Bữa tiệc mùa hè tiếp theo của bạn không phải là một bài tập trong thực phẩm béo, quá nhiều rượu và hối tiếc sau bữa tiệc. Có một vụ nổ và vẫn cảm thấy tốt vào sáng hôm sau với đơn thuốc này để vui chơi mùa hè, mà không có dư thừa không lành mạnh.

Những gì bí mật để phục vụ thực phẩm bên lành mạnh? Đối xử với các món ăn yêu thích của bạn như vậy - đối xử. Thưởng thức những điều tốt đẹp trong chừng mực. Sau đó, điền vào phần còn lại của bữa tiệc với các món ăn ngon, tốt cho bạn, như hàng tá món ăn ngon của người thợ làm bánh này cho món shindig của bạn.

Nướng lên một thời gian tốt

Bếp nướng thường có sao trong bất kỳ bữa tiệc sân sau nào, vì vậy trong khi bạn đã hâm nóng, hãy thực hiện nhiệm vụ gấp đôi bằng cách đánh thức các bữa ăn lành mạnh thay vì chỉ có bánh mì kẹp thịt và rán.

• Rau nướng. Biến đổi hành tây đỏ ngọt, bí xanh vàng, bông cải xanh giòn và ớt sống thành thức ăn ngón tay ngay cả những đứa trẻ sẽ thích. Ướp chúng và các loại rau theo mùa khác trong dầu ô liu và giấm balsamic, thêm một chút muối, hạt tiêu và oregano, sau đó nướng mọi thứ trên vỉ nướng. Việc thiếu thức ăn thừa hầu như được đảm bảo.
• Veggie pita pizza và quesadillas. Làm một bữa ăn của những món rau nướng. Cắt nhỏ chúng, phết chúng lên các vòng pita và trên cùng với phô mai cắt nhỏ chất béo, sau đó cho chúng vào vỉ nướng. Hoặc thêm rau vào một cái bánh tortilla, phủ phô mai lên trên, gấp lại và nướng cho món quesadillas dễ dàng, nhanh chóng.
• Trái cây trên barby. Nếu bạn chưa bao giờ đặt đào, dứa, mận hoặc các loại trái cây khác lên vỉ nướng để nhanh chóng đốt cháy ngọn lửa, bạn đã bỏ lỡ một món ăn mùa hè. Nướng trái cây như những caramen đường này, tăng cường và tăng cường vị ngọt của chúng. Ai cần bánh?
• Bánh mì ngon hơn. Lát một ổ bánh mì lúa mì Pháp nguyên con đường dài, chà xát với tỏi, mưa phùn với dầu ô liu, rắc gia vị, sau đó đặt mặt bánh mì xuống vỉ nướng nóng. Trong vài giây, bạn đã có một sự bổ sung giòn, dai cho bất kỳ món nướng nào.
• Tốt hơn chip. Cắt lát pita hoặc tortilla thành nửa tá nêm và cho chúng cách xử lý nướng giống nhau và bạn cũng có một phương tiện tuyệt vời cho món rau chay tự làm.Hoặc chải nêm nướng với một chút dầu và rắc quế đường và bạn đã có một người bạn đời hoàn hảo cho món salsas trái cây.

Tiếp tục

Thưởng thức Sides Summery

Khi thời tiết nóng nực, bạn muốn một thứ gì đó dễ làm và mát mẻ để ăn, vì vậy hãy thử một trong những món này. Phần tốt nhất? Tất cả đều có thể được thực hiện trong máy xay.

• Chill với súp rau củ mát lạnh. Lấy cà chua, dưa chuột, ớt và cần tây, thêm một chút nước sốt Worrouershire, nước chanh và một vài thành phần khác và bạn đã có một siêu sao sân sau: gazpacho. Làm cho nó một bữa ăn với một bên bánh mì nướng.
• Súp trái cây. Sản phẩm ngọt làm việc tuyệt vời như một món súp lạnh, quá. Nướng các loại trái cây yêu thích của bạn, sau đó kết hợp chúng với một chút nước ép trái cây, muối, bột ớt đỏ và giấm balsamic.
• Dips ngon lành. Trong khi bạn đã có máy xay sinh tố và nướng, hãy nướng một ít cà tím, sau đó trộn một ít baba ghanoush (cà tím nhúng), hoặc quay món khai vị tự chế.
• Trái cây và rau quả. Cung cấp cho những pitas nướng và bánh tortilla một cái gì đó để làm bằng cách cắt nhỏ một vài loại salsa chunky. Bạn có thể dùng hỗn hợp hành tây, cà chua và bơ, hoặc trộn với một loại salsa trái cây mùa hè gồm dứa, đào, xoài và ớt cay.

Dice Up Món tráng miệng ngon

Kem không phải là món tráng miệng tuyệt vời duy nhất cho mùa hè, hãy thử một vài trong số những món ăn dễ làm này:

• Trái cây bật lên. Dưa hấu, dâu tây, nho, anh đào - sản phẩm mùa hè có mặt ở khắp mọi nơi ngay bây giờ, vì vậy hãy tận dụng tối đa tiền thưởng. Bỏ những món yêu thích của bạn vào máy xay sinh tố với nước ép trái cây và sữa chua, đổ vào những chiếc cốc giấy nhỏ hoặc khuôn, và ra mắt tại bash sân sau của bạn. Drippy, ngọt ngào, và tốt cho bạn, quá.
• Chuối đông lạnh. Chuối biến thành những món ăn siêu kem khi chúng đông lạnh. Cuộn chúng trong các loại hạt hoặc mưa phùn một chút sô cô la đen trên chúng trước khi đông lạnh cho một điều trị thậm chí còn suy đồi hơn.
• Mang máy xay ra một lần nữa. Trộn trái cây mùa hè, một ít đá, và một chút nước trái cây, trà đá thảo dược và sinh tố kết quả là một cách tuyệt vời để mang lại một ngày nóng đến gót chân. Thêm một chút rượu mùi yêu thích của bạn hoặc rượu rum ướp gia vị cho một ly sinh tố tráng miệng tăng gấp đôi như một món ăn dành cho người lớn.
• Parfaits. Dice trái cây mùa hè như kiwi và dâu tây vào một ly cao, trên cùng với sữa chua và các loại hạt đông lạnh, sau đó lặp lại các lớp và lạnh.