Mục lục:
Chia tay là khó thực hiện, như bài hát cũ đi. Một số căng thẳng có thể đến từ một nguồn bất ngờ.Khi Lee (người hỏi chỉ sử dụng tên đệm của mình), một chuyên gia truyền thông chăm sóc sức khỏe của mẹ và Williams từ Williamsburg, VA, đã chia tay chồng, cô gần như mất mẹ trong quá trình này.
Cô ấy và mẹ cô ấy đã luôn luôn hòa thuận với nhau, Lee nói, nhưng sau khi ly hôn, mẹ cô ấy quan hệ với người yêu cũ thêm căng thẳng. Mặc dù nó đã xảy ra nhiều năm trước, Lee vẫn nhớ một sự cố như ngày hôm qua. Ngay sau khi giấy ly hôn được ký, mẹ cô đã nhận được vé miễn phí đến rạp xiếc. Cô lấy cháu trai 3 tuổi - và con rể cũ. Lee phát hiện ra sau khi thực tế, từ trẻ mới biết đi phấn khích.
Tôi cảm thấy đau. Sau đó tôi cảm thấy tức giận, Lee nói Lee. Tôi không nói tôi là một người tốt hơn người yêu cũ hay bất cứ điều gì, nhưng tôi là con gái của cô ấy. Bên trong tôi cảm thấy rằng cô ấy nên luôn ở bên tôi.
Judith Margerum, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng cho biết, không có gì lạ khi cảm thấy bị phản bội bởi những người gần gũi với chúng ta sau ly hôn..
Ly hôn là một sự kiện rất có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Nó ảnh hưởng đến mọi người, lòng tự trọng, ý thức về con người của họ. Và khi một người thân xuất hiện để chọn phe, Margerum nói, đó là một vết thương trên đầu vết thương.
Đó không chỉ là gia đình. Tình bạn có thể đau khổ. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có thể mất tới 40% bạn bè sau khi ly hôn. Một số người trung thành với người mà họ là bạn đầu tiên. Một số cặp vợ chồng không biết cách đưa một người vào tổ hợp xã hội của họ, Marie Hartwell-Walker, EdD, một cố vấn hôn nhân và gia đình nói.
Tình bạn cũng xì hơi vì những lý do thực tế. Đôi khi, nó rất khó để một bên thứ ba kết bạn với cả hai vì chỉ có rất nhiều giờ trong một ngày, theo ông Cameron Hartwell-Walker.
Mẹo đối phó
Hãy thực tế. Mặc dù có thể rất hấp dẫn khi yêu cầu gia đình và bạn bè bỏ liên lạc với người yêu cũ, nhưng bạn không có quyền đó. Bạn có thể lập pháp cho những người khác về mối quan hệ của người khác. Voi Nó rất quan trọng để không hy vọng mọi người khác sẽ xếp hàng khi bạn thích ai đó hoặc bạn tặng.
Tiếp tục
Đặt ranh giới thích hợp. Bạn có thể yêu cầu mọi người ngừng nhìn thấy người yêu cũ của bạn, nhưng bạn có thể nói với họ rằng bạn không cần phải biết khi nào họ có một công việc mới hoặc bắt đầu hẹn hò với người mới.
Donith mang nó cá nhân. Sự thật là, nó không phải lúc nào cũng nói về bạn, Margerum nói. Thay vì suy nghĩ, "Nếu mẹ tôi có mối quan hệ với người yêu cũ, bà không quan tâm đến tôi", hãy nghĩ, "Họ đã làm bạn với nhau trong 20 năm."
Xóa bỏ ý tưởng của "các bên." "Điều đó ngụ ý rằng có một điều đúng và sai, và điều đó ngụ ý rằng mọi thứ thật đơn giản, theo lời ông Patrick Hartwell-Walker.
Hãy hiểu biết. “Bạn Ly hôn, không phải họ, mà thôi, ông Hart Hartwell-Walker nói. Giả sử bạn bè và các thành viên gia đình đang cố gắng hết sức để quản lý một tình huống khó khăn. Hãy nhớ rằng mối quan hệ của họ với người yêu cũ khác với bạn. Người dân có thể là đối tác hôn nhân tệ hại và vẫn là cha mẹ tốt, con người đàng hoàng và bạn tốt.
Yêu cầu lời mời. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị loại trừ vì bạn là một cặp vợ chồng độc thân, thì bạn có thể muốn tiếp cận với mọi người và nói rằng bạn vẫn muốn đến ngay cả khi bạn không có bạn đời ngay bây giờ, Khăn Margerum nói .
Chiến đấu để giữ tình bạn quan trọng. Mặc dù có thể ổn khi buông tay một vài người bạn, nhưng có một số bạn nên cố gắng giữ lấy. Tôi sẽ rất dễ dàng để cho một tình bạn mà tôi coi trọng dễ dàng ra đi, ngay lập tức. Hãy cố gắng giữ liên lạc.
Hãy nghĩ về những đứa trẻ. Nếu bạn có con với ai đó, bạn sẽ luôn kết nối, ngay cả sau khi ly hôn, Margerum nói.
Lên kế hoạch trước cho tầm nhìn. Nếu mẹ hoặc bạn của bạn mời người yêu cũ của bạn đến một bữa tiệc mà bạn sẽ tham dự, hãy tự hỏi bạn cần làm gì để cảm thấy thoải mái và tận hưởng buổi tối, Hartwell-Walker nói. Hãy suy nghĩ về người mà bạn muốn nói chuyện và nơi bạn có thể đến để nghỉ ngơi một chút. Hãy là người dân sự, và gắn bó với chương trình nghị sự của bạn.
Tập trung vào việc di chuyển về phía trước. Nếu bạn đang ở trong cuộc chia tay của mình, Margerum nói, bạn sẽ lãng phí năng lượng cảm xúc của mình vào những điều tiêu cực.