng như người bạn đời của bạn, cả chiều cao của cha mẹ, lịch sử sức khỏe gia đình và thói quen ăn uống và tập thể dục của gia đình bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn sử dụng tất cả thông tin này để quyết định nên làm gì tiếp theo nếu cân nặng của con bạn nằm ngoài phạm vi lành mạnh.

Giúp đỡ cho trẻ thừa cân của bạn: 2 đến 5 tuổi

Là cha mẹ, có thể khó biết được sự khác biệt giữa thừa cân và cân nặng khỏe mạnh ở trẻ nhỏ này. Nhiều đứa trẻ vẫn có mỡ trẻ em từ những năm tuổi sơ sinh, trong khi những đứa trẻ khác có vẻ gầy. Một nghiên cứu cho thấy cha mẹ có xu hướng đánh giá thấp cân nặng của trẻ mẫu giáo. Điều này có nghĩa là con bạn có thể bị thừa cân, và bạn thậm chí có thể không nhận ra điều đó.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị sàng lọc BMI bắt đầu từ 2 tuổi, vì vậy, nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về cân nặng của con bạn mỗi lần khám.

Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể hỏi bác sĩ nhi khoa về bé 2 đến 5 tuổi.

• Tôi có thể làm gì để giúp con tôi phát triển thói quen ăn uống lành mạnh ở độ tuổi này?
• Con tôi nên ăn bao nhiêu bữa một ngày?
• Một bữa ăn nhẹ lành mạnh là gì?
• Kích thước phần thích hợp cho con tôi là gì?
• Làm thế nào gia đình chúng ta có thể thay đổi thói quen ăn uống để giúp con của chúng ta?

Giúp đỡ cho trẻ thừa cân của bạn: 5 đến 12 tuổi

Nếu con bạn học chung lớp của bạn thừa cân, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của cô ấy có thể sẽ khuyên bạn nên tập trung vào việc duy trì cân nặng hiện tại khi cô ấy cao hơn để có thể tăng cân.

Các câu hỏi để hỏi bác sĩ nhi khoa về đứa trẻ thừa cân của bạn ở trường tiểu học:

• Làm thế nào tôi có thể cho con tôi chọn thực phẩm lành mạnh mà không cằn nhằn mọi lúc?
• Làm thế nào tôi có thể nói chuyện với con tôi về những thực phẩm cô ấy thấy trên TV?
• Bạn có thể giới thiệu các hoạt động cô ấy có thể thích? Cô ấy ở trong nhà ngày càng nhiều trong những ngày này.
• Làm thế nào tôi có thể giảm thời gian trò chơi truyền hình và video cho con tôi?
• Tuổi dậy thì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của con tôi như thế nào?

Tiếp tục

Giúp đỡ cho trẻ thừa cân của bạn: 13 đến 18 tuổi

Khi con bạn bị thừa cân, một điều mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của anh ấy sẽ đánh giá là anh ấy sẽ trưởng thành và trưởng thành đến mức nào. Thanh thiếu niên vẫn còn nhiều tăng trưởng vẫn cần calo và chất dinh dưỡng để thúc đẩy sự tăng trưởng đó, vì vậy với trẻ nhỏ hơn, chúng có thể được khuyên nên giảm tăng cân hoặc giữ cân nặng ổn định trong một thời gian. Nếu con bạn đến tuổi dậy thì hoặc rất thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt nếu bé có các vấn đề liên quan như tiểu đường hoặc dấu hiệu của bệnh tiểu đường, có thể khuyến nghị giảm cân có giám sát về mặt y tế.

Đây là những chủ đề tuyệt vời để thảo luận với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của con bạn.

• Làm thế nào tôi có thể thúc đẩy thiếu niên thừa cân của mình ăn uống lành mạnh hơn mà không khiến anh ấy cảm thấy tồi tệ về bản thân?
• Có một số thực phẩm tốt hơn so với những người khác khi anh ấy đi chơi với bạn bè? Một số lựa chọn tốt hơn trong các nhà hàng hoặc trung tâm thức ăn nhanh là gì?
• Thiếu niên của tôi luôn luôn có vẻ đói. Điều này có bình thường không?
• Anh ta nên có bao nhiêu hoạt động thể chất mỗi ngày, và điều gì sẽ giúp anh ta đạt được mục tiêu đó?
• Bạn nghĩ tuổi teen của tôi sẽ phát triển hơn bao nhiêu? Nó sẽ đủ để giúp anh ta tăng cân?
• Chúng ta có cần suy nghĩ về những cách khác để giúp cân nặng của mình khỏe mạnh hơn so với tuổi?