1 / 14

Tại Thông báo của một thời điểm

Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra mà không có cảnh báo - ở nhà, tại nơi làm việc, ở trường, tại trung tâm thương mại, bạn đặt tên cho nó. Vì vậy, nó là một ý tưởng tốt để có thuốc giảm đau của bạn và các hỗ trợ khác gần đó để bạn có thể hành động ở dấu hiệu đau đầu đầu tiên. Câu trả lời là một bộ dụng cụ khẩn cấp bạn có thể giữ trong ba lô, túi tote hoặc xe hơi.

Vuốt để tiến 2 / 14

Thuốc giảm đau

Khi cơn đau đầu bắt đầu, bạn uống thuốc càng nhanh, họ càng có thể giúp bạn. Nếu bạn có xu hướng nhận được hào quang (chẳng hạn như thay đổi thị lực hoặc ngứa ran ở tay hoặc mặt) trước khi cơn đau bắt đầu, hãy uống thuốc theo chỉ dẫn ngay khi bạn nhận thấy.

Vuốt để tiến 3 / 14

Nước

Bạn có một số lý do để giữ nước tiện dụng. Nếu bạn bị mất nước, điều đó có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Với nước trong bộ dụng cụ của bạn, bạn có thể uống bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát để tránh điều đó. Nếu chứng đau nửa đầu xảy ra, đồ uống có thể giúp giảm đau. Bạn cũng có thể cần nước để rửa thuốc hoặc làm ướt một miếng vải để đắp lên trán.

Vuốt để tiến 4 / 14

Caffeine

Điều này có thể giúp giảm đau, và nó cũng giúp thuốc giảm đau. Giữ cà phê hòa tan hoặc một chai trà trong bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn để bạn không phải tìm kiếm một cửa hàng cà phê ở giữa cơn đau nửa đầu. Nếu trà nóng làm dịu bạn, bộ của bạn có thể bao gồm một hoặc hai túi trà. Nhưng quá nhiều caffeine một cách thường xuyên có thể dẫn đến đau đầu hồi phục. Và nếu bạn bị đau nửa đầu thường xuyên, bác sĩ có thể yêu cầu bạn bỏ qua hoàn toàn caffeine.

Vuốt để tiến 5 / 14

Gói lạnh hoặc ấm

Đối với nhiều người bị chứng đau nửa đầu, một miếng gạc lạnh trên trán giúp giảm đau. Bạn có thể mua túi lạnh để nguội ngay khi bạn bóp chúng. Họ có thể xử lý rất nhiều so với túi nước đá phải ngồi trong tủ đá. Và bạn có thể giữ túi ấm hoặc một miếng đệm chống nóng cơ bắp để làm dịu chúng.

Vuốt để tiến 6 / 14

Kính râm và nút tai

Một căn phòng tối thường có ích trong khi bị đau nửa đầu, nhưng nếu cơn đau đầu ập đến trong khi bạn ra ngoài, điều đó có thể khó tìm thấy. Trong trường hợp đó, kính râm tối có thể giúp đỡ. Họ sẽ giảm ánh sáng trong khi bạn ngồi hoặc duỗi ra. Chúng cũng rất tiện dụng nếu bạn sử dụng đèn xung quanh, vì đôi khi chúng có thể gây đau đầu. Và nếu bạn có thể đến một nơi yên tĩnh, nút tai giúp chặn tiếng ồn.

Vuốt để tiến 7 / 14

Thuốc chống buồn nôn

Chứng đau nửa đầu khiến một số người buồn nôn cùng lúc với cơn đau đầu, vì vậy hãy dùng thuốc giúp ngăn ngừa sự tiện dụng đó. Điều đó có thể giúp bạn không phải đối phó với các vấn đề dạ dày cũng như chứng đau nửa đầu.

Vuốt để tiến 8 / 14

Túi khí

Nếu thuốc chống buồn nôn của bạn không đá đủ nhanh và bạn bị bệnh, bạn sẽ muốn sẵn sàng. Các nhà thuốc và trang web cũng bán những thứ này dưới tên khác, như túi nôn và túi giả.

Vuốt để tiến 9 / 14

Tiện ích giúp bạn thư giãn

Phản hồi sinh học là một hệ thống dạy bạn giải tỏa căng thẳng với sự trợ giúp của các cảm biến cho bạn biết những gì diễn ra trong cơ thể bạn. Thiết bị đeo cho phép bạn làm điều đó mọi lúc mọi nơi. Và nếu bạn đang cố gắng thư giãn, âm nhạc bình tĩnh có thể giúp ích. Một máy nghe nhạc và tai nghe có thể đi với bạn bất cứ nơi nào.

Vuốt để tiến 10 / 14

Nhật ký đau nửa đầu

Khi cơn đau nửa đầu ập đến, sự thôi thúc đầu tiên của bạn đã thắng được là ghi lại những ghi chú. Nhưng một khi bạn đã kiểm soát được cơn đau đầu của mình, hãy viết ra khi cơn đau bắt đầu và bất cứ điều gì có thể đã kích hoạt nó. Điều đó có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn tìm ra những gì bạn nên và nên làm. Bạn không phải mang theo một cuốn sách thực tế: Ứng dụng điện thoại thông minh cũng có thể thực hiện công việc.

Vuốt để tiến 11 / 14

Biện pháp tự nhiên

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại tinh dầu có thể giúp chống lại cơn đau do chứng đau nửa đầu, bao gồm hoa oải hương, bạc hà và hoa cúc. Thoa một ít lên thái dương hoặc trán để giúp bạn thư giãn. Một lựa chọn tự nhiên khác cho bộ của bạn có thể là viên gừng bột. Một số nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn chặn chứng đau nửa đầu sắp tới cũng như một số loại thuốc theo toa.

Vuốt để tiến 12 / 14

Xung điện

Một thiết bị Cefaly sử dụng những thiết bị này để chống lại chứng đau nửa đầu của bạn. Bạn gắn nó vào trán của bạn với một loại băng đô, và nó gửi các xung đến một dây thần kinh nhất định có vai trò trong chứng đau nửa đầu. Vì nó nhẹ, nó có thể đi cùng bạn. Thiết bị này có sự chấp thuận của FDA, nhưng bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ.

Vuốt để tiến 13 / 14

Thẻ khẩn cấp

Để chuẩn bị cho chứng đau nửa đầu dữ dội mà những người khác phải giúp đỡ bạn, hãy tạo một thẻ có thông tin họ cần. Bạn có thể bao gồm thông tin về meds của bạn và thông tin liên lạc cho bác sĩ của bạn. Bạn cũng có thể bao gồm thông tin liên lạc cho người thân hoặc bạn bè thân trong trường hợp bạn cần ai đó đến lấy bạn.

Vuốt để tiến 14 / 14

Ở cơ quan hay trường học

Nếu bạn cảm thấy như bạn đã có đủ đồ đạc để quăng xung quanh, hãy giữ một bộ dụng cụ hỗ trợ chính trong bàn hoặc tủ khóa của bạn. Điều đó có thể bao gồm thuốc của bạn, một túi nước đá cho trán của bạn và một chai nước. Trong khi bạn nói về nó, bạn có thể muốn nói với sếp hoặc giáo viên của bạn về chứng đau nửa đầu của bạn để họ có thể sẵn sàng giúp đỡ.

Vuốt để tiến

Tiếp theo

Tiêu đề trình chiếu tiếp theo

Bỏ qua quảng cáo 1/14 Bỏ qua quảng cáo

Nguồn | Được đánh giá về mặt y tế vào ngày 19/12/2018 Được đánh giá bởi Melinda Ratini, DO, MS vào ngày 19 tháng 12 năm 2018

HÌNH ẢNH ĐƯỢC CUNG CẤP

1. Suy nghĩ
2. Suy nghĩ
3. Suy nghĩ
4. Suy nghĩ
5. Nguồn khoa học
6. Suy nghĩ
7. Suy nghĩ
8. Suy nghĩ
9. Suy nghĩ
10. Suy nghĩ
11. Getty
12. Nguồn khoa học
13. Suy nghĩ
14. Suy nghĩ

NGUỒN:

Học viện Bác sĩ gia đình Hoa Kỳ: Migraines.

Phòng khám Mayo: Hồi sinh sinh học, Hồi giáo Migraine với hào quang, Đau bụng Migraines: Các bước đơn giản để giảm đau.

Hành động đau nửa đầu: xông vào gói gì cho bộ dụng cụ khẩn cấp của bạn.

Tổ chức đau nửa đầu của Mỹ: Cacao Caffeine và Migraine, Căng tai phòng ngừa đau nửa đầu, Điều trị toàn diện cho đau nửa đầu, xông khói Thời gian của một cuộc tấn công đau nửa đầu, xác thực phải làm gì khi một cơn đau nửa đầu xuất hiện. Giáo dục

The Migraine Trust: Lời khuyên dành cho thanh thiếu niên.

Được đánh giá bởi Melinda Ratini, DO, MS vào ngày 19 tháng 12 năm 2018

Công cụ này không cung cấp tư vấn y tế. Xem thêm thông tin.

CÔNG CỤ NÀY KHÔNG CUNG CẤP TƯ VẤN Y TẾ. Nó được dành cho mục đích thông tin chung và không giải quyết các trường hợp cá nhân. Nó không phải là một thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị và không nên dựa vào để đưa ra quyết định về sức khỏe của bạn. Không bao giờ bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp trong việc tìm kiếm điều trị vì những gì bạn đã đọc trên Trang web. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có một trường hợp khẩn cấp y tế, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn hoặc quay số 911.