Bạn không thể tự mình đối phó với cơn đau xương khớp (viêm khớp). Bác sĩ thường xuyên của bạn, các chuyên gia viêm khớp, vật lý trị liệu và các chuyên gia y tế khác có thể kê đơn điều trị để giúp đỡ.

Họ có thể giúp bạn hiểu đúng loại thuốc, bài tập và các liệu pháp khác có thể làm giảm các triệu chứng của bạn và giữ cho bạn cảm thấy tốt. Biết khi nào cần gọi họ để được giúp đỡ.

Bạn có chắc là nó OA?

Chỉ bác sĩ của bạn có thể chắc chắn rằng các triệu chứng của bạn là do viêm khớp và không phải là một tình trạng khác. Nó rất quan trọng để có được chẩn đoán từ bác sĩ để bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu khớp của bạn nóng khi chạm vào, đỏ hoặc sưng, hãy đi khám bác sĩ ngay. Đó là những dấu hiệu cho thấy khớp của bạn bị viêm. Bác sĩ của bạn có thể rút bất kỳ chất lỏng nào tích tụ trong khớp của bạn, kiểm tra chất lỏng để chắc chắn rằng có thứ gì đó khác gây ra cơn đau và tiêm cho bạn một mũi steroid để giảm triệu chứng nếu bạn cần.

Ngoài ra, hãy gặp bác sĩ nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cho thấy bạn bị viêm khớp ngày càng tệ hơn:

• Bạn có xương cụt hoặc va chạm vào khớp của bạn.
• Khớp của bạn bắt đầu trông bị biến dạng hoặc ra khỏi dòng.
• Nó khóa hoặc khóa khi bạn sử dụng nó.
• Bạn nghe thấy nó nứt, bật hoặc nghiền khi bạn di chuyển nó.

Nỗi đau của bạn mất kiểm soát

Nếu bạn bị tổn thương nhiều đến mức bạn có thể thực hiện các công việc hàng ngày, vượt qua ngày làm việc hoặc ngủ ngon vào ban đêm, đó là thời gian để gặp bác sĩ. Nếu thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc chữa trị tại nhà không hoạt động, bạn có thể cần dùng thuốc theo toa để giảm đau. Bác sĩ cũng có thể tiêm một steroid vào khớp của bạn để giúp giảm đau và sưng.

Viêm xương khớp có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Sụn ​​mòn đi, và xương trong khớp của bạn cọ xát với nhau khi bạn di chuyển. Ở giai đoạn này, bạn có thể cần gặp bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để xem bạn cần thay khớp toàn bộ hay phẫu thuật khác.

Tiếp tục

Bạn có thể di chuyển xung quanh hoặc làm các công việc hàng ngày

Khi viêm khớp trở nên tồi tệ hơn, khớp của bạn có thể không còn hoạt động tốt. Bạn có thể thực hiện các công việc hàng ngày như mặc quần áo hoặc mở bình. Bạn có thể leo lên cầu thang hoặc di chuyển xung quanh. Nếu điều đó xảy ra, đã đến lúc gặp bác sĩ, nhà trị liệu vật lý hoặc chuyên gia như:

• Một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để thay thế một khớp không còn hoạt động
• Bác sĩ thấp khớp, người được đào tạo đặc biệt về điều trị viêm khớp
• Bác sĩ nhi khoa, người chuyên phục hồi chức năng và có thể làm việc với bạn để giúp khớp của bạn hoạt động trở lại
• Podiatrists, người điều trị các vấn đề về chân hoặc mắt cá chân và thực hiện một số ca phẫu thuật chân nhỏ

Bạn có thể cần một cây gậy hoặc xe tập đi để giúp bạn đi lại hoặc để hỗ trợ khớp của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể kê đơn thuốc phù hợp với bạn và chỉ cho bạn cách sử dụng nó.

Một nhà trị liệu nghề nghiệp (OT) có thể giúp bạn thích nghi với cách bạn làm công việc của bạn hoặc đi quanh nhà. Anh ta có thể sắp xếp lại nhà hoặc văn phòng của bạn để phù hợp với nhu cầu của bạn.

Khi bạn chuẩn bị tập thể dục

Khi các khớp của bạn bị cứng và đau, điều cuối cùng bạn có thể muốn làm là di chuyển xung quanh. Nhưng tập thể dục có thể làm giảm cơn đau của bạn và làm cho bạn linh hoạt hơn.

Nhưng trước khi bạn bắt đầu một kế hoạch tập thể dục mới, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Anh ta có thể đảm bảo hoạt động an toàn cho khớp và sức khỏe tổng thể của bạn.

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể tạo ra một kế hoạch tập thể dục để tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp yếu và dạy bạn kéo dài để làm cho khớp của bạn linh hoạt hơn. Kiểm tra với cô ấy để chắc chắn rằng bạn không làm quá. Khi bạn đã quen với việc tập luyện của mình, bạn có thể bắt nhịp hoặc thực hiện lâu hơn.

Khi bạn cần giảm cân

Bởi vì viêm xương khớp có thể khiến bạn khó duy trì hoạt động, nó rất dễ tăng cân. Rụng thậm chí một vài pound có thể làm giảm căng thẳng cho khớp của bạn.

Nếu bạn cần giúp đỡ để giảm cân, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc y tá của bạn. Họ có thể đề xuất một kế hoạch ăn kiêng và mục tiêu giảm cân mà phù hợp với bạn. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tạo ra một kế hoạch ăn uống cho bạn, hoặc một bác sĩ giảm cân nếu bạn cần. Mất nhiều thời gian nhưng don don bỏ cuộc. Giảm cân có thể làm rất nhiều để giảm bớt các triệu chứng viêm khớp của bạn.