Có con là một thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể mong đợi để cảm thấy hạnh phúc và tự hào về thành viên mới của gia đình, nhưng nhiều bà mẹ cảm thấy ủ rũ và choáng ngợp thay vào đó.

Nó rất bình thường để cảm nhận theo cách này một chút. Sau khi bạn sinh con, nồng độ hormone giảm xuống, ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Trẻ sơ sinh của bạn có lẽ cũng thức dậy vào tất cả các giờ, vì vậy bạn không ngủ đủ giấc. Điều đó một mình có thể làm cho bạn cáu kỉnh.

Bạn có thể chỉ đơn giản là lo lắng về việc chăm sóc em bé của bạn, và nó khiến bạn cảm thấy một loại căng thẳng mà bạn đã giải quyết trước đó.

Nó không chỉ là bạn

Bạn không phải là người mẹ đầu tiên đối phó với những thăng trầm cảm xúc này. Có tới 80% bà mẹ mới nhận được những gì mà người mẹ gọi là trẻ sơ sinh có tên là Blues - sự buồn bã ngắn hạn trong tâm trạng do tất cả những thay đổi xảy ra với một đứa trẻ mới.

Những cảm giác này thường bắt đầu khi trẻ sơ sinh của bạn mới được 2 hoặc 3 ngày tuổi, nhưng bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn khi bé được 1 hoặc 2 tuần tuổi.

Tiếp tục

Nếu cảm giác buồn bã của bạn kéo dài hơn thế, hoặc trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn, bạn có thể có thứ mà LỚN gọi là trầm cảm sau sinh. Nó nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn màu xanh da trời, và khoảng 10% phụ nữ mắc bệnh này. Bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm sau sinh nếu bạn đã từng bị trầm cảm, hoặc nếu nó chạy trong gia đình bạn.

Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn có em bé bị buồn chán hoặc trầm cảm sau sinh?

Khi nó quấy rối em bé Blues

• Tâm trạng của bạn dao động nhanh chóng từ vui sang buồn. Một phút, bạn đã tự hào về công việc mà bạn đang làm với tư cách là một người mẹ mới. Tiếp theo, bạn khóc vì bạn nghĩ rằng bạn không theo kịp nhiệm vụ.
• Bạn don cảm thấy muốn ăn hoặc chăm sóc bản thân vì bạn đã kiệt sức.
• Bạn cảm thấy cáu kỉnh, choáng ngợp và lo lắng.

Khi nó trầm cảm sau sinh

• Bạn cảm thấy vô vọng, buồn bã, vô giá trị hoặc cô đơn mọi lúc và bạn thường xuyên khóc.
• Bạn không có cảm giác như bạn đang làm một công việc tốt như một người mẹ mới.
• Bạn không liên kết với em bé của bạn.
• Bạn có thể ăn, ngủ hoặc chăm sóc em bé vì sự tuyệt vọng quá mức của bạn.
• Bạn thậm chí có thể có các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn.

Tiếp tục

Làm thế nào để điều trị Blues trẻ em

Bạn nên bắt đầu cảm thấy tốt hơn nếu bạn làm những gì cơ thể bạn cần trong thời gian căng thẳng này.

• Ngủ càng nhiều càng tốt, và nghỉ ngơi khi bé ngủ trưa.
• Ăn thực phẩm tốt cho bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn với nhiên liệu lành mạnh trong hệ thống của bạn.
• Đi dạo. Tập thể dục, không khí trong lành và ánh nắng mặt trời có thể làm nên điều kỳ diệu.
• Chấp nhận giúp đỡ khi mọi người cung cấp nó.
• Thư giãn. Don Tiết lo lắng về công việc - chỉ tập trung vào bạn và em bé.

Cách điều trị trầm cảm sau sinh

Bạn có thể không muốn nói với bất cứ ai mà bạn cảm thấy chán nản sau khi sinh bé. Nhưng việc điều trị có thể giúp bạn cảm thấy như chính mình một lần nữa, vì vậy điều quan trọng là phải nhanh chóng tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nếu bạn có triệu chứng trầm cảm sau sinh hoặc nếu em bé xanh da trời không dễ chịu sau 2 tuần, hãy liên lạc với bác sĩ ngay. Don Cầu chờ kiểm tra 6 tuần của bạn.

Bác sĩ có thể đề nghị tư vấn hoặc thuốc để điều trị các triệu chứng của bạn.

Tiếp theo trong các triệu chứng trầm cảm sau sinh

Triệu chứng