Thỉnh thoảng hầu hết mọi người có thể nghiến răng và nghiến răng. Thỉnh thoảng nghiến răng, được gọi là y học, thường không gây hại, nhưng khi nghiến răng xảy ra thường xuyên, răng có thể bị hư hại và các biến chứng sức khỏe răng miệng khác có thể phát sinh.

Tại sao người ta nghiến răng?

Mặc dù nghiến răng có thể được gây ra bởi căng thẳng và lo lắng, nó thường xảy ra trong khi ngủ và nhiều khả năng là do cắn bất thường hoặc mất hoặc vẹo răng. Nó cũng có thể được gây ra bởi một rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ.

Làm thế nào để tôi tìm ra nếu tôi nghiến răng?

Bởi vì nghiến răng thường xảy ra trong khi ngủ, hầu hết mọi người không biết rằng họ nghiến răng. Tuy nhiên, đau đầu âm ỉ, liên tục hoặc đau quai hàm khi bạn thức dậy là một triệu chứng rõ rệt của chứng nghiến răng. Nhiều lần người ta biết rằng họ nghiến răng bởi người thân của họ, người nghe thấy tiếng nghiến răng vào ban đêm.

Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể đang nghiến răng, hãy nói chuyện với nha sĩ. Anh ấy hoặc cô ấy có thể kiểm tra miệng và hàm của bạn để tìm dấu hiệu của bệnh nghiến răng, chẳng hạn như đau hàm và mòn quá mức trên răng của bạn.

Tại sao mài răng có hại?

Trong một số trường hợp, nghiến răng mãn tính có thể dẫn đến gãy, nới lỏng hoặc mất răng. Việc mài mãn tính có thể làm mòn răng xuống gốc cây. Khi những sự kiện này xảy ra, cầu răng, thân răng, kênh gốc, cấy ghép, răng giả một phần và thậm chí là răng giả hoàn chỉnh có thể cần thiết.

Không chỉ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho răng và dẫn đến mất răng, nó còn có thể ảnh hưởng đến hàm của bạn, gây ra hoặc làm xấu đi TMD / TMJ, và thậm chí thay đổi diện mạo của khuôn mặt bạn.

Tôi có thể làm gì để ngừng nghiến răng?

Nha sĩ của bạn có thể phù hợp với bạn với một bộ bảo vệ miệng để bảo vệ răng của bạn khỏi nghiến răng trong khi ngủ.

Nếu căng thẳng khiến bạn nghiến răng, hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ về các lựa chọn để giảm căng thẳng. Tham gia tư vấn căng thẳng, bắt đầu một chương trình tập thể dục, gặp bác sĩ trị liệu vật lý hoặc mua thuốc theo toa cho thuốc giãn cơ là một trong những lựa chọn có thể được cung cấp.

Nếu một rối loạn giấc ngủ gây ra nghiến răng, điều trị nó có thể làm giảm hoặc loại bỏ thói quen nghiền.

Các mẹo khác để giúp bạn ngừng nghiến răng bao gồm:

• Tránh hoặc cắt giảm thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cola, sô cô la và cà phê.

• Tránh uống rượu. Nghiền có xu hướng tăng cường sau khi uống rượu.
• Không nhai bút chì hoặc bút hoặc bất cứ thứ gì không phải là thực phẩm. Tránh nhai kẹo cao su vì nó cho phép cơ hàm của bạn quen dần với việc nghiến răng và khiến bạn có nhiều khả năng nghiến răng hơn.
• Huấn luyện bản thân không nghiến răng hoặc nghiến răng. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn nghiến răng hoặc nghiến răng trong ngày, hãy đặt đầu lưỡi giữa hai hàm răng. Thực hành này đào tạo cơ hàm của bạn để thư giãn.
• Thư giãn cơ hàm của bạn vào ban đêm bằng cách giữ một chiếc khăn ấm áp vào má trước dái tai của bạn.

Tiếp tục

Trẻ em có nghiến răng không?

Vấn đề nghiến răng không chỉ giới hạn ở người lớn. Khoảng 15% đến 33% trẻ em nghiến răng. Trẻ nghiến răng có xu hướng làm như vậy vào hai thời điểm cao điểm - khi răng sữa mọc ra và khi răng vĩnh viễn mọc vào. Hầu hết trẻ em đều mất thói quen nghiến răng sau khi hai bộ răng này mọc đầy đủ hơn.

Thông thường nhất, trẻ nghiến răng khi ngủ hơn là trong giờ thức dậy. Không ai biết chính xác lý do tại sao trẻ nghiến răng nhưng cân nhắc bao gồm răng mọc không đúng cách hoặc tiếp xúc không đều giữa răng trên và dưới, bệnh và các tình trạng y tế khác (như thiếu hụt dinh dưỡng, giun kim, dị ứng, rối loạn nội tiết) và các yếu tố tâm lý bao gồm lo lắng và căng thẳng .

Nghiến răng bé hiếm khi dẫn đến vấn đề. Tuy nhiên, nghiến răng có thể gây đau hàm, đau đầu, mòn răng và TMD. Tham khảo ý kiến ​​nha sĩ của bạn nếu răng của con bạn trông mòn hoặc nếu con bạn phàn nàn về sự nhạy cảm hoặc đau răng.

Những lời khuyên cụ thể để giúp trẻ ngừng nghiến răng bao gồm:

• Giảm căng thẳng cho con bạn, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ.

• Hãy thử massage và kéo dài bài tập để thư giãn các cơ.
• Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn của con bạn bao gồm nhiều nước. Mất nước có thể liên quan đến nghiến răng.
• Yêu cầu nha sĩ theo dõi răng của con bạn nếu bé là máy mài.

Không có sự can thiệp thường được yêu cầu với trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo. Tuy nhiên, trẻ lớn hơn có thể cần mão tạm thời hoặc các phương pháp khác, chẳng hạn như bảo vệ ban đêm, để ngăn chặn việc mài.

Điều tiếp theo

Sâu răng

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng

1. Răng và Nướu
2. Các vấn đề răng miệng khác
3. Chăm sóc nha khoa cơ bản
4. Điều trị & Phẫu thuật
5. Tài nguyên & Công cụ