Làm thế nào mối quan hệ thay đổi với sự xuất hiện của một em bé mới.

Bởi Sherry Rauh

Maureen Kenny và Charles Winick biết rằng họ muốn có con nhưng không bao giờ tưởng tượng họ sẽ có ba đứa con cùng một lúc. "Mỗi người đều có những phẩm chất và sự kỳ quặc đặc biệt đáng yêu, tuy nhiên, cùng nhau, họ tạo thành một bộ ba rất đáng yêu," Kenny nói. "Tôi không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có họ."

Nhưng không có ba tháng tuổi phá hoại cuộc hôn nhân? Không theo Kenny. "Nó đã mang chúng ta lại gần nhau hơn", cô nói. "Chúng tôi thích nói về những đứa trẻ và những gì đang xảy ra với chúng. Chúng tôi lên kế hoạch cho tương lai của chúng và mong muốn được dành thời gian cùng với chúng."

"Nó đã cho chúng tôi một nhiệm vụ chung," Winick nói. "Vợ tôi và tôi có cùng quan điểm về việc nuôi dạy con cái, vì vậy chúng tôi đã thiết lập mối quan hệ đối tác tốt đẹp. Chúng tôi giúp đỡ nhau để phù hợp với các quyết định mà chúng tôi đã đưa ra về việc nuôi dạy con cái."

Jerrold Lee Shapiro, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và chủ tịch của khoa tâm lý tư vấn tại Đại học Santa Clara, California, cho biết việc sinh con mới có khiến vợ chồng gần nhau hơn hay khiến họ xa cách hay không.

"Có một đứa trẻ tăng cường tất cả mọi thứ trong một mối quan hệ," anh nói.

"Với sự xuất hiện của đứa con đầu lòng, mọi thứ tốt đẹp trong hôn nhân trở nên tốt đẹp hơn, mọi thứ tồi tệ trở nên tồi tệ hơn. Một cặp vợ chồng có sự thân mật tốt sẽ tìm thấy nhiều điều để chia sẻ, nhiều trải nghiệm để có hứng thú với nhau. Một cặp vợ chồng có rất nhiều khoảng cách sẽ thấy rằng một đứa trẻ trở thành một cái nêm. "

Giữ liên lạc

Dành thời gian chất lượng với đối tác của bạn trước khi em bé đến có thể đưa bạn đi đúng hướng.

Để ở đó, Shapiro nói rằng điều quan trọng là phải nhận ra rằng vai trò của bạn như một người phối ngẫu sẽ không biến mất khi bạn trở thành cha mẹ - thay vào đó, nó càng trở nên quan trọng hơn.

"Điều tốt nhất bạn có thể cho con là mối quan hệ tốt với bạn đời. Nó mang lại sự an toàn, một ví dụ về cách mọi người hòa thuận và cách giải quyết xung đột … những điều tốt cho trẻ nhìn thấy."

Nhưng một mối quan hệ tốt đòi hỏi thời gian và sự thân mật - hàng hóa khó nắm bắt đối với cha mẹ mới. "Có ít thời gian hơn cho chúng tôi như một cặp vợ chồng," Kenny nói. "Chúng tôi chỉ được ra ngoài mà không có bộ ba khoảng ba lần kể từ khi sinh ra."

Tiếp tục

Nhà tâm lý học Arthur Kovacs, Tiến sĩ, khuyên bạn nên dành ra ít nhất một vài giờ đôi khi mỗi tuần, "ngay cả khi bạn phải lên lịch cho nó."

Thời gian này không phải liên quan đến bất cứ điều gì lạ mắt - đi dạo, ăn tối cùng nhau hoặc gặp gỡ bạn bè có thể giúp bạn và đối tác của bạn kết nối lại trong suốt cả tuần. Lập kế hoạch dễ dàng, vì vậy bạn sẽ có nhiều khả năng giữ chúng hơn.

"Chồng tôi và tôi đang nỗ lực để ra ngoài nhiều hơn với bạn bè hoặc nhờ mọi người hòa nhập," Kenny nói. "Có người đến nhà của chúng tôi là tốt nhất cho chúng tôi, vì các em bé có tất cả những thứ họ cần."

Nói chuyện với nhau

Khi bạn thực hiện một vài lần, Kovacs đề nghị sử dụng một số thời gian cho cuộc trò chuyện trung thực về những thay đổi bạn đang trải qua. Ông chỉ ra rằng làm cha mẹ là một sự điều chỉnh lớn cho cả hai đối tác.

"Người phụ nữ phải đối phó với tất cả những thay đổi sinh lý," anh nói. "Người đàn ông phải điều chỉnh để cảm thấy mất đi sự đồng hành. Giờ đây anh ta phải chia sẻ người phụ nữ đã ở bên cạnh anh ta … Nhu cầu tình cảm và thực tế của anh ta đứng ở vị trí thứ hai hoặc thứ ba, vì vậy anh ta bị hạ bệ."

Lori Freed, đại diện bán hàng dược phẩm với một cậu con trai 2 tháng tuổi, cho biết cô đã nhận thấy sự căng thẳng trong cuộc hôn nhân của mình. "Nó giống như con trai tôi đã trở thành người đàn ông mới trong cuộc đời tôi," cô nói. "Tôi luôn luôn giữ anh ta hoặc cho anh ta ăn hoặc thay đổi anh ta."

Kovacs nói rằng nhiều người cha lần đầu tiên mất cảnh giác trước sự thay đổi này trong động lực gia đình.

"Có một sự chuyển đổi tâm lý hoặc tâm lý mà đàn ông phải trải qua đặc biệt khó khăn. Cho đến khi vợ họ mang thai, họ có một người bạn, người bạn đồng hành và người tình trẻ bên cạnh. Sau đó, người này trở thành mẹ. yêu thương và trân trọng một người mẹ thay vì một người tình trẻ. "

Nếu các cặp vợ chồng cảm thấy mất mát trong quá trình chuyển đổi này, họ nên đối phó như thế nào?

"Cười về điều đó và nói về nó thay vì che giấu nó," Kovacs nói. "Điều quan trọng nhất là nói chuyện. Chất lượng của một mối quan hệ chỉ có thể được duy trì nếu cặp đôi chia sẻ nỗi sợ hãi và lo lắng cũng như cảm xúc tích cực."

Tiếp tục

Quan hệ tình dục sau khi sinh em bé

Thời gian sớm các cặp vợ chồng tiếp tục quan hệ tình dục phụ thuộc vào sự sẵn sàng về thể chất và tinh thần của người mẹ. Trong những tháng đầu, đàn ông thường có ham muốn tình dục bình thường, nhưng phụ nữ có thể không, đặc biệt nếu họ đang cho con bú.

"Trong khi cho con bú, nồng độ estrogen rất thấp và điều đó có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục", Jennifer Niebyl, MD, trưởng khoa sản phụ khoa tại Đại học Y khoa Iowa, nói. Cô nói thêm rằng nồng độ estrogen thấp có thể gây khô âm đạo, một vấn đề có thể thuyên giảm khi bôi trơn.

Nhưng cô nói rằng mối đe dọa lớn nhất đối với đời sống tình dục của cha mẹ mới thường là kiệt sức. "Bạn thà đi ngủ còn hơn quan hệ tình dục. Vì vậy, đó là sự kết hợp giữa mệt mỏi và thay đổi nồng độ hormone."

Niebyl cho biết vấn đề xảy ra thường xuyên hơn ở những bà mẹ lần đầu vì việc điều chỉnh việc làm cha mẹ có thể rất căng thẳng. "Sau khi có con thứ hai hoặc thứ ba, phụ nữ đôi khi thoải mái hơn" và điều đó có tác động tích cực đến ham muốn tình dục.

Nếu căng thẳng là một yếu tố, Niebyl khuyên bạn nên có một người giữ trẻ hoặc thành viên gia đình đánh em bé đi cho một buổi tối. "Thật khó để thư giãn khi bạn biết em bé sắp khóc ở phòng bên cạnh."

Nơi nghỉ ngơi cuối tuần

Thậm chí tốt hơn một buổi tối là cả một ngày cuối tuần để kết nối lại. Cố gắng lên kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi trước khi bé đủ lớn để trải qua nỗi lo lắng ly thân, thường phát triển trong khoảng 8 tháng đến 1 năm.

Nếu bạn đang cho con bú, bạn vẫn có thể quản lý một chuyến đi ngắn - chỉ cần đóng băng một váng sữa mẹ để lại với người chăm sóc em bé của bạn và mang theo một máy bơm để ngăn chặn sự vướng víu.

Theo Kovacs, "Sẽ không làm tổn thương một đứa trẻ nhỏ hơn 6 tháng tuổi khi phải ở lại với một người chăm sóc khác trong một hoặc hai ngày để bạn có thể thoát khỏi. Nếu cha mẹ muốn hưởng tuần trăng mật thứ hai nhanh chóng, đó là thời gian để làm đi."