Mùa hè có thể sẽ xuống, nhưng niềm vui gia đình lành mạnh không phải kết thúc chỉ vì mùa này. Làm cho lịch học năm đồng minh của bạn với những ý tưởng tuyệt vời cho thức ăn tuyệt vời và thời gian gia đình.

Ngay lao động

• Đây có thể là cuối mùa hè mang tính biểu tượng, nhưng thời tiết vẫn tốt, vì vậy hãy cùng gia đình đi xe đạp và đến công viên, bãi biển, hồ bơi hoặc quán ăn ngoài trời yêu thích của bạn. Đừng quên đi theo con đường ngắm cảnh, để mắt đến những chiếc lá quay đầu tiên, hay những bông hoa hay quả cuối cùng của mùa hè.
• Đi xa cho ngày lao động? Hãy cảnh giác với các sản phẩm địa phương, cuối mùa và các loại hạt tại điểm đến của bạn. Hoặc thưởng thức các món đặc sản tốt cho sức khỏe như salsas ở phía tây nam, hải sản ở phía bắc hoặc các loại phô mai đặc sản ở vùng Trung Tây.
• Thực hiện "lao động" trong Ngày Lao động theo nghĩa đen và làm một chút gì đó cho quê hương của bạn (hoặc điểm đến kỳ nghỉ của bạn). Ví dụ, đi bộ đến hồ hoặc công viên địa phương và trên đường đổ đầy túi, lớn hay nhỏ, với rác bạn tìm thấy trên đường. Làm cho nó một cuộc thi, nếu điều đó khiến mọi người có động lực. Tất cả uốn cong và ngồi xổm cung cấp một tập luyện tuyệt vời!

Rosh Hashanah

• Kỷ niệm năm mới của người Do Thái với gia đình bằng cách làm một cái gì đó mới. Thời tiết vẫn ôn hòa ở nhiều địa điểm, vì vậy hãy ra ngoài và làm điều gì đó bạn chưa từng làm trước đây. Các hoạt động gia đình mới để thử có thể bao gồm chơi gôn, cưỡi ngựa hoặc chèo thuyền kayak.
• Ăn một cái gì đó mới vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối ngày hôm nay, với tất cả mọi người chọn một thực phẩm vui vẻ và lành mạnh. Đi lang thang trong các siêu thị tìm kiếm sản phẩm mát mẻ - có thể là thanh long hoặc sao, hoặc dưa chuột chanh, khoai tây tím hoặc súp lơ màu cam sáng - sau đó tìm công thức để thực hiện với các món ăn mới của bạn.

Ngày cựu chiến binh

• Một thời gian để cảm ơn những người đã phục vụ trong quân đội, tại sao không làm những món ngon lành và ngon cho các cựu chiến binh mà bạn biết? Nướng một vài chục bánh quy trái cây, một ít bánh mì chuối, hoặc một vụn với trái cây đông lạnh đã trở lại với mùa hè vừa qua.
• Thời tiết trở lạnh, nhưng vẫn có niềm vui khi được ra ngoài. Một vài điểm vẫn còn sống với tán lá mùa thu. Nếu bạn sống trong một, hãy ra khỏi đó và săn lùng những chiếc lá rơi đẹp nhất. Người chiến thắng sẽ quyết định những gì cho bữa tối.

Tiếp tục

Quá lạnh để ở bên ngoài? Đầu trong nhà và tập thể dục tâm trí của bạn. Ghé thăm một bảo tàng địa phương và thưởng thức các bức tranh và triển lãm cùng nhau. Đó là gia đình yêu thích? Mà làm cho tất cả mọi người mỉm cười? Mà bạn hoặc những đứa trẻ muốn nhìn thấy mỗi ngày, nói treo trên tường phòng khách?

Bán bánh / raisers

• Tham gia vào một quỹ gây quỹ liên quan đến thực phẩm? Nâng thanh và tạo ra các món ăn mới để cung cấp cho công chúng đói. Làm thế nào về chuối hoặc dâu tây nhúng trong sô cô la đen? Mang theo một ly mát đầy trái cây hoặc sữa chua - nước trái cây pha trộn và trái cây yêu thích của bạn; hoặc kết hợp sữa chua, trái cây và nước trái cây, sau đó đóng băng.
• Lựa chọn không cho người gây quỹ thay thế như rửa xe hoặc bán nhà để xe nhiều gia đình. Lên kế hoạch đi bộ 3K, hoàn thành với các nhà tài trợ hoặc tổ chức hội chợ, với các trò chơi và các hoạt động như các cuộc đua ba chân và săn tìm kho báu.

Ngày Columbus

• Chủ đề là khám phá, vì vậy hãy chất đống gia đình lên xe và đi đâu đó mà bạn chưa từng đến. Khi bạn đến đó - cho dù đó là một thị trấn nhỏ mới đối với bạn, một khu vườn, sân chơi hay bảo tàng - hãy biến mọi người thành công việc để tìm hiểu những sự thật thú vị về nơi này.
• Tại sao không khám phá một thực phẩm mới, quá? Chọn một chủ đề, có thể là bánh mì, sau đó xem gia đình có thể lấy mẫu bao nhiêu loại. Hãy suy nghĩ pita từ Trung Đông, baguettes Pháp, chapati từ Ấn Độ và bánh tortilla Mexico để bắt đầu.

Lễ tạ ơn

• Tất nhiên bạn muốn thưởng thức các món ăn truyền thống yêu thích trong ngày lễ này, nhưng hãy nâng cao mọi thứ và thay thế một món ăn bình thường bằng một món ăn mới. Làm cho nó trở thành một hoạt động gia đình lành mạnh bằng cách thay thế một món ăn vỗ béo bằng một phiên bản lành mạnh hơn.

Có thể nghỉ hưu đậu xanh để đổi lấy lát cam với quế, nho khô và giấm rượu sâm banh. Hoặc làm sáng bàn mùa đông với những bộ óc sáng tạo salad đầy màu sắc nhất có thể gợi lên, nghĩ rằng dâu tây, đậu Hà Lan, cà rốt julienned, và rau bina.

• Trước mỗi bữa ăn chính trong kỳ nghỉ, hãy lên kế hoạch đi bộ, ngay cả khi đó chỉ là một cuộc dạo chơi bình thường quanh khu nhà. Hoặc tốt hơn nữa, ném một quả bóng hoặc Frĩa xèng trong công viên để tăng cảm giác ngon miệng, sau đó trên đường đi bộ về nhà nói về những gì bạn biết ơn, tập trung vào khu phố, hàng xóm, gia đình hoặc bạn bè của bạn.

Tiếp tục

Kỳ nghỉ đông

• Cho dù bạn ăn mừng Giáng sinh, Hanukkah hay Kwanza, sẽ có rất nhiều niềm vui thể chất để có được trong kỳ nghỉ mùa đông, ngay cả khi mặt đất phủ đầy tuyết và không khí trở nên gay gắt. Hãy thử trượt tuyết, trượt tuyết xuyên quốc gia hoặc trượt tuyết. Hoặc chơi một vòng golf ngớ ngẩn trong công viên, sử dụng những quả bóng golf màu cam sáng và những câu lạc bộ rẻ tiền mà bạn nhặt được tại một cửa hàng tiết kiệm.
• Tình nguyện như một gia đình để xúc các lối đi của những người hàng xóm lớn tuổi, sau đó dành thời gian cho một hoặc hai trận đấu bóng tuyết.
• Vì năm mới sắp đến, hãy lên kế hoạch làm một điều gì đó mới mẻ như một gia đình. Tham gia Y và tham gia một lớp học cùng nhau - có thể mở rộng bức tường leo núi, chơi kickboxing hoặc tạo ra một văng trong hồ bơi trong nhà.
• Bạn cũng có thể đăng ký các khóa học liên quan đến thực phẩm thú vị tại trường cao đẳng cộng đồng, có thể học cách nướng, làm món ăn Thái hoặc tự làm phô mai.

ngày kỷ niệm

• Ngày tưởng niệm là một thời gian tuyệt vời cho niềm vui gia đình với một dịch vụ xoắn. Một hành động phục vụ trong Ngày Tưởng niệm truyền thống là đặt cờ trên mộ của quân nhân; bạn có thể tăng cường hoạt động thể chất bằng cách dọn dẹp nghĩa trang trong chuyến thăm của bạn. Hoặc có thể đi đến trung tâm thành phố của bạn và ghé thăm đài tưởng niệm ở đó, ngay cả những thị trấn nhỏ thường có một hoặc nhiều.

Cần một cái gì đó lạc quan hơn một chút? Xem lại ý tưởng dọn dẹp khu phố. Đi bộ đến công viên gần nhất, với một thành viên trong gia đình mang theo bánh sandwich và đồ uống, trong khi những người khác mang theo một túi nhựa với mục tiêu làm đầy túi trước khi đến công viên.

• Thị trường nông dân đang rất thịnh hành; dành một ngày cuối tuần đến thăm một hoặc hai gần bạn. Khuyến khích mọi người chọn ra một loại trái cây hoặc rau mới mà họ chưa từng thử trước đây. Tất cả sẽ tốt hơn nếu bạn có một chủ đề: nghĩ rằng toppings pizza, burrito, hoặc những thứ mát mẻ để pha trộn và làm thành băng.
• Khi ngày ấm lên, hãy bắt đầu thử nghiệm các loại trà đá thú vị để làm cho thời tiết nóng như thiêu đốt. Hầu hết các lối đi trà có một số hương vị mở mắt, như dừa-xoài, cam thảo, hoặc bạc hà sô cô la.
• Đừng quên tìm thức ăn cho trái cây địa phương khi chúng vào mùa, từ quả việt quất và quả mâm xôi, đến lê, mận, đào.

Thật dễ dàng để dành thời gian cho gia đình, vui vẻ và thức ăn ngon cả năm. Hãy để những lời khuyên này giúp bạn bắt đầu, sau đó phân nhánh với nhiều ngày lễ hơn và những ý tưởng thú vị của riêng bạn.