Tác giả

Nhiều phụ nữ có thể nhớ khi nào và nơi họ có thời kỳ đầu tiên. Rất nhiều người trong chúng ta có lẽ cũng ước chúng ta chuẩn bị thêm một chút.

Nếu con gái của bạn đang đến gần thời kỳ đầu tiên, làm thế nào bạn có thể giúp cô ấy sẵn sàng mà không làm cô ấy xấu hổ - và chính bạn? Lập một kế hoạch hành động để bạn vừa sẵn sàng.

Đối mặt với mối quan tâm. Con gái của bạn có lẽ đang tự hỏi thời kỳ của cô ấy sẽ như thế nào, nó sẽ kéo dài bao lâu và làm thế nào cô ấy có thể tự chăm sóc bản thân mỗi tháng. Hãy cho cô ấy biết rằng đặt câu hỏi là OK, bác sĩ nhi khoa Cara Natterson, MD nói.

Bạn có thể bắt đầu với những điều cơ bản: Giải thích rằng một vài giai đoạn đầu tiên của cô ấy rất có thể sẽ nhẹ và chúng có thể không đều đặn khi bắt đầu. Máu có thể có màu đỏ, nâu hoặc thậm chí là đen và cô ấy nên thay miếng đệm của mình sau mỗi 4 đến 6 giờ.

Các ông bố, nếu chủ đề này nằm ngoài vùng thoải mái của bạn, hãy nhờ một người con gái lớn hoặc người thân là phụ nữ đưa nó lên. Con gái của bạn có thể không thoải mái khi nói chuyện với bạn về thời kỳ của cô ấy như bạn.

Làm một bộ thời gian. Nhiều cô gái sợ họ sẽ có thời gian đầu tiên ở trường hoặc khi họ xa nhà. Để giúp con gái bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy mua một chiếc túi có khóa kéo nhỏ và dự trữ nó với một vài miếng băng vệ sinh cỡ teen và một chiếc quần lót sạch, Natterson nói. Nói với con gái của bạn để giữ túi với cô ấy mọi lúc, và giữ một cái với bạn, chỉ trong trường hợp.

Bộ của cô cũng có thể là một cách để đối phó với một nỗi sợ hãi lớn nhất trong thời kỳ lớn nhất: rò rỉ. Natterson nói với cô ấy rằng nếu đồ lót của cô ấy bị bẩn, cô ấy có thể bọc nó trong giấy vệ sinh và vứt nó vào thùng rác nhỏ trong phòng tắm, và sử dụng cặp sạch trong bộ đồ của cô ấy, Natterson nói.

Nói về tampon. Mặc dù không có lý do vật lý nào mà hầu hết các cô gái tuổi teen có thể sử dụng tampon từ thời kỳ đầu tiên, Natterson cảm thấy điều đó tốt hơn để họ chờ đợi một vài tháng. Tại đây, Băng vệ sinh thường là những giải đấu vượt ra ngoài sự phát triển cảm xúc của họ vào thời điểm này, cô nói. Nếu con gái của bạn rất năng động, cô ấy có thể khăng khăng thử chúng. Trong trường hợp đó, xem lại sơ đồ giải phẫu phụ nữ với cô ấy (trong sách hoặc tờ rơi trong hộp tampon) để cô ấy biết cách đặt một cái vào.

Tiếp tục

Các cô gái của Cướp thường sợ rằng tampon sẽ bị lạc bên trong họ, N Nersonerson nói, và về mặt thể chất có thể. Chỉ cho họ một sơ đồ trấn an họ về thực tế này.

Nhưng hãy chắc chắn rằng cô ấy biết rằng họ nên được thay đổi cứ sau 4 giờ để tránh rò rỉ và nhiễm trùng. Cô ấy cũng có thể mặc một chiếc quần lót để bảo vệ thêm. Hãy chắc chắn chọn một tampon được dán nhãn cho thanh thiếu niên - chúng hẹp hơn so với những người trưởng thành.

Gọi cho sao lưu. Những rủi ro trong thời gian nhất định sẽ xảy ra, vì vậy hãy giúp con gái của bạn chọn một người lớn đáng tin cậy, cô ấy có thể yêu cầu giúp đỡ nếu cô ấy xa nhà. Đó có thể là huấn luyện viên, giáo viên, cố vấn hoặc một người bạn cha mẹ.

Ngoài ra, hãy dạy các cô gái có lưng của nhau, Natterson nói. Nếu con gái của bạn nghĩ rằng bạn của cô ấy bị rò rỉ, cô ấy nên nói với cô ấy - và yêu cầu người bạn làm điều tương tự.

Don lồng tập trung quá nhiều vào các vấn đề thời gian. Ý tưởng về việc chảy máu trong một tuần mỗi tháng là quá sức đối với các cô gái đến nỗi bạn không muốn cung cấp cho họ quá nhiều thông tin về tất cả những niềm vui khác của những người khác về việc có một giai đoạn, như đầy hơi, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), và mụn trứng cá, Natterson nói. Bên cạnh đó, một số triệu chứng này đã chiến thắng xuất hiện cho đến khi một cô gái có kinh nguyệt được vài năm.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói với con gái rằng một số cô gái bình thường bị chuột rút, đau lưng hoặc ngực mềm trước hoặc trong thời kỳ của họ. Cô ấy có thể giảm đau bằng cách đặt một miếng đệm sưởi ấm ở bụng dưới hoặc lưng và uống thuốc giảm đau không cần kê toa có chứa ibuprofen, naproxen hoặc acetaminophen.

Hãy đến bác sĩ nếu có vấn đề. Bạn sẽ muốn nói với con gái bác sĩ của bạn rằng cô ấy có thời gian kiểm tra định kỳ tiếp theo.

Gặp bác sĩ sớm hơn nếu:

• Cô bị đau khi chèn hoặc tháo băng vệ sinh.
• Thời gian của cô đến thường xuyên hơn mỗi 21 ngày hoặc cách nhau hơn 45 ngày.
• Cô ấy có những khoảng thời gian rất nặng hoặc chuột rút mà thuốc giảm đau không cần kê toa không giúp đỡ.