Lập kế hoạch giữ cho trẻ bình tĩnh và thoải mái - và giữ gìn sự tỉnh táo của cha mẹ.

Tác giả Jeanie Lerche Davis

Hỏi bất kỳ phụ huynh nào: Bất cứ ai thiết kế combo xe-ghế-và-xe đẩy đều là một thiên tài.

Bạn còn nhớ những ngày "cũ", chỉ vài năm trước, khi chúng chưa có sẵn? Andrea McCoy, MD, chắc chắn có. Chồng cô và đứa con trai rất nhỏ đã bay đến gặp cô tại một hội nghị. "Anh ta có những chiếc túi treo trên xe đẩy, ghế ô tô trên vai với con trai tôi đang ngồi trong đó - anh ta thực sự bay trên không! Nó thực sự khá là cảnh tượng."

McCoy, trưởng khoa chăm sóc trẻ em tại Bệnh viện Nhi đồng Temple ở Philadelphia, nói rằng đi du lịch với trẻ em có thể được thú vị

Quan trọng nhất, "đảm bảo bạn mang theo những gì con bạn sẽ cần trên máy bay - thực phẩm, đồ uống, thuốc men", cô nói. "Một em bé bị khó chịu, chẳng hạn, nếu chúng bị đau khi mọc răng, sẽ đau khổ cho đến khi bạn hạ cánh."

Ngoài ra, mang một cái gì đó cho một đứa trẻ mới biết nhai / nuốt để giúp thay đổi áp suất không khí. Một đứa trẻ có thể được cho ăn trong những khoảng thời gian này, McCoy nói.

Một lời khuyên khác: Mùa xuân cho một vé máy bay cho con của bạn. 'Nhiều gia đình không muốn trả tiền chỗ cho trẻ mới biết đi và tôi hiểu kinh tế ", cô nói." Nhưng có đủ không gian là điều quan trọng - không chỉ đối với bạn, mà đối với những người xung quanh bạn. Ngoài ra, một em bé được bảo vệ tốt hơn nhiều khi được buộc vào ghế xe hơi và ghế máy bay, thay vì trong lòng của cha mẹ. "

Để có kỳ nghỉ hè khởi đầu tốt cho sức khỏe, đây là một vài mẹo sau:

Tiếp tục

Gói cẩn thận

• Lắp ráp đồ sơ cứu - khăn lau tay, nhiệt kế, aspirin hoặc Tylenol, băng, kem kháng sinh, cồn xát để trị bọ xít, son dưỡng môi, thuốc chống nôn và thuốc kháng axit. Nếu say tàu xe là một mối quan tâm, hãy hỏi bác sĩ về thuốc. Có cả hai lựa chọn không kê đơn và theo toa có sẵn.

• Rễ gừng, giọt chanh, bạc hà và bánh quy soda cũng có thể làm dịu cơn đau dạ dày.

• Melatonin có thể hỗ trợ giấc ngủ và giảm độ trễ của máy bay (đi ngủ trước khi đi, trong và vài ngày sau, làm theo tất cả các hướng dẫn).Chuyên gia sức khỏe của bạn có thể giúp xác định liều lượng thích hợp và liệu melatonin có phù hợp với bạn không.

Ngoài ra, uống vitamin. Giữ cho khả năng miễn dịch của bạn là rất quan trọng. Hyla Cass, MD, trợ lý giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại UCLA và là tác giả của Cao tự nhiên: Bổ sung, dinh dưỡng và kỹ thuật cơ thể để giúp bạn cảm thấy tốt mọi lúc. Lời khuyên của cô ấy:

• Mang theo nhiều vitamin C, và uống hai gram (2.000 mg) mỗi ngày một vài ngày trước khi rời đi. Liều lớn vitamin C đã được tìm thấy để giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh. Mang nhiều vitamin cho trẻ em. Vitamin Kiddy chứa các chất dinh dưỡng giúp cân bằng tâm trạng của trẻ.

• Đừng để thuốc trong một chiếc vali mở trên sàn nhà. Nếu bạn có em bé hoặc trẻ mới biết đi, hãy đảm bảo tất cả các loại thuốc đều được bảo đảm.

Ngoài ra, đóng gói điều trị làm dịu. "Ngủ, ăn kiêng, hydrat hóa," Cass nói. "Đó là ba người lớn khi đi du lịch." Cô ấy khuyên bạn nên tránh đường, caffeine và rượu - tất cả những thứ này kích hoạt adrenaline. Nước đóng chai là sự lựa chọn tốt nhất; giữ một số trong túi của bạn.

Đồ ăn nhẹ nhanh, tốt cho sức khỏe, thân thiện với trẻ em:

• bánh quy giòn

• quả hạch

• dây phô mai

• trứng luộc chín

• cà rốt

Mẹo du lịch hàng không

Một combo ghế ngồi / xe đẩy chắc chắn giúp việc đi lại dễ dàng hơn - và nó đáng để đầu tư, nếu bạn không có. Bạn sẽ được chuẩn bị tốt khi bạn đến điểm đến du lịch của bạn.

• Lên kế hoạch xếp xe đẩy lên tàu ở cổng, và ngồi lên xe.

• Nhận một chiếc vali lăn cỡ trẻ em cho trẻ em trên 5 tuổi; trẻ em thích giúp đỡ mang.

• Kiểm tra xem hãng hàng không có cho phép một cái nôi trên máy bay không và nếu bữa ăn đặc biệt của trẻ em được cung cấp.

• Trong khi chờ chuyến bay của bạn, đừng cố nhốt trẻ em vào ghế trừ khi nó rất đông. Đi từ cửa sổ đến cửa sổ xem các máy bay. Hoặc giám sát họ trong khu vui chơi tại sân bay.

• Đưa trẻ vào phòng tắm trước khi lên xe.

• Nếu em bé bắt đầu la hét, cô ấy có thể bịt tai từ độ cao. Đây là thời điểm tốt để nuôi dưỡng hoặc cho trẻ bú bình.

Tiếp tục

Mẹo đi đường

Trước khi bạn ra ngoài, hãy để trẻ chạy một lúc - để đốt cháy năng lượng. Trong chuyến đi, đừng bỏ qua các sân chơi hoặc công viên thức ăn nhanh. Du lịch với trẻ em đặc biệt thú vị trong thời gian ngủ trưa, khi cha mẹ có thể tận hưởng sự yên bình và yên tĩnh.

• Đóng gói đồ của trẻ em trên đầu trong cốp xe để dễ dàng truy cập trên đường đi. Lưu trữ đồ chơi trong một nắp trượt với một túi treo trên ghế trước.

• Giữ trẻ mới biết đi trên ghế ô tô (loại tăng cường được khuyên dùng cho trẻ sau khi chập chững biết đi), cùng với gối thoải mái và vỏ mềm.

• Hãy để trẻ lớn hơn lập bản đồ tuyến đường với một bản đồ đường nhỏ. "OK, bọn trẻ, chúng ta đang ở South Bend, tiếp theo là gì?"

• Mang theo một bát trộn trong trường hợp say xe. Nhét vào một cuộn khăn giấy và thậm chí là một chiếc bô di động cho những người nhỏ nhất.

• Bắt đầu một trò chơi đường mới khi cơn giận dữ bùng phát.

Làm cho chuyến đi vui vẻ

Hãy để trẻ em tìm kiếm thành phố đích trên Internet và lên kế hoạch cho những chuyến đi chơi và những điều phải xem, Carol Weston, tác giả của Chỉ dành cho thanh thiếu niên và cuốn sách tuổi teen liên quan đến du lịch, Melanie Martin đi Hà Lan. "Trẻ em thích sự độc lập. Nhưng có những quy tắc về minibar."

• Mua một bộ bài. "Những thứ này có thể bị đánh bay ở bất cứ đâu!" Weston nói.

• Gói đồ chơi và chăn yêu thích của họ, Cass nói. Mang theo nhiều đồ lót và đồ bơi. "Quần jean và những thứ nặng, bạn có thể phải tiết kiệm."

• Vào thư viện. "Chúng tôi yêu sách trên băng trong xe hơi," Weston nói. Cô ấy đề nghị nghe thử Của chuột và người đàn ông. Cô gái của cô, 12 và 13, cũng yêu D'Aulaires 'Cuốn sách thần thoại Hy Lạp.

• CD nhạc là phải cho tai nghe hoặc giải trí trong xe. "Đó cũng là kỳ nghỉ của con bạn, vì vậy hãy công bằng," Weston nói. "Một chút opera, một chút rap. Mang cả hai."

• Vượt qua nhật ký du lịch vào đầu chuyến đi, Weston khuyên. "Những cuốn sổ nhỏ cá nhân dễ thương. Trẻ em có thể giữ nó ngay cả khi chúng không viết nhật ký ở nhà." Cô cũng dự trữ bưu thiếp tại các điểm dừng chân và giao chúng cho bọn trẻ trong khi chờ thức ăn đến. "Đây, viết cho bà."

Một cứu cánh khác: Khi bạn đi du lịch với trẻ em, có một túi lấy bí mật. Mỗi đứa trẻ có một chút bất ngờ - bút đánh dấu, ô tô diêm, sách câu đố, nhãn dán, sách hoạt động, mê cung, thẻ xâu (sợi), nam châm, thẻ Go-Fish, putty ngớ ngẩn, thẻ giao dịch, và những thứ tương tự. Điều này chỉ dành cho trường hợp khẩn cấp. Bạn cũng có thể chỉ định quà tặng - "Chỉ mở khi chúng tôi đến St. Louis."