Với phẫu thuật barective, những thay đổi mạnh mẽ nhất xảy ra trong năm đầu tiên. Đây là những gì mong đợi.

Tác giả Jeanie Lerche Davis

Nếu bạn đang cân nhắc phẫu thuật giảm cân, hãy chuẩn bị để thực hiện những thay đổi kéo dài suốt đời.

"Khi bạn thừa cân nghiêm trọng, nó ảnh hưởng đến đời sống xã hội, sức khỏe của bạn", Atul Madan, MD, trưởng khoa phẫu thuật nhi khoa tại Đại học Y Miami, nói. "Phẫu thuật này giúp mọi người vượt qua cơn thèm thuốc. Họ khỏe mạnh hơn, các tương tác xã hội của họ trở nên tốt hơn. Nó ảnh hưởng đến họ theo nhiều cách."

Nhưng phẫu thuật barective chỉ là một công cụ giúp giảm cân. Bạn vẫn cần thực hiện nhiều thay đổi lối sống để giữ sức khỏe và giảm cân.

"Những người thành công nhất không xem phẫu thuật này là một cách khắc phục nhanh chóng", Madelyn Fernstrom, Tiến sĩ, Giám đốc Trung tâm Quản lý Cân nặng của Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh và là người đóng góp thường xuyên trên NBC Buổi biểu diễn hôm nay. "Nó không thay thế lối sống. Bạn phải sẵn sàng đối mặt với những thay đổi lối sống kéo dài mãi mãi."

Để thực hiện những thay đổi đó thành công, sẽ giúp hiểu được các mốc bạn có thể mong đợi ba tháng, sáu tháng hoặc một năm sau đó. Để tìm hiểu về những điều này, đã nói chuyện với các chuyên gia, và với những người đã phẫu thuật.

Chuẩn bị cho phẫu thuật giảm cân

Vâng trước khi phẫu thuật barective, bệnh nhân bắt đầu thực hiện các bước đi đúng hướng. Hầu hết các công ty bảo hiểm hiện nay yêu cầu sáu tháng giáo dục bệnh nhân tiền phẫu để chuẩn bị cho họ, ông Fernstrom nói.

Bạn phải hiểu rõ về các kiểu ăn uống đã làm bạn thất vọng trong quá khứ, cô giải thích. "Mọi người béo phì đều nói rằng họ ăn vì vui, họ chán, họ xem phim và đó là một việc xã hội. Họ ăn khi họ vui, họ ăn khi họ buồn."

Ngoài ra còn có cam kết ăn những phần rất nhỏ. Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn có nguy cơ nôn mửa. Ngoài ra, ăn quá nhiều thường xuyên cuối cùng có thể làm căng túi dạ dày mới, điều đó có nghĩa là bạn sẽ không giảm cân - và có thể lấy lại cân nặng, Madan giải thích.

"Đó không phải là một lối sống trừng phạt … Bạn đơn giản trở thành người chăm sóc nhiều thứ hơn", Fernstrom nói. "Bạn thấy rằng bạn hoàn toàn đầy đủ với một quả trứng, có thể là một vài quả dâu tây cho bữa sáng. Nó là vừa đủ."

• Ngay sau phẫu thuật giảm cân. Trong hai tuần đầu sau phẫu thuật, Madan kê đơn chế độ ăn uống chất lỏng protein.Sau đó, bệnh nhân bắt đầu ăn thức ăn xay nhuyễn và mềm - thức ăn có độ đặc của trứng.

Tiếp tục

Bạn sẽ bắt đầu đi bộ - thậm chí chỉ năm phút một lần, làm việc tới 30 phút mỗi ngày, ông nói. "Đó có thể là một thỏa thuận rất lớn đối với một số người." Nếu bạn bị viêm khớp, đặc biệt là ở hông và đầu gối, ông khuyên nên tập thể dục nhịp điệu dưới nước.

• Một đến ba tháng sau phẫu thuật. Tại thời điểm này, mọi người bắt đầu thử "thực phẩm thông thường" để xem những gì họ có thể chịu đựng được. Thời gian phụ thuộc vào loại phẫu thuật giảm cân. "Hãy thử các loại thực phẩm khác nhau, để xem những gì sẽ đi xuống dễ dàng," Madan nói. "Nếu không, hãy tránh xa nó một lúc. Đợi một tháng và thử lại."

Đừng tự làm mình thất vọng, theo lời nói của Beverly P., một bệnh nhân Memphis đã giảm 200 cân bằng phẫu thuật cắt dạ dày. "Sẽ mất một lúc để rèn luyện trí óc của bạn không muốn có nhiều thức ăn. Đừng đổ đầy một đĩa ăn tối lớn, sử dụng một đĩa nhỏ hơn. Ăn uống vẫn có thể thú vị - nhưng bạn không cần ăn đủ để nuôi nhiều người hơn . "

• Sáu tháng sau phẫu thuật. Sau sáu tháng, bạn sẽ giảm cân rất nhiều. Nếu bạn đã phẫu thuật cắt dạ dày, bạn sẽ giảm khoảng 30% đến 40% trọng lượng cơ thể dư thừa. Với phẫu thuật thắt dạ dày, bạn giảm 1 đến 2 pound mỗi tuần - vì vậy, sau sáu tháng, bạn sẽ mất từ ​​25 đến 50 pound.
• Chín tháng sau phẫu thuật. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào trong chuyến thăm sáu tháng, bác sĩ phẫu thuật của bạn cũng sẽ muốn gặp bạn tại cột mốc này. Thiếu hụt vitamin hoặc thiếu đủ giảm cân là những vấn đề điển hình đang được giải quyết tại thời điểm này, Madan nói.
• Một năm sau phẫu thuật. Từ 12 đến 18 tháng sau phẫu thuật, bạn sẽ giảm được rất nhiều cân nặng, Madan nói. Với phẫu thuật cắt dạ dày, bạn có thể gần với mục tiêu của bạn. Nếu bạn đã phẫu thuật thắt dạ dày, bạn sẽ mất hơn 100 pounds. Nếu việc giảm cân bị chậm trễ, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân - như ăn quá nhiều đồ ăn vặt.

Cột mốc y tế sau phẫu thuật giảm cân

Theo dõi với bác sĩ phẫu thuật của bạn là rất quan trọng sau khi phẫu thuật barective, Madan nói. "Những kiểm tra này giúp xác định sự thiếu hụt dinh dưỡng và đảm bảo bạn giảm cân ở tốc độ bình thường."

• Với phẫu thuật cắt dạ dày, các chuyến thăm được lên kế hoạch cho các mốc 3 tháng, 6 tháng và 1 năm (và có thể ở mốc 9 tháng).
• Với phẫu thuật thắt dạ dày, các lần tái khám xảy ra thường xuyên hơn, thường là hàng tháng - đặc biệt là trong năm đầu tiên, Madan nói. "Chúng tôi thường xuyên gặp bệnh nhân để đảm bảo nó không quá lỏng hoặc quá chật - và để đảm bảo họ ăn đúng cách." Nếu băng quá chặt, nó có thể gây nôn.

Tiếp tục

2 chìa khóa để phẫu thuật thành công: Thực phẩm lành mạnh và tập thể dục

Lựa chọn thực phẩm của bạn cũng phải thay đổi, để đảm bảo rằng bạn đang giảm cân - và bạn đang có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Quá nhiều thức ăn ngọt, có đường sẽ di chuyển qua ruột non quá nhanh. Điều này gây ra "đổ" - chạy vào phòng tắm với tiêu chảy, hoặc đơn giản là cảm giác buồn nôn.

Bạn không thể bỏ qua tập thể dục nữa. "Nếu bạn luôn là một củ khoai tây văng, bạn sẽ phải làm những điều khác biệt sau khi phẫu thuật", cô nói thêm. "Khi bạn tiêu tốn nhiều calo hơn, bạn sẽ giảm cân. Chúng tôi thấy những người đã lấy lại được cuộc sống. Họ đang ở trong các lớp thể dục nhịp điệu, các lớp yoga. Họ trở thành nguồn cảm hứng cho những người khác."

Nhận được hỗ trợ đạo đức chắc chắn là một lợi thế. Tổ chức một nhóm bạn để cổ vũ bạn trên đường đi, khuyên Joy R., một thành viên trong bảng tin của. "Bạn bè của tôi đã làm cho nó dễ dàng hơn nhiều … chỉ cần ở đó và nói với tôi rằng tôi đang làm rất tốt!"

Mối quan hệ của bạn sau khi phẫu thuật giảm cân

Hãy chuẩn bị để giải thích thói quen ăn uống mới của bạn với gia đình và bạn bè, Madan nói. "Bất kể bạn nói gì với bà, cô ấy sẽ hiểu rõ hơn. Hãy tôn trọng, nhưng hãy học cách bỏ qua nó."

• Noi vơi họ: "Bốn ounce là lượng thức ăn bình thường tôi có thể ăn bây giờ. Hãy vui mừng vì tôi sẽ giảm cân. Nếu tôi không giảm cân, rất có thể tôi sẽ bị tiểu đường nếu bạn không Tôi đã có nó rồi. "
• Nhấn mạnh các mặt tích cực khác: Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, bạn có thể sẽ không phải đối phó với điều đó nữa. Nếu bạn quá nặng để chơi với con, điều đó sẽ thay đổi.

Nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình bị thừa cân, bạn có thể cảm thấy sự ghen tị của họ, Madan nói. Nếu cuộc sống xã hội của bạn đã được xây dựng xung quanh thực phẩm, mọi thứ sẽ phải thay đổi. Bạn có thể cần những người bạn mới. Bạn chắc chắn sẽ phải thay đổi các hoạt động xã hội của bạn.

• Đi xem phim thay vì nhà hàng. Tìm sở thích và hoạt động không tập trung vào thực phẩm. Bạn vẫn có thể dùng bữa, nhưng gọi món khai vị là món khai vị của bạn - hoặc hộp hầu hết bữa tối của bạn để mang về nhà, ông gợi ý.
• Chuẩn bị cho những thay đổi trong mối quan hệ thân mật. Một mối quan hệ xấu có thể trở nên tồi tệ hơn. Một người tốt sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Nếu người bạn đời của bạn thích cân nặng cũ của bạn - hoặc thích sự kiểm soát mà họ có vì bạn thừa cân - anh ấy hoặc cô ấy có thể cảm thấy không an toàn hoặc ghen tị. Bạn có thể cần một cố vấn để đối phó với những thay đổi này.

Con cái của bạn sẽ bị ảnh hưởng - một cách tốt. "Họ phát triển các mô hình ăn uống lành mạnh hơn, ăn thực phẩm lành mạnh hơn", Madan nói. "Một thiếu niên đủ thông minh để thấy rằng nếu mẹ hoặc bố trải qua cuộc phẫu thuật lớn để giảm cân, họ không muốn ở đó."