Hen suyễn là gì?

Hen suyễn là một bệnh phổi mãn tính ảnh hưởng đến khoảng 15 triệu người Mỹ, hơn năm triệu người trong số họ dưới 18 tuổi. Hen suyễn đang trở nên phổ biến hơn và người Mỹ gốc Phi đặc biệt có nguy cơ. Đối với một người mắc bệnh hen suyễn, những thứ hàng ngày có thể kích hoạt một cuộc tấn công. Những điều này bao gồm ô nhiễm không khí, dị ứng, tập thể dục, nhiễm trùng, khó chịu cảm xúc, hoặc một số loại thực phẩm.

Các triệu chứng hen suyễn điển hình bao gồm ho, khò khè, tức ngực, khó thở, nhịp tim nhanh và đổ mồ hôi. Trẻ bị hen suyễn thường phàn nàn về ngực trên bị ngứa hoặc ho khan. Đây có thể là dấu hiệu duy nhất của cơn hen.

Hen suyễn không gây ra mối đe dọa cho sức khỏe của xương. Tuy nhiên, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh và một số hành vi được kích hoạt do lo ngại về căn bệnh này có thể có tác động tiêu cực đến bộ xương.

Loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng xương trở nên ít đặc hơn và dễ bị gãy hơn. Gãy xương do loãng xương có thể dẫn đến đau và tàn tật đáng kể. Loãng xương là một mối đe dọa sức khỏe lớn đối với ước tính 44 triệu người Mỹ, 68% trong số đó là phụ nữ.

Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương bao gồm:

• gầy hoặc có khung nhỏ
• có tiền sử gia đình mắc bệnh
• đối với phụ nữ, đã mãn kinh, mãn kinh sớm hoặc không có kinh nguyệt (vô kinh)
• sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như glucocorticoids
• không nhận đủ canxi
• không hoạt động thể chất
• hút thuốc
• uống quá nhiều rượu

Loãng xương là một căn bệnh thầm lặng thường có thể phòng ngừa được. Tuy nhiên, nếu không bị phát hiện, nó có thể tiến triển trong nhiều năm mà không có triệu chứng cho đến khi gãy xương xảy ra.

Mối liên quan giữa bệnh hen suyễn và bệnh loãng xương

Những người mắc bệnh hen suyễn có xu hướng tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương, đặc biệt là ở cột sống, vì nhiều lý do. Đầu tiên, thuốc chống viêm, được gọi là glucocorticoids, thường được kê toa cho bệnh hen suyễn. Khi uống, những loại thuốc này có thể làm giảm canxi hấp thụ từ thức ăn, tăng canxi bị mất từ ​​thận và giảm sự hình thành xương. Liều hơn 7,5 mg (miligam) mỗi ngày có thể gây mất xương đáng kể, đặc biệt là trong năm đầu tiên sử dụng. Corticosteroid cũng can thiệp vào việc sản xuất hormone giới tính ở cả phụ nữ và nam giới, có thể góp phần vào việc mất xương, và chúng có thể gây ra yếu cơ, có thể làm tăng nguy cơ té ngã và gãy xương liên quan.

Tiếp tục

Nhiều người mắc bệnh hen suyễn nghĩ rằng sữa và các sản phẩm từ sữa gây ra các cơn hen, mặc dù bằng chứng cho thấy điều này chỉ có thể đúng nếu người đó bị dị ứng sữa. Việc tránh các sản phẩm sữa giàu canxi này không cần thiết có thể gây hại đặc biệt cho trẻ bị hen suyễn cần canxi để tạo xương chắc khỏe.

Vì tập thể dục thường có thể kích hoạt cơn hen suyễn, nhiều người mắc bệnh hen suyễn tránh các hoạt động thể chất nặng cân được biết đến để tăng cường xương. Những người vẫn hoạt động thể chất thường chọn bơi lội là lựa chọn đầu tiên của họ vì nó ít có khả năng hơn các hoạt động khác để kích hoạt cơn hen. Thật không may, bơi lội không có tác động có lợi tương tự đối với sức khỏe của xương như các bài tập nặng giúp cơ thể chống lại trọng lực. Những bài tập này bao gồm đi bộ, chạy bộ, thể thao quần vợt, bóng rổ, bóng chuyền, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ và nâng tạ.

Chiến lược quản lý loãng xương

Chiến lược phòng ngừa và điều trị loãng xương ở những người mắc bệnh hen suyễn không khác biệt đáng kể so với các chiến lược cho những người không mắc bệnh.

Dinh dưỡng : Một chế độ ăn giàu canxi và vitamin D rất quan trọng cho xương chắc khỏe. Nguồn canxi tốt bao gồm các sản phẩm sữa ít béo; rau xanh đậm, lá xanh; và thực phẩm và đồ uống tăng cường canxi. Ngoài ra, các chất bổ sung có thể giúp đảm bảo rằng nhu cầu canxi được đáp ứng mỗi ngày, đặc biệt là ở những người bị dị ứng sữa đã được chứng minh.

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi và sức khỏe của xương. Nó được thực hiện trong da thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Mặc dù nhiều người có thể có đủ vitamin D một cách tự nhiên và / hoặc từ thực phẩm tăng cường, một số người có thể cần bổ sung vitamin D để đảm bảo đủ lượng hàng ngày.

Tập thể dục: Giống như cơ bắp, xương là mô sống đáp ứng với việc tập thể dục bằng cách trở nên mạnh mẽ hơn. Loại hoạt động tốt nhất cho xương của bạn là tập thể dục có trọng lượng buộc bạn phải làm việc chống lại trọng lực. Một số ví dụ bao gồm đi bộ, leo cầu thang, nâng tạ và nhảy múa.

Những người bị hen suyễn do tập thể dục nên tập thể dục trong một cơ sở kiểm soát môi trường và tham gia vào các hoạt động nằm trong giới hạn của họ. Họ cũng có thể sử dụng thuốc khi cần thiết để cho phép họ tập thể dục.

Tiếp tục

Lối sống lành mạnh: Hút thuốc có hại cho xương cũng như tim và phổi. Phụ nữ hút thuốc có xu hướng trải qua thời kỳ mãn kinh sớm hơn, gây ra mất xương sớm hơn. Ngoài ra, những người hút thuốc có thể hấp thụ ít canxi từ chế độ ăn uống của họ. Rượu cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của xương. Những người uống nhiều rượu dễ bị mất xương và gãy xương, vì cả dinh dưỡng kém và tăng nguy cơ bị ngã.

Giảm tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn, chẳng hạn như các chất gây kích ứng và các chất gây dị ứng, có thể giúp làm giảm bớt một người dựa vào thuốc glucocorticoid. Tránh những người bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác và giảm thiểu căng thẳng cảm xúc cũng có thể quan trọng.

Kiểm tra mật độ xương : Các xét nghiệm chuyên biệt được gọi là xét nghiệm mật độ khoáng xương (BMD) đo mật độ xương tại các vị trí khác nhau của cơ thể. Các xét nghiệm này có thể phát hiện loãng xương trước khi gãy xương xảy ra và dự đoán một cơ hội gãy xương trong tương lai. Những người mắc bệnh hen suyễn, đặc biệt là những người được điều trị bằng glucocorticoid từ 2 tháng trở lên, nên nói chuyện với bác sĩ về việc họ có thể là ứng cử viên cho xét nghiệm mật độ xương hay không.

Thuốc: Giống như hen suyễn, loãng xương là căn bệnh không có thuốc chữa. Tuy nhiên, có những loại thuốc có sẵn để ngăn ngừa và điều trị loãng xương. Một số loại thuốc (alendronate, risedronate, ibandronate, raloxifene, calcitonin, teriparatide, và estrogen / hormone) được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt để phòng ngừa và / hoặc điều trị loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Alendronate cũng được phê duyệt để sử dụng ở nam giới. Đối với những người mắc bệnh hen suyễn phát triển hoặc có thể phát triển bệnh loãng xương do glucocorticoid gây ra, alendronate đã được phê duyệt để điều trị tình trạng này và risedronate đã được phê duyệt để điều trị và phòng ngừa.

Do hiệu quả của chúng trong việc kiểm soát hen suyễn với ít tác dụng phụ hơn, glucocorticoids dạng hít được ưa thích hơn các dạng thuốc uống. Vì mất xương có xu hướng tăng khi tăng liều glucocorticoid và sử dụng kéo dài, nên dùng liều thấp nhất trong khoảng thời gian ngắn nhất để kiểm soát các triệu chứng hen suyễn.