Nhiều người mắc bệnh loãng xương don Nhận ra rằng họ mắc bệnh, vì vậy họ không làm gì để điều trị. Nhưng mối đe dọa của xương gãy từ nó là có thật và có thể dẫn đến đau mãn tính và các vấn đề sức khỏe khác.

Gãy xương cột sống

Xương gãy phổ biến nhất, còn được gọi là gãy xương, là đến đốt sống - xương nhỏ tạo nên cột sống của bạn. Khoảng 700.000 xảy ra mỗi năm. Một loạt các gãy xương nhỏ cho cột sống của bạn cuối cùng có thể khiến nó bị nén. Điều này có thể gây đau dữ dội và dẫn đến mất chiều cao. Nó cũng có thể dẫn đến một tình trạng gọi là kyphosis, đôi khi được gọi là "bướu của người xuống cấp". Nó có một vòng tròn nghiêm trọng của lưng trên.

Gãy xương hông

Nhiều gãy xương do loãng xương (khoảng 300.000 mỗi năm) liên quan đến hông. Những phá vỡ này có thể nguy hiểm và suy nhược và thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Chúng có thể dẫn đến các biến chứng khác. Chỉ một nửa số người bị gãy xương hông có thể trở lại mức độ khả năng như trước khi nghỉ. Nó có thể khiến bạn không thể tự chăm sóc bản thân. Một trong 4 người yêu cầu chăm sóc tại nhà điều dưỡng sau đó.

Tiếp tục

Bạn có thể làm gì

Biết nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Phụ nữ sau mãn kinh trên 50 tuổi dễ bị loãng xương nhất. Nhưng đàn ông chiếm 20% trong tất cả các trường hợp.

Bạn cũng có nguy cơ cao hơn nếu:

• Bạn có một khung nhỏ, mỏng.
• Bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh.
• Bạn dùng steroid hoặc các loại thuốc khác làm tăng nguy cơ.
• Bạn có các điều kiện khác khiến bạn có nguy cơ, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp.
• Bạn hút thuốc.

Có những bước bạn có thể thực hiện để bảo vệ bản thân khỏi chứng loãng xương và các biến chứng liên quan. Ăn một chế độ ăn giàu vitamin D và canxi là một khởi đầu tốt. Hỏi bác sĩ về các chất bổ sung nếu bạn không có đủ các yếu tố xây dựng xương cần thiết trong những gì bạn ăn. Thuốc loãng xương có thể giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem họ có phù hợp với bạn không. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp xây dựng xương chắc khỏe.

Mặc dù gãy xương do loãng xương có thể mất nhiều tháng để chữa lành, đôi khi cơn đau có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm. Có nhiều lựa chọn điều trị cho sự khó chịu, bao gồm:

• Thuốc
• Nhiệt và băng
• Một cú đúp
• Vật lý trị liệu, bao gồm mát xa, châm cứu và bấm huyệt
• Các kỹ thuật cơ thể như hình ảnh được hướng dẫn, phản hồi sinh học và đào tạo thư giãn
• Phẫu thuật

Hãy hỏi bác sĩ của bạn về những gì tốt nhất cho bạn.

Điều tiếp theo

Loãng xương và trầm cảm

Hướng dẫn loãng xương

1. Tổng quan
2. Triệu chứng & loại
3. Rủi ro & phòng ngừa
4. Chẩn đoán & Xét nghiệm
5. Điều trị & Chăm sóc
6. Biến chứng & bệnh liên quan
7. Sống và quản lý