Bởi nguyệt quế

Đã bao nhiêu năm kể từ khi bạn thực hiện một chuyến chạy đưa đón, chơi bóng rổ hoặc chạy bộ một dặm trong lớp thể dục?

Vào thời điểm đó, giáo dục thể chất đã thay đổi, Cheryl Richardson, giám đốc chương trình cao cấp của Hiệp hội các nhà giáo dục sức khỏe và thể chất (SHAPE) cho biết. Tập trung vào tập trung vào việc thu hút sinh viên, cô nói, vì vậy họ có thể học hỏi sự tự tin và năng lực trong các kỹ năng vận động khác nhau.

Sự thay đổi không chỉ là để trẻ em đốt cháy năng lượng. Nó về việc chuẩn bị cho họ thành công, cả về sức khỏe và kết quả học tập của họ.

P.E. Cho phép trẻ em thử những điều mới

Đã qua rồi những ngày chơi bóng rổ hay cầu lông trong 3 tuần rắn, khi bạn có thể đi chơi bên lề nếu bạn không đào thể thao. Ngày nay, lớp thể dục là về sự đa dạng. Trẻ em có thể dành một số lớp học để thử yoga, Pilates hoặc leo núi.

Âm thanh quá ra khỏi hộp? Đó là loại ý tưởng, theo ý kiến ​​của Gregory D. Myer, Tiến sĩ, giám đốc nghiên cứu tại Khoa Y học Thể thao tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Trẻ em Trung tâm.

Nhiều rất nhiều trẻ em chuyên về một môn thể thao nào đó sớm, nhưng P.E. cho họ tiếp xúc rộng rãi với nhiều môn thể thao mà họ nhất thiết phải thử, anh ấy nói. Điều đó có thể giúp họ nhận ra họ yêu thích một hoạt động mới và dạy họ những kỹ năng vận động mới sẽ giúp họ trong suốt cuộc đời.

P.E. Chống béo phì ở trẻ em

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lớp thể dục tạo ra sự khác biệt về cân nặng của trẻ em. Một nghiên cứu gần đây từ Đại học Cornell đã phát hiện ra rằng ed ed hạ thấp học sinh lớp năm Chỉ số khối cơ thể (BMI) và khả năng bị béo phì. Tất nhiên, béo phì là một điều kiện phức tạp và hoạt động thể chất đơn thuần không giải quyết được điều đó, Richardson nói.

Tuy nhiên, những gì P.E. cung cấp là cơ hội để phát triển, luyện tập và củng cố những thói quen lành mạnh - bao gồm cả việc hiểu tại sao nó lại quan trọng để hoạt động thể chất.

Tiếp tục

P.E. Tăng cường trí não

Cha mẹ thường nghĩ rằng con cái họ cần nhiều thời gian hơn để tham gia các khóa học dự bị đại học, chứ không phải giáo dục thể chất, ông Cameron Myer nói, nhưng họ không nhận ra lợi ích của não liên quan đến việc khiến tim bạn đập trong khi hoạt động.

Trong một nghiên cứu, 20 phút đi bộ khiến trẻ em tăng sự chú ý và giúp chúng tập trung, ngay cả trong một khung cảnh ồn ào.

Chúng tôi biết rằng khi những đứa trẻ hoạt động, nó sẽ chuẩn bị cho bộ não của chúng để học tập. Ngoài ra, cô lưu ý, những đứa trẻ khỏe mạnh hơn đến trường thường xuyên hơn và có điểm kiểm tra cao hơn những trẻ ít vận động.

P.E. Cải thiện kỹ năng xã hội

Trẻ em phụ thuộc nhiều hơn vào công nghệ và tiện ích hơn bao giờ hết, điều đó có nghĩa là hầu hết dành ít thời gian hơn để hoạt động và học cách giải quyết vấn đề một cách tích cực, Richardson nói. Vì vậy, điều quan trọng là phải có sự tương tác đó trong P.E.

Khoa học ủng hộ những phần thưởng xã hội. Học sinh lớp sáu đã hoạt động ít nhất 20 phút mỗi ngày đạt điểm cao nhất về kỹ năng lãnh đạo và sự đồng cảm trong một nghiên cứu từ Đại học Michigan.

P.E. Bổ sung cho các hoạt động sau giờ học

Bạn đã có con bạn di chuyển ở nhà? Điều đó thật tuyệt vời - nó giúp họ tiến gần hơn đến 60 phút hoạt động mà họ cần một ngày.

Nhưng nó có thể không đủ. Đối với một điều, bởi vì trẻ em dành quá nhiều thời gian ở trường, chúng cần phải hoạt động suốt cả ngày, Richardson nói, và chúng có thể không di chuyển nhiều trong giờ ra chơi.

Ngoài ra, cha mẹ của Aren cũng không nhất thiết phải dạy kỹ năng vận động mà trẻ cần học.

Lớp thể dục dạy các động tác xây dựng sức mạnh và sự phối hợp, có nghĩa là trẻ em có thể trở nên tốt hơn trong các hoạt động thể chất khác như chạy và chống đẩy. Myer rất quan trọng để học những kỹ năng vận động đó khi trẻ còn nhỏ và bộ não của chúng vẫn đang phát triển, Myer nói.

P.E. Tập thể dục cho trẻ em thích tập thể dục

Trên tất cả, các lớp thể dục ngày hôm nay nhằm mục đích thiết lập cho trẻ em một tình yêu thể dục suốt đời. Và điều quan trọng là nó bắt đầu trẻ. Trẻ em bắt đầu chú ý đến cách chúng di chuyển khi chúng 6 hoặc 7 tuổi.

Tiếp tục

Điều đó càng trở nên quan trọng hơn khi con bạn bắt đầu học cấp hai, khi chúng nhận thức rõ hơn về khả năng thể thao của chúng so với bạn bè của chúng. Ở tuổi thiếu niên, những đứa trẻ trong các môn điền kinh bắt đầu bị loại bỏ và một số trẻ nhận ra rằng chúng đủ tốt. Điều đó khi mà giáo viên cần phải nhạy cảm, và một lớp giáo dục thể chất cá nhân có thể giúp khuyến khích họ duy trì hoạt động, ông Richards Richardson nói.

Để chắc chắn rằng con bạn đang nhận được những lợi ích từ P.E. Cả lớp, trước tiên hãy nhìn vào những gì họ học. Bạn có thể kiểm tra trang web SHAPE để xem hướng dẫn quốc gia và đánh giá những gì sẽ xảy ra trong các buổi tập thể dục của họ.

Sau đó, nếu những đứa trẻ của bạn không thích lớp học, hãy nói chuyện với giáo viên của chúng, Richardson gợi ý. Có thể có một cái gì đó đang diễn ra có thể được giải quyết ở trường, như bắt nạt, hoặc các kỹ năng bạn có thể giúp con bạn thực hành ở nhà để giúp bé thoải mái hơn trong lớp.

Hãy nhớ rằng, cô ấy nói: Cha mẹ có một vai trò to lớn trong sự phát triển của con cái họ Thói quen lành mạnh.