Khi bạn mắc một căn bệnh như viêm phế quản hoặc cúm, bạn biết rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và hoạt động bình thường trong vòng một tuần. Một căn bệnh mãn tính thì khác. Một căn bệnh mãn tính có thể không bao giờ biến mất và có thể phá vỡ lối sống của bạn theo nhiều cách.

Ảnh hưởng của bệnh mãn tính

Khi bạn bị bệnh mãn tính, đau và mệt mỏi có thể trở thành một phần thường xuyên trong ngày của bạn. Thay đổi vật lý từ một quá trình bệnh có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn. Những thay đổi này có thể làm giảm hình ảnh bản thân tích cực. Khi bạn không cảm thấy tốt về bản thân, bạn có thể thích cách ly và rút lui khỏi bạn bè và các hoạt động xã hội.

Bệnh mãn tính cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của bạn trong công việc. Độ cứng buổi sáng, phạm vi chuyển động giảm và các giới hạn vật lý khác có thể yêu cầu bạn sửa đổi các hoạt động và môi trường làm việc của bạn. Giảm khả năng làm việc có thể dẫn đến khó khăn tài chính. Đối với người nội trợ, một nhiệm vụ cụ thể có thể mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành. Bạn có thể cần sự giúp đỡ của vợ / chồng, người thân hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà. Khi cuộc sống của bạn thay đổi, bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát và trở nên lo lắng về sự không chắc chắn của những gì nằm ở phía trước.

Bệnh mãn tính và căng thẳng

Căng thẳng có thể xây dựng và ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về cuộc sống. Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến sự thất vọng, tức giận, vô vọng và đôi khi là trầm cảm. Người mắc bệnh không phải là người duy nhất bị ảnh hưởng. Các thành viên trong gia đình cũng bị ảnh hưởng bởi những thay đổi về sức khỏe của người thân.

Làm cho cuộc sống tốt hơn với một căn bệnh mãn tính

Bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện là tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi bạn cảm thấy ít có khả năng đối phó. Hành động sớm sẽ cho phép bạn hiểu và đối phó với nhiều ảnh hưởng của một căn bệnh mãn tính. Học cách quản lý căng thẳng sẽ giúp bạn duy trì quan điểm tích cực về thể chất, cảm xúc và tinh thần trong cuộc sống.

Một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể thiết kế một kế hoạch điều trị để đáp ứng nhu cầu cụ thể của bạn. Các chiến lược có thể được thiết kế để giúp bạn lấy lại cảm giác kiểm soát cuộc sống và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, điều mà mọi người đều xứng đáng. Đôi khi, nếu trầm cảm xuất hiện, các loại thuốc không phải là thuốc điều trị bệnh thể chất có thể được yêu cầu giúp nâng cao tâm trạng của bạn.

Tiếp tục

Có nhiều loại trợ giúp dành cho những người mắc bệnh mãn tính. Trong số đó có các nhóm hỗ trợ và tư vấn cá nhân.

Các nhóm hỗ trợ cung cấp một môi trường nơi bạn có thể tìm hiểu các cách mới để đối phó với bệnh tật. Bạn có thể muốn chia sẻ phương pháp bạn đã khám phá với những người khác. Bạn cũng sẽ có được sức mạnh khi biết rằng bạn không phải đối mặt với khó khăn một mình.

Đôi khi mọi người có vấn đề được giải quyết tốt hơn trong bầu không khí một-một. Bằng cách tham gia tư vấn cá nhân, bạn có thể thể hiện hiệu quả hơn những cảm xúc nhạy cảm hoặc riêng tư mà bạn có về căn bệnh của mình và tác động của nó đến lối sống và các mối quan hệ của bạn.