Nếu bạn đang đi du lịch với trẻ em, điều cuối cùng bạn muốn là cho chúng trải qua kỳ nghỉ ốm trên giường. Nhưng bạn nên thận trọng như thế nào về vi trùng và bệnh tật khi đi du lịch với trẻ em ở Hoa Kỳ?

Các chuyên gia đồng ý rằng một vài biện pháp phòng ngừa chính, như rửa tay thường xuyên, rất quan trọng để giữ cho vi trùng khó chịu làm cho trẻ bị bệnh khi đi du lịch. Nhưng ngoài những điều đó, bạn cẩn thận như thế nào về vi trùng trên đường phụ thuộc vào mức độ cẩn thận của bạn đối với vi trùng tại nhà.

Nếu bạn không phiền con bạn bò quanh nhà của người khác, có lẽ chúng không phải là vấn đề lớn để chúng bò quanh khách sạn miễn là bạn kiểm tra trước các mối nguy hiểm an toàn và rửa tay sau đó.Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu suy nghĩ của con bạn chạm vào sàn phòng khách sạn hoặc rúc vào chăn máy bay bạn cảm thấy bị bệnh Bạn có thể thoải mái hơn khi thực hiện nhiều biện pháp hơn, các chuyên gia nói. Và một số trẻ chỉ dễ bị bệnh khi đi du lịch hơn những đứa khác.

Trong cả hai trường hợp, có lẽ bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi chăm sóc thêm.

Dưới đây là một số chiến lược bạn có thể sử dụng để giúp ngăn ngừa bệnh tật khi đi du lịch với trẻ em khỏe mạnh. Nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch với trẻ sơ sinh hoặc trẻ có hệ thống miễn dịch bị tổn thương, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn về các biện pháp phòng ngừa đặc biệt.

3 lời khuyên hàng đầu để giữ trẻ tốt trong khi đi du lịch

Có phải trẻ em dễ bị bệnh hơn khi đi du lịch? Có, và các chuyên gia chỉ ra hai lý do chính: Hầu hết trẻ em không đặc biệt giỏi trong việc giữ đồ vật ra khỏi miệng và chúng không đặc biệt cẩn thận với việc vệ sinh tay.

Ngoài ra, hệ thống miễn dịch của trẻ em kém phát triển hơn so với người lớn và điều này khiến chúng dễ bị bệnh hơn.

Ba chiến lược này có thể giúp bảo vệ chúng:

Hãy chắc chắn rằng con bạn được cập nhật về chủng ngừa, ngay cả khi đi du lịch ở Hoa Kỳ, hãy chắc chắn rằng con bạn đã tiêm vắc-xin định kỳ cho bệnh sởi, ho gà và các bệnh nghiêm trọng khác trong lịch trình CDC bình thường. Và bất cứ ai trong bữa tiệc du lịch của bạn chưa tiêm phòng cúm hàng năm nên cân nhắc việc tiêm phòng trước khi ra ngoài. CDC khuyến cáo tiêm phòng cúm hàng năm cho mọi người từ sáu tháng tuổi trở lên.

Tiếp tục

Một mũi tiêm phòng cúm mang lại lợi ích gấp đôi. Nó bảo vệ con bạn và giúp giảm mức độ cúm truyền nhiễm.

Thực hành vệ sinh tay tốt. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước bữa ăn, là cách số 1 để phòng bệnh, ở nhà hoặc khi đi du lịch. Tất nhiên, bạn nên giúp trẻ nhỏ rửa tay và dạy trẻ lớn cách rửa chúng kỹ lưỡng. Sử dụng xà phòng ấm và nước, rửa sạch và chà khắp trong 20 giây, sau đó rửa sạch và lau khô. Trong khi bạn đang ở đó, khuyến khích con bạn không đặt tay bẩn - hoặc những thứ khác - vào miệng.

Mang theo một chất khử trùng tay chứa cồn. Trẻ em nên rửa tay bằng xà phòng và nước khi có thể, nhưng bạn nên có gel vệ sinh hoặc khăn lau có ít nhất 60% cồn khi xà phòng và nước không có. Điều này đặc biệt quan trọng ở những nơi khó có thể đến nhà vệ sinh, chẳng hạn như tại các công viên giải trí hoặc thậm chí trên máy bay.

Hãy chắc chắn rằng trẻ em chà tay khử trùng khắp bàn tay cho đến khi khô. Tuy nhiên, nếu bạn có thể nhìn thấy bụi bẩn trên tay họ, chất khử trùng tay sẽ không đủ. Thuốc khử trùng tay rất nguy hiểm cho trẻ em nếu chúng nuốt phải bất kỳ thứ gì, vì vậy hãy cất chúng trong một chiếc túi an toàn cách xa trẻ nhỏ và giám sát việc sử dụng chúng.

Lời khuyên chống lại máy bay

Máy bay đã nổi tiếng là các nhà máy sản xuất cúm lạnh. Nhưng thật khó để xác định vai trò của chúng trong việc làm cho trẻ em hoặc người lớn bị bệnh trong khi đi du lịch.

Các chuyên gia đồng ý rằng khi trẻ em tiếp xúc nhiều hơn với người khác, chúng sẽ dễ mắc bệnh hơn. Nhưng điều đó có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào có rất nhiều người - bao gồm trung tâm thương mại, nhà hàng hoặc điểm dừng chân nghỉ ngơi.

Mối quan tâm về vi trùng máy bay thường tập trung vào chất lượng không khí. Một nghiên cứu năm 2008 về vi khuẩn không khí trong cabin trên 12 máy bay thương mại cho thấy, tuy nhiên, chúng không gây rủi ro cho hành khách khỏe mạnh. Và các chuyên gia nói rằng nguy cơ bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn trên xe buýt hoặc trong sân bay so với trên máy bay.

Một mối quan tâm lớn hơn, theo một số chuyên gia, là bề mặt máy bay. Phần lớn các bệnh nhiễm trùng, bao gồm nhiễm trùng đường hô hấp, được truyền qua tiếp xúc xảy ra trong một khoảng cách rất ngắn chứ không phải qua không khí.

Tiếp tục

Hãy xem xét các biện pháp này nếu bạn lo ngại về vi trùng máy bay:

• Vệ sinh khu vực "chạm cao". Vi trùng tồn tại lâu hơn trên các vật liệu không gian như nhựa. Lau sạch các bề mặt như bàn khay, tay vịn ghế và tay nắm cửa nhà vệ sinh bằng khăn lau bằng cồn hoặc gel trước khi con bạn sử dụng chúng. Với thời gian làm sạch ngắn giữa các chuyến bay, những khu vực này không phải lúc nào cũng được làm sạch và khử trùng.
• Tránh chạm vào bề mặt phòng vệ sinh. Khi rửa tay cho con bạn trong máy bay hoặc phòng vệ sinh công cộng khác, hãy tắt vòi bằng khăn giấy. Sau đó dùng khăn giấy khác lau khô tay và mở cửa.
• Mang theo chăn và gối của riêng bạn. Nếu chăn hoặc gối máy bay không được giao cho bạn trong một gói, rất có thể chúng đã được sử dụng. Có một chiếc chăn và gối quen thuộc để cuộn tròn cũng có thể khiến trẻ em thoải mái hơn khi đi máy bay.
• Uống nước đóng chai. Trong các thử nghiệm chất lượng nước trên 158 máy bay năm 2004, Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) đã phát hiện ra vi khuẩn coliform và E. coli trong một số mẫu nước. Năm 2009, EPA đã thiết lập các quy tắc cứng rắn hơn đối với nước máy bay. Tuy nhiên, nhìn chung, số lượng các bệnh truyền qua thực phẩm và nước từ việc đi máy bay rất ít.
• Yêu cầu hành khách bị bệnh gần bạn quan sát nghi thức cảm lạnh và cúm. Nếu ai đó ở gần bạn không che miệng khi ho hoặc hắt hơi, hãy hỏi anh ấy, ngay cả khi điều đó khiến bạn cảm thấy khó xử khi làm điều đó. Và hãy chắc chắn rằng bạn làm như vậy. Ngoài ra, đảm bảo con bạn ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy hoặc khuỷu tay và rửa tay sau đó.
• Đặt khoảng cách giữa con bạn và hành khách bị bệnh. Hỏi tiếp viên nếu bạn và con bạn có thể chuyển sang hàng khác. Nếu điều đó là không thể, hãy ngồi cạnh người bệnh thay vì đặt con bạn ở đó. Bạn có thể ý thức hơn về những gì bạn chạm vào và cách ngăn ngừa nhiễm trùng.

Tiếp tục

Lời khuyên du lịch chống lại vi trùng khác

• Khách sạn. Một nghiên cứu cho thấy khi những người bị cảm lạnh ở lại qua đêm trong phòng khách sạn, nhiều bề mặt vẫn bị nhiễm virut tê giác trong ít nhất một ngày. Nhưng bạn nên quan tâm như thế nào? Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng hầu hết các phòng khách sạn được làm sạch tốt hơn hầu hết các gia đình. Khăn và khăn trải giường được thay đổi hàng ngày, và căn phòng được làm sạch phần nào mỗi ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên lau điều khiển từ xa, công tắc đèn, điện thoại, tay nắm cửa, tay cầm bồn cầu, tay cầm vòi và các khu vực cảm ứng cao khác để đề phòng khi đi du lịch với trẻ em.
• Công viên giải trí. Hãy cẩn thận những gì bạn ăn. Tránh thực phẩm có thể đã ngồi ngoài trong một thời gian dài. Vì bạn không thể quét sạch các bề mặt vi trùng tại các công viên giải trí, vệ sinh tay là đặc biệt quan trọng.
• Bể bơi và công viên nước. Cho trẻ em rửa sạch trước và sau khi lao mình xuống hồ bơi và công viên nước. Đây có thể là nơi sinh sản của bệnh đau mắt đỏ (viêm kết mạc), virus da và cryptosporidium và giardia, gây tiêu chảy. Clo không tiêu diệt hết vi khuẩn. Cũng dạy trẻ nhỏ tránh nuốt nước trong hồ bơi và công viên nước.

Lời khuyên về sức khỏe chung cho trẻ em đi du lịch

Quá nhiều điều trị, ngủ không đủ giấc và di chuyển có thể làm giảm khả năng miễn dịch của trẻ em. Điều này có thể làm cho họ dễ bị bệnh hơn. Những chiến lược này có thể giúp trẻ em khỏe mạnh trên đường:

• Khuyến khích trẻ uống chất lỏng.
• Theo sát chế độ ăn uống bình thường, lành mạnh của con bạn. Điều này không chỉ cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng để giúp chống nhiễm trùng - nó cũng có thể giúp ngăn ngừa tiêu chảy hoặc táo bón, mà trẻ em dễ mắc phải khi đi du lịch. Cân nhắc mang theo thực phẩm lành mạnh yêu thích của con bạn trong các chuyến đi đường hoặc máy bay thay vì mua đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn nhẹ.
• Đừng bỏ qua giấc ngủ. Bám sát giờ đi ngủ và ngủ trưa bình thường của con bạn sẽ giúp chúng ngủ ngon hơn. Đóng gói thú nhồi bông hoặc chăn yêu thích cũng có thể giúp trẻ ngủ ở những nơi xa lạ để chúng được nghỉ ngơi đầy đủ.

Bất cứ chiến lược nào bạn sử dụng để ngăn chặn vi khuẩn có hại, hãy cố gắng giữ vi trùng và bệnh tật trong tầm nhìn. Không có gì lạ khi trẻ em khỏe mạnh, đặc biệt là dưới 5 tuổi, bị cảm lạnh nhiều năm - và thường không phải do người lạ trên đường. Hầu hết các bệnh nhiễm trùng thường đến từ những người chúng ta yêu thương.