Khi bạn già đi, cơ hội phát triển viêm xương khớp, nguyên nhân là do hao mòn, tăng lên. Tổn thương khớp liên quan đến viêm xương khớp gây ra sưng, đau và biến dạng. Dưới đây là thông tin về cách viêm xương khớp ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân và thông tin bạn có thể sử dụng để giúp bạn kiểm soát tình trạng suy nhược này.

Viêm khớp là gì?

Viêm khớp là một thuật ngữ chung cho một nhóm hơn 100 bệnh. Từ "viêm khớp" có nghĩa là "viêm khớp." Viêm khớp liên quan đến viêm và sưng trong và xung quanh các khớp của cơ thể và các mô mềm xung quanh. Các viêm có thể gây đau và cứng.

Trong nhiều loại viêm khớp, sự thoái hóa khớp tiến triển xảy ra và sụn "đệm" trơn tru trong khớp dần bị mất. Kết quả là xương cọ xát và mòn với nhau. Các mô mềm trong khớp cũng có thể bắt đầu mòn. Viêm khớp có thể gây đau và cuối cùng dẫn đến hạn chế vận động, mất chức năng khớp và biến dạng ở khớp bị ảnh hưởng.

Viêm xương khớp là gì?

Viêm xương khớp hay còn gọi là viêm khớp "hao mòn" là loại viêm khớp phổ biến nhất. Còn được gọi là bệnh thoái hóa khớp hoặc viêm khớp liên quan đến tuổi, viêm xương khớp có nhiều khả năng phát triển khi mọi người già đi. Viêm và chấn thương khớp gây ra sự phá vỡ các mô sụn, dẫn đến đau, sưng và biến dạng. Những thay đổi trong viêm xương khớp thường xảy ra chậm trong nhiều năm, mặc dù có những trường hợp ngoại lệ không thường xuyên.

Viêm xương khớp ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân như thế nào?

Mỗi bàn chân có 28 xương và hơn 30 khớp. Sau đây là các khớp chân phổ biến nhất bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp:

• Ba khớp bàn chân liên quan đến xương gót chân, xương giữa bàn chân và xương giữa bàn chân ngoài
• Khớp ngón chân cái và xương bàn chân
• Khớp nơi mắt cá chân và xương ống chân gặp nhau

Các triệu chứng của viêm xương khớp chân và mắt cá chân là gì?

Các triệu chứng của viêm xương khớp bàn chân và mắt cá chân thường bao gồm:

• Đau hoặc đau
• Giảm khả năng di chuyển, đi lại hoặc chịu trọng lượng
• Cứng khớp
• Sưng ở khớp

Chẩn đoán viêm xương khớp chân và mắt cá chân như thế nào?

Chẩn đoán viêm xương khớp bàn chân và mắt cá chân rất có thể sẽ liên quan đến:

• Một lịch sử y tế
• Khám sức khỏe
• X-quang
• Chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc CT scan

Tiếp tục

Viêm xương khớp chân và mắt cá chân được điều trị như thế nào?

Viêm xương khớp chân và mắt cá chân có thể được điều trị bằng nhiều cách. Các phương pháp không phẫu thuật để điều trị viêm khớp bàn chân và mắt cá chân bao gồm:

• Thuốc steroid tiêm vào khớp
• Thuốc chống viêm để giảm sưng ở khớp
• Thuốc giảm đau
• Miếng đệm hoặc vòm hỗ trợ
• Canes hoặc niềng răng để hỗ trợ các khớp
• Chèn hỗ trợ mắt cá chân và bàn chân (orthotics)
• Vật lý trị liệu
• Giày tùy chỉnh
• Kiểm soát cân nặng

Lời khuyên khi chăm sóc chân bị viêm xương khớp

Yếu tố cần thiết nhất của việc chăm sóc bàn chân cho những người bị thoái hóa khớp chân và mắt cá chân là đi giày vừa vặn và cảm thấy thoải mái. Sau đây là những điều cần tìm kiếm khi tìm một đôi giày thoải mái:

• Giày có hình dạng như bàn chân của bạn
• Giày có hỗ trợ - ví dụ: không có giày chống trượt
• Đế cao su để cung cấp thêm đệm
• Mềm dẻo
• Phù hợp phù hợp - yêu cầu nhân viên bán hàng giúp bạn điều này

Tập thể dục có thể giúp giữ cho bàn chân của bạn không bị đau, mạnh mẽ và linh hoạt. Các bài tập có thể tốt cho đôi chân của bạn bao gồm:

• Achilles kéo dài. Đặt lòng bàn tay bằng phẳng trên tường, dựa vào tường và đặt một chân về phía trước và một chân sau. Nghiêng người về phía trước, để gót chân trên sàn nhà. Bạn có thể cảm nhận được lực kéo trong gân Achilles và bắp chân của bạn. Lặp lại bài tập này ba lần, giữ trong 10 giây cho mỗi lần lặp lại.
• Ngón chân cái căng ra. Đặt một dải cao su dày xung quanh ngón chân cái của bạn. Kéo các ngón chân lớn ra xa nhau và về phía các ngón chân khác. Giữ vị trí này trong năm giây và lặp lại bài tập 10 lần.
• Kéo ngón chân. Đặt một dải cao su xung quanh các ngón chân của mỗi bàn chân, và sau đó trải rộng các ngón chân của bạn. Giữ vị trí này trong năm giây và lặp lại bài tập 10 lần.
• Ngón chân cong. Nhặt viên bi bằng ngón chân.

Phẫu thuật có phải là một lựa chọn cho viêm xương khớp chân và mắt cá chân?

Nhiều hơn một loại phẫu thuật có thể được yêu cầu để điều trị viêm xương khớp chân và mắt cá chân. Bác sĩ có thể chọn loại phẫu thuật phù hợp nhất với bạn, tùy thuộc vào mức độ viêm khớp của bạn. Sau đây là một số lựa chọn phẫu thuật cho viêm xương khớp bàn chân và mắt cá chân:

• Phẫu thuật hợp nhất. Loại phẫu thuật này, còn được gọi là phẫu thuật khớp, liên quan đến việc hợp nhất xương cùng với việc sử dụng que, ghim, ốc vít hoặc đĩa. Sau khi chữa lành, xương vẫn hợp nhất với nhau.
• Phẫu thuật thay khớp. Loại phẫu thuật này liên quan đến việc thay thế khớp mắt cá chân bằng cấy ghép nhân tạo và chỉ được sử dụng trong những trường hợp hiếm gặp.

Tiếp theo trong các loại viêm xương khớp

Viêm xương khớp hông (Thoái hóa khớp hông)