Bạn có biết có nhiều loại loãng xương khác nhau? Trong khi phụ nữ da trắng có nguy cơ cao nhất, căn bệnh này không phân biệt đối xử. Đàn ông và phụ nữ của tất cả các nhóm dân tộc có thể phát triển bệnh loãng xương. Trẻ em và thanh thiếu niên cũng vậy.

Nguy cơ loãng xương ở nam giới và phụ nữ.

Phụ nữ bị mất xương nhanh hơn ở độ tuổi 50 so với nam giới. Tuy nhiên, vào thời điểm cuối thập niên 60, cả nam và nữ đều mất khối lượng xương như nhau. Thống kê cho thấy 2 triệu nam giới bị loãng xương ngày hôm nay. 12 triệu khác có nguy cơ. Và cứ bốn người đàn ông trên 50 tuổi thì có một người bị gãy xương do loãng xương.

Khi nào phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương?

Nguy cơ loãng xương của phụ nữ tăng mạnh sau khi mãn kinh. Điều này đặc biệt đúng với phụ nữ da trắng và phụ nữ châu Á. Điều này cũng đặc biệt đúng đối với những phụ nữ có khung nhỏ, mỏng.

Tại sao phụ nữ trẻ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương?

Thanh thiếu niên và phụ nữ ở độ tuổi đại học, người gầy và tập thể dục quá mức có nguy cơ cao không có kinh nguyệt. Đây là một tình trạng gọi là vô kinh. Mất kinh nguyệt có liên quan đến giảm nồng độ estrogen. Giảm nồng độ estrogen có thể gây ra bệnh loãng xương. Một chế độ ăn ít canxi và các chất dinh dưỡng tăng cường xương khác cũng có thể góp phần vào mật độ xương thấp.

Tiếp tục

Những cô gái tuổi teen hạn chế ăn uống và thiếu kinh nguyệt có nguy cơ bị loãng xương và gãy xương. Các vận động viên nữ trẻ, những người cố gắng đạt được trọng lượng cơ thể thấp để chạy hoặc nhảy có nhiều khả năng không có kinh nguyệt. Vì vậy, những người cạnh tranh trong các môn thể thao ghi bàn như thể dục dụng cụ và trượt băng nghệ thuật.

Một vận động viên nữ trẻ tuổi xuất hiện trong tình trạng thể chất hàng đầu thường có nguy cơ cao nhất về mật độ xương thấp - loãng xương - và gãy xương, đặc biệt nếu cô bị rối loạn ăn uống và thiếu thời gian. Trên thực tế, gãy xương có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bác sĩ rằng có vấn đề. Có tới 30% các vũ công ba lê bị gãy xương do căng thẳng lặp đi lặp lại, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn ăn uống và trọng lượng cơ thể thấp.

Các loại bệnh loãng xương ở trẻ em

Có hai loại loãng xương ở trẻ em: thứ phát và vô căn.

Bệnh loãng xương thứ phát đề cập đến chứng loãng xương phát triển do kết quả của một tình trạng khác. Đây là loại loãng xương phổ biến nhất ở trẻ em. Một số bệnh có thể dẫn đến chứng loãng xương ở trẻ em bao gồm:

• chán ăn tâm thần
• Hội chứng Cushing
• xơ nang
• Bệnh tiểu đường
• homocystin niệu, một rối loạn chuyển hóa di truyền
• cường cận giáp
• cường giáp
• viêm khớp vị thành niên
• bệnh thận
• bệnh bạch cầu
• hội chứng kém hấp thu
• bệnh xương khớp không hoàn hảo, đôi khi được gọi là bệnh xương giòn

Tiếp tục

Một số bệnh loãng xương ở trẻ em là kết quả trực tiếp của bệnh. Ví dụ, với viêm khớp dạng thấp, trẻ em có thể có khối lượng xương thấp hơn dự kiến, đặc biệt là gần khớp. Một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến chứng loãng xương vị thành niên. Chúng có thể bao gồm hóa trị liệu cho bệnh ung thư, thuốc chống co giật cho cơn động kinh hoặc steroid cho viêm khớp. Nếu con bạn có một trong những điều kiện này, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn về việc kiểm tra và theo dõi mật độ xương.

Bệnh loãng xương vô căn có nghĩa là không có nguyên nhân gây bệnh. Loại loãng xương vị thành niên này rất hiếm. Nó phát triển thường xuyên nhất ngay trước khi bắt đầu dậy thì. Mặc dù hầu hết mật độ xương có thể trở lại trong giai đoạn dậy thì, trẻ em bị loãng xương ở tuổi vị thành niên thường có khối lượng xương đỉnh thấp hơn khi trưởng thành.

Bất kể nguyên nhân là gì, loãng xương vị thành niên là một tình trạng rất nghiêm trọng. Bạn xây dựng khoảng 90% khối lượng xương của mình khi bạn ở độ tuổi từ 18 đến 20. Mất khối lượng xương trong những năm xây dựng xương chính có thể khiến trẻ có nguy cơ bị biến chứng lâu dài như gãy xương.

Tiếp tục

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa loãng xương?

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để tạo xương ngay bây giờ và giúp ngăn ngừa loãng xương sau này:

• Tập thể dục giảm cân. Giống như cơ bắp của bạn, xương của bạn cần phải được làm việc thường xuyên để luôn khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ trẻ tham gia điền kinh có mật độ xương cao nhất. Họ cũng chỉ ra rằng phụ nữ sau mãn kinh tham gia tập thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa hoặc đẩy lùi chứng mất xương gần 1% mỗi năm.
• Ăn một chế độ ăn giàu canxi và vitamin D. Người lớn (nam và nữ) dưới 50 tuổi cần 1.000 mg (miligam) canxi mỗi ngày. Tất cả phụ nữ trên 50 tuổi nên bổ sung 1.200 mg canxi mỗi ngày. Đàn ông từ 51 đến 70 tuổi nên nhận được 1.000 mg canxi mỗi ngày và 1.200 mg sau khi đến tuổi 70. Đàn ông và phụ nữ dưới 70 tuổi cần 600 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày. Điều đó làm tăng tới 800 IU vitamin D sau 70 tuổi. Các chuyên gia cảm thấy rằng tốt nhất là lấy canxi và vitamin D từ chế độ ăn uống của bạn. Nguồn tự nhiên tốt của các chất dinh dưỡng này bao gồm sữa, sữa chua, phô mai, rau lá xanh đậm, và ngũ cốc và nước ép tăng cường. Ba ounce rưỡi cá hồi nấu chín chứa 90% liều Vitamin D. hàng ngày của bạn Nếu bạn không thể có đủ canxi và Vitamin D trong chế độ ăn uống, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Đừng hút thuốc. Bạn càng hút thuốc và hút thuốc càng lâu, bạn càng có nguy cơ gãy xương khi về già. Bỏ hút thuốc dường như để giảm nguy cơ này theo thời gian.

Tiếp tục

Nếu bạn lo lắng về sức khỏe xương của mình, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Xét nghiệm sàng lọc có sẵn để kiểm tra sức khỏe xương của bạn.

Điều tiếp theo

Loãng xương vị thành niên là gì?

Hướng dẫn loãng xương

1. Tổng quan
2. Triệu chứng & loại
3. Rủi ro & phòng ngừa
4. Chẩn đoán & Xét nghiệm
5. Điều trị & Chăm sóc
6. Biến chứng & bệnh liên quan
7. Sống và quản lý