Đầu gối của bạn có đau khi bạn đứng dậy khỏi ghế không? Có đau âm ỉ khi bạn đi bộ không? Rất nhiều thứ có thể gây ra điều đó. Nhưng hai nguyên nhân phổ biến của đau đầu gối là hội chứng patellofemoral, còn được gọi là đầu gối của người chạy bộ và viêm xương khớp.

Á hậu đầu gối

Hội chứng Patellofemoral là thuật ngữ cho đau ở phía trước xương bánh chè của bạn. Nó phổ biến ở những người chơi thể thao. Đó là lý do tại sao nó thường được gọi là "đầu gối của người chạy" hoặc "đầu gối của người nhảy".

Nó có thể được thực hiện bằng cách sử dụng đầu gối của bạn quá nhiều, ví dụ như tập thể dục cường độ cao như chạy bộ, ngồi xổm hoặc leo cầu thang. Nhưng nó cũng có thể xảy ra với những người không chơi thể thao. Xương bánh chè của bạn, còn được gọi là xương bánh chè, có thể ra khỏi đường và không di chuyển theo cách nó nên ở rãnh trên đỉnh xương đùi của bạn.

Điều này làm mòn sụn - một chất trơn giúp xương của bạn di chuyển trơn tru với nhau - và gây đau.

Bạn có thể cảm thấy đau âm ỉ ở phía trước đầu gối, và có thể đau khi leo cầu thang, nhảy hoặc ngồi xổm. Bạn có thể nhận thấy rằng đầu gối của bạn đau sau khi bạn ngồi trong một thời gian dài. Hoặc nó có thể bật hoặc kêu lách tách khi bạn đứng lên hoặc đi lên cầu thang.

Tiếp tục

Viêm khớp ở đầu gối của bạn

Viêm khớp có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trong cơ thể bạn, nhưng nó đặc biệt phổ biến ở đầu gối của bạn. Nó có thể làm cho nó khó khăn để làm những việc như đi bộ hoặc leo cầu thang.

Viêm xương khớp (OA) là một trong những loại viêm khớp phổ biến nhất. Đó là loại "hao mòn" thường ảnh hưởng đến những người trên 50. Viêm khớp xảy ra chậm và đau hơn theo thời gian. Sụn ​​mòn dần trong khớp của bạn, và giống như với đầu gối của người chạy, xương cọ xát vào xương và gây đau.

Nếu bạn bị viêm khớp, đầu gối của bạn có thể cảm thấy cứng và sưng và bạn có thể gặp khó khăn khi uốn và duỗi thẳng. Nó thường tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc trong thời tiết mưa. Đầu gối của bạn có thể khóa hoặc cảm thấy yếu.

Chẩn đoán

Bác sĩ của bạn sẽ cần phải biết những gì gây ra nỗi đau của bạn để cô ấy có thể điều trị chính xác. Cô ấy sẽ kiểm tra bạn và hỏi về các triệu chứng và lịch sử y tế của bạn.

Cô ấy có thể hỏi liệu nỗi đau của bạn là âm ỉ hay sắc nét hoặc nếu một số điều làm cho nó tồi tệ hơn. Cô ấy có thể nhẹ nhàng ấn và kéo vào phía trước đầu gối và xương bánh chè của bạn. Cô ấy có thể yêu cầu bạn đi bộ, ngồi xổm, nhảy hoặc nhảy.

Tiếp tục

Nếu cô ấy nghĩ rằng bạn có thể bị viêm khớp, cô ấy sẽ tìm kiếm sưng khớp, ấm hoặc đỏ, đau, vấn đề với cách bạn đi bộ và đau cũng như những thứ khác.

Cô ấy có thể biết nếu bạn có đầu gối của người chạy bộ từ một bài kiểm tra thể chất. Nhưng cô ấy sẽ yêu cầu kiểm tra nếu cô ấy không chắc chắn. Chúng bao gồm tia X và quét cộng hưởng từ (MRI), sử dụng nam châm và sóng vô tuyến mạnh mẽ để tạo ra một bức ảnh chi tiết hơn.

Bạn cũng có thể quét xương. Một bác sĩ sẽ đặt một lượng nhỏ chất phóng xạ, được gọi là chất đánh dấu, vào tĩnh mạch trên cánh tay của bạn. Nó sẽ đi qua dòng máu của bạn và vào xương của bạn. Một máy ảnh đặc biệt sẽ chụp ảnh xương của bạn. Bất kỳ khu vực nào hấp thụ quá nhiều hoặc quá ít chất đánh dấu có thể là dấu hiệu của một vấn đề.

Điều trị đầu gối của Á hậu

Đầu gối của người chạy bộ thường trở nên tốt hơn và bạn có thể làm được rất nhiều thứ. Ví dụ: bạn có thể thử phương pháp RICE:

• Nghỉ ngơi. Đừng dồn trọng lượng lên đầu gối mà đau.
• Nước đá. Sử dụng túi lạnh trên đầu gối của bạn nhiều lần trong ngày trong 20 phút mỗi lần. Đừng chườm đá trực tiếp lên da.
• Nén. Nhẹ nhàng quấn đầu gối của bạn trong một miếng băng thun, và để lại một lỗ xung quanh xương bánh chè. Điều này sẽ giúp với sưng.
• Độ cao. Nghỉ ngơi với đầu gối của bạn nâng lên trên trái tim của bạn càng nhiều càng tốt.

Tiếp tục

Tránh xa các hoạt động làm tổn thương đầu gối của bạn. Nếu bạn thích tập thể dục, hãy thử chuyển sang đạp xe và bơi lội - chúng dễ dàng quỳ xuống.

Thuốc giảm đau không kê đơn, chèn giày đặc biệt và các bài tập để tăng cường cơ bắp ở chân cũng có thể giúp ích.

Điều trị viêm khớp

Không có cách chữa viêm khớp. Tuy nhiên, bạn có thể làm một số điều để giúp giảm đau và làm cho việc đi lại dễ dàng hơn. Bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp ở chân và giúp bạn linh hoạt hơn. Đặt nhiệt hoặc băng trên đầu gối của bạn hoặc đeo băng để hỗ trợ nó cũng có thể giúp đỡ. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, hoặc bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc mạnh hơn như steroid hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID), để giảm viêm và đau.

Thay đổi lối sống như giảm cân, leo cầu thang ít hơn, và bơi lội hoặc đi xe đạp cũng có thể giúp đầu gối của bạn.

Nếu không có gì khác làm việc, bác sĩ có thể nói chuyện với bạn về phẫu thuật đầu gối.