Nếu bạn có một đứa trẻ làm ướt giường, có lẽ bạn đã nghe rất nhiều tin đồn về các giải pháp làm ướt giường dinh dưỡng. Hạn chế chất lỏng sau 6 giờ chiều Tránh nước cam. Chỉ đạo thực phẩm cay.

Trong nỗ lực chấm dứt vấn đề đái dầm trên giường của con bạn, bạn có thể muốn thử tất cả. Nhưng trước khi bạn làm điều đó, hãy nhớ rằng việc thực hiện những thay đổi chế độ ăn uống không cần thiết mà don don làm việc trong nỗ lực ngăn chặn tình trạng đái dầm có thể khiến bạn và con bạn thậm chí không hài lòng và buồn bã hơn.

Các bác sĩ rất thận trọng khi đổ lỗi cho các loại thực phẩm cụ thể khi bị đái dầm, còn được gọi là đái dầm về đêm, bởi vì có rất ít bằng chứng để sao lưu các tuyên bố, và phần lớn trong số đó là giai thoại.

Tại đây, điều tra những huyền thoại và thực tế đằng sau năm chiến lược thực phẩm để giúp kiểm soát tình trạng đái dầm ở trẻ em.

Thực phẩm cay và đái dầm: Chuyện hoang đường

Có phải đêm taco đã trở thành quá khứ tại nhà bạn kể từ khi bạn nghe nói rằng thực phẩm cay có thể gây ra đái dầm? Nếu vậy, nó đã đến lúc phá vỡ salsa và lấy một ít guacamole - các chuyên gia nói rằng không có bằng chứng nào cho thấy thức ăn cay kích thích chứng đái dầm.

Truyền thuyết bắt nguồn từ thực tế là thực phẩm cay được biết là gây kích thích bàng quang ở một số người, và các bác sĩ có thể khuyên những người mắc chứng tiểu không tự chủ nên tránh chúng. Nhưng nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thực phẩm cay và đái dầm.

Cam quýt và đái dầm: Một huyền thoại khác

Giống như thực phẩm cay, trái cây họ cam quýt - nghĩ rằng cam, chanh và chanh - có thể là chất kích thích bàng quang, do tính axit của chúng. Vì vậy, bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm cho con bạn một ân huệ bằng cách lấy nước cam và nước chanh ra khỏi bàn.

Nhưng nghiên cứu y học đã không chứng minh được mối liên hệ giữa việc ăn trái cây có múi và trẻ em ướt đẫm giường, ngoại trừ có thể trong những trường hợp dị ứng thực phẩm hiếm gặp với cam quýt ở một số loại thuốc ngủ.

Dị ứng thực phẩm và làm ướt giường: Ban giám khảo vẫn chưa ra

Bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa dị ứng thực phẩm và đái dầm rất yếu. Một nghiên cứu duy nhất trên 21 trẻ em được công bố vào năm 1992 đã hỗ trợ kết nối ít nhất ở một số trẻ. Nhưng nó có khả năng là ở phần lớn trẻ em, dị ứng không có vai trò gì.

Tiếp tục

Caffeine và đái dầm: Sự thật

Caffeine, cho dù trong thực phẩm hoặc đồ uống, hoạt động như một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó kích thích bàng quang để sản xuất nhiều nước tiểu. Vì vậy, một giải pháp làm ướt giường mà nhiều chuyên gia khuyên là nên tránh dùng caffeine vào cuối buổi chiều và buổi tối.

Chỉ vì con bạn không uống cà phê, không có nghĩa là bé đang uống cà phê. Các loại trà, cola và nước tăng lực thường chứa caffeine. Và một loại thực phẩm mà nhiều trẻ em yêu thích, sô cô la, cũng chứa một hóa chất liên quan mật thiết đến caffeine. Vì vậy, bạn có thể muốn thận trọng về sô cô la nóng và món tráng miệng như bánh sô cô la hoặc kem sô cô la.

Bạn không cần phải thêm sự xúc phạm đến thương tích và cấm những thực phẩm này từ chế độ ăn kiêng của con bạn - chỉ cần cố gắng đảm bảo rằng chúng rất thích trước đó trong ngày, vì vậy các tác dụng đã mất đi trước khi đi ngủ.

Chất lỏng trước khi đi ngủ và đái dầm

Lý do con bạn làm ướt giường không chỉ vì có quá nhiều chất lỏng trong bàng quang. Hãy nghĩ về nó theo cách này - ngay cả khi bạn uống một gallon nước trước khi đi ngủ, bạn sẽ thức dậy để làm trống bàng quang thay vì làm ướt giường.

Tuy nhiên, việc hạn chế lượng chất lỏng con bạn uống trước khi đi ngủ là điều phổ biến bởi vì nó sẽ trì hoãn việc làm đầy bàng quang và cho con bạn thêm thời gian trước khi đái dầm xảy ra. Thời gian được thêm vào này có thể cho con bạn nhiều cơ hội thức dậy trước khi làm ướt giường.

Hãy nhớ rằng đồ uống không phải là cách duy nhất con bạn có được chất lỏng. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như súp, sữa chua, và nhiều loại trái cây và rau quả, có hàm lượng nước rất cao.

Mẹo để tìm kích hoạt thức ăn làm ướt giường

Bởi vì mọi người đều khác nhau, bạn và con bạn có thể muốn xác định xem bạn có thể tìm ra bất kỳ yếu tố kích hoạt thực phẩm nào có vẻ ảnh hưởng đến việc con bạn có ngủ trên giường hay không.

Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ một tạp chí đái dầm để ghi lại các trường hợp đái dầm và xác định bất kỳ mô hình nào đối với các vụ tai nạn.

Một số trẻ trở nên khá thích thú với việc thiết kế các giả thuyết của riêng mình để xem liệu một số hành động hoặc thực phẩm nhất định có ảnh hưởng đến việc giữ khô qua đêm hay không. Làm việc để xác định các kích hoạt làm ướt giường cá nhân của riêng họ có thể có lợi cho trẻ em ở hai mặt trận:

• Nó mang lại cho họ cảm giác kiểm soát vấn đề đái dầm và cho phép họ chịu trách nhiệm cho việc cố gắng khắc phục nó.
• Nếu họ xác định được một loại thực phẩm mà họ nghĩ ngăn ngừa hoặc gây ra đái dầm, việc có hoặc tránh thực phẩm đó thực sự có thể giúp ích, ngay cả khi đó chỉ là do hiệu ứng giả dược.

Tiếp tục

Đưa các chiến lược làm ướt giường dinh dưỡng vào làm việc

Nếu bạn đưa ra quyết định cho con bạn tránh một số loại thực phẩm vào buổi tối trong nỗ lực kiểm soát vấn đề đái dầm của con bạn, hãy đảm bảo rằng những thay đổi trong chế độ ăn uống không phải là hình phạt cho hành vi xấu.

Nhiều đứa trẻ làm ướt giường, đặc biệt là những đứa trẻ lớn hơn, xấu hổ và xấu hổ vì chứng đái dầm về đêm. Và thông thường, cha mẹ ngày càng trở nên thất vọng và tức giận vì việc dọn dẹp dường như không bao giờ kết thúc. Điều này có thể gây ra sự lo lắng ở trẻ em, có thể gây đau khổ về tâm lý và có thể khiến chúng thậm chí có thể làm ướt giường.

Vì vậy, điều quan trọng là phải đảm bảo con bạn hiểu rằng các chiến lược mà bạn đang cố gắng là một nỗ lực để giải quyết vấn đề, không phải là hậu quả của việc làm sai.