Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực có thể có ảnh hưởng lớn đến công việc và sự nghiệp của bạn. Trong một cuộc khảo sát về những người bị trầm cảm và rối loạn lưỡng cực được thực hiện bởi Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực, 88% cho biết tình trạng của họ ảnh hưởng đến khả năng làm việc của họ.

Nhưng đừng hoảng hốt. Chẩn đoán rối loạn lưỡng cực không nhất thiết có nghĩa là bạn không thể giữ được công việc của mình. Rất nhiều người mắc chứng rối loạn lưỡng cực làm việc và sống cuộc sống bình thường.

Tôi có nên nói với sếp về rối loạn lưỡng cực của mình không?

Bạn không cần phải nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp về chứng rối loạn lưỡng cực của mình. Sức khỏe của bạn là doanh nghiệp cá nhân, tư nhân của bạn. Nhưng nếu tình trạng của bạn đã ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong công việc, thì cởi mở có thể là một ý tưởng tốt. Sếp và đồng nghiệp của bạn có thể đã nhận thấy những thay đổi trong hành vi của bạn. Nếu bạn giải thích những gì đang xảy ra, họ có thể thông cảm và hữu ích hơn bạn mong đợi.

Thay đổi công việc của bạn

Một số người mắc chứng rối loạn lưỡng cực thấy công việc hiện tại của họ không phù hợp. Có lẽ nó quá căng thẳng hoặc lịch trình quá không linh hoạt. Có lẽ nó không cho phép họ ngủ đủ giấc hoặc liên quan đến công việc theo ca có thể làm tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn nghĩ rằng công việc của bạn đang làm tổn hại sức khỏe của bạn, đã đến lúc thực hiện một số thay đổi. Dưới đây là một số điều cần xem xét:

• Quyết định những gì bạn thực sự cần từ công việc của bạn. Bạn có cần giảm bớt trách nhiệm của bạn? Bạn có cần nghỉ thêm trong ngày để giảm căng thẳng, hoặc cần thời gian nghỉ trong tuần làm việc để giữ các cuộc hẹn với bác sĩ hoặc nhà trị liệu?
• Đưa ra quyết định cẩn thận. Những người bị rối loạn lưỡng cực có xu hướng hành động bốc đồng. Hãy suy nghĩ về những tác động của việc bỏ công việc của bạn - cả cho bản thân và có thể cho gia đình bạn. Nói về cảm xúc của bạn với gia đình, nhà trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
• Nhìn vào hỗ trợ tài chính. Nếu bạn cần nghỉ ngơi vì rối loạn lưỡng cực, hãy xem liệu chủ lao động của bạn có bảo hiểm khuyết tật hay tìm đến Bảo hiểm Khuyết tật An sinh Xã hội, nơi sẽ cung cấp một số thu nhập trong khi bạn phục hồi. Bạn cũng có thể xem xét Đạo luật nghỉ phép gia đình và y tế. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nhà trị liệu để được tư vấn.
• Đi chậm thôi. Trở lại làm việc sau khi bạn nghỉ làm có thể rất căng thẳng. Hãy suy nghĩ về việc bắt đầu ở vị trí bán thời gian, ít nhất là cho đến khi bạn tự tin rằng chứng rối loạn lưỡng cực của mình đã ổn định. Một số người thấy rằng công việc tình nguyện là một cách tốt để quay trở lại vào vòng xoáy của mọi thứ.

Tiếp tục

Rối loạn lưỡng cực tại nơi làm việc

Thật không may, bạn vẫn có thể gặp phải những người làm việc đối xử không công bằng vì chứng rối loạn lưỡng cực của bạn. Thông thường, hành vi của họ bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết. Họ có thể xem bạn là "điên" hoặc nghĩ rằng tình trạng của bạn là "tất cả trong đầu bạn." Bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách dạy mọi người một chút về rối loạn lưỡng cực.

Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đủ, và sự kỳ thị của bệnh tâm thần có thể kìm hãm bạn. Một số người mắc chứng rối loạn lưỡng cực cảm thấy họ bị đối xử bất công trong công việc; họ có thể được thông qua cho các chương trình khuyến mãi hoặc tăng, ví dụ.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị đối xử bất công, có những điều bạn có thể làm. Đạo luật người Mỹ khuyết tật có thể bảo vệ một số người bị phân biệt đối xử vì tình trạng sức khỏe. Nhưng đừng làm bất cứ điều gì phát ban. Nghiên cứu luật pháp và nói chuyện về tình huống của bạn với bạn bè, gia đình, nhà trị liệu và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi hành động.