Các chuyên gia đưa ra lời khuyên cho một ngày an toàn ở bãi biển.

Bởi Denise Mann

Từ những dòng nước xoáy bất tử và mặt trời nóng đỏ cho đến những con sứa và cá mập tấn công, bãi biển có thể là một nơi khá đáng sợ. Nhưng nó không phải như vậy. Các chuyên gia nói rằng một ngày ở bãi biển có thể … à … một ngày ở bãi biển - khi bạn biết những gì cần chú ý.

"Hoạt động bơi lội và nước rất lành mạnh miễn là bạn sử dụng thận trọng cho bản thân và gia đình khi đến thăm bãi biển", B. Chris Brewster, chủ tịch Hiệp hội cứu sinh Hoa Kỳ (USLA), một tổ chức quốc gia có trụ sở tại Huntington nói Beach, Calif. Bước đầu tiên là biết nơi nguy hiểm ẩn nấp và cách tránh nó.

Chinh phục dòng điện Rip

Dòng nước xé, thường được đặt tên sai là thủy triều hoặc cam, xảy ra khi lướt sóng đẩy nước lên dốc của bãi biển và sau đó trọng lực kéo nó trở lại. Điều này tạo ra các dòng nước tập trung ngoài khơi. Chúng có xu hướng hình thành khi sóng phân tán dọc theo bãi biển, khiến nước bị mắc kẹt giữa bãi biển và một bãi cát hoặc một đặc điểm dưới nước khác. Nước hội tụ thành một kênh hẹp, giống như dòng sông di chuyển ra xa bờ với tốc độ cao. Và họ là bất cứ điều gì nhưng lành tính. Trên thực tế, khoảng 80% các nhân viên cứu hộ tại các bãi biển là do dòng nước xoáy và 80% số người chết đuối cũng là do dòng nước xoáy, Brewster nói. "Dòng chảy Rip có thể xảy ra ở bất kỳ bãi biển lướt sóng nào và chúng có xu hướng dữ dội hơn khi kích thước lướt sóng tăng lên", Brewster nói.

Tiếp tục

Cách tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi dòng nước xoáy là tránh chúng.

"Chọn một bãi biển có nhân viên cứu hộ có mặt vì khả năng bị đuối nước là 1 trên 18 triệu nếu có nhân viên cứu hộ," ông nói. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng có nhiều bãi biển xung quanh Hoa Kỳ nơi không có nhân viên cứu hộ được cung cấp bởi cộng đồng địa phương, ông nói. "Hãy chắc chắn rằng các bãi biển có nhân viên tại thời điểm bạn đang bơi", ông nói thêm. "Tại một số bãi biển, nhân viên cứu hộ chỉ có nhân viên cho đến 6 giờ tối, vì vậy, thực tế là bạn đi đến một bãi biển có nhân viên cứu hộ không có nghĩa là nhân viên cứu hộ sẽ có mặt khi bạn bơi", ông nói. "Kiểm tra với họ trước khi bạn bơi và hỏi nơi an toàn là nơi nào," anh nói. "Vai trò của họ là giúp bạn tìm nơi an toàn nhất và nếu không có nhân viên cứu hộ, bạn có thể tìm thấy một ki-ốt hoặc biển báo tại các điểm truy cập bãi biển liệt kê thông tin đó."

Tiếp tục

Nếu bạn tình cờ bị cuốn vào dòng nước xoáy, "hãy bơi sang bên này bằng cách này hay cách khác cho đến khi bạn không còn gặp khó khăn hoặc cảm thấy mình bị kéo", Brewster khuyên.

Dù bạn làm gì, "đừng chiến đấu với dòng điện bởi vì những dòng chảy này có thể di chuyển tới 8 hải lý, nhanh hơn một vận động viên bơi lội Olympic có thể bơi", ông nói. "Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ đơn giản là không thể vượt qua dòng rip, vì vậy bạn sẽ muốn vượt qua nó," ông nói.

Một lựa chọn khác là giẫm nước cho đến khi ai đó có thể hỗ trợ bạn, Brewster gợi ý.

"Học bơi trong môi trường mà bạn sẽ bơi," Brewster nói. "Bạn có thể là một người bơi lội tự tin, nhưng điều đó không chuẩn bị cho bạn các điều kiện trên bờ Bắc của Oahu ở Hawaii," ông nói. "Luôn luôn bơi gần một nhân viên cứu hộ và không bao giờ bơi một mình", ông nói. "Ngay cả một người bơi rất tự tin cũng có thể gặp khó khăn và nếu có trường hợp khẩn cấp và bạn chỉ có một mình, bạn có thể không được chú ý."

Tiếp tục

Rượu và bơi không pha trộn

"Bạn nên tránh rượu trong khi bơi," Brewster nói. Theo USLA, rượu có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và làm giảm khả năng bơi lội cũng như suy giảm khả năng phán đoán, khiến bạn gặp phải những rủi ro không cần thiết.

Phao nơi bạn có thể bơi

"Nếu bạn có một chiếc bè, đừng mang nó ra xa bờ hơn là bạn có khả năng bơi", Brewster nói. "Nếu bạn đang sử dụng một thiết bị nổi như ván cơ thể hoặc bè, hãy sử dụng dây xích để nếu bạn rơi ra, bạn không bị mất thiết bị", ông khuyến nghị.

Chỉ đạo cá mập

Mỗi mùa hè, chúng ta có xu hướng nghe về ít nhất một cuộc tấn công cá mập khủng khiếp. Trên thực tế, vào giữa tháng 6, một người lướt sóng đã chết sau khi một con cá mập cắn vào đùi trái ở vùng biển phía đông bắc Brazil, nơi được biết đến với nồng độ cá mập lớn, theo báo cáo phương tiện truyền thông. Nhưng các cuộc tấn công của cá mập thực sự khá hiếm. Trên thực tế, trên toàn thế giới có trung bình 50 đến 70 vụ cá mập tấn công mỗi năm, theo số liệu thống kê được biên soạn bởi International Shark Attack File.

"Bạn có nhiều khả năng bị thương trong một tai nạn xe hơi khi lái xe đến bãi biển hơn là thậm chí không bao giờ nhìn thấy một con cá mập", ông Brewster nói. Để tránh trở thành một thống kê, "đừng đeo trang sức sáng bóng hoặc bơi vào lúc hoàng hôn", Brewster gợi ý. "Cá mập cắn được cho là kết quả của những sai lầm nhận dạng con mồi trong đó cá mập nghĩ rằng bạn là một con cá hoặc một con hải cẩu."

Tiếp tục

Nhảy qua Jelly Fish

"Nói chung, bạn muốn tránh bất kỳ và tất cả các loại cá thạch," Brewster nói. "Nếu chúng ở trong nước, bạn có thể muốn tránh nước hoặc kiểm tra với nhân viên cứu hộ để xác định mức độ vấn đề mà chúng đang gặp phải", ông nói. Tuy nhiên, "vết sứa cá có xu hướng gây phiền nhiễu hơn là các sự kiện đe dọa tính mạng."

Quan tâm đến chất lượng nước

"Hầu hết các cộng đồng kiểm tra nước biển và được yêu cầu phải làm như vậy theo luật liên bang," Brewster nói. "Đó là một ý tưởng tốt để tìm hiểu chất lượng nước là gì trước khi bạn đi vào vì kết quả của chất lượng nước kém là rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng tai và đôi khi các vấn đề nghiêm trọng hơn", ông nói. Một số bãi biển sẽ đăng thông tin cập nhật về chất lượng nước, "nhưng đây không phải là điều bạn có thể dựa vào vì hầu hết các thử nghiệm là ngẫu nhiên và xảy ra trên cơ sở không thường xuyên", ông giải thích. "Vào thời điểm các dấu hiệu tăng lên, chất lượng nước có thể đã kém hơn một ngày," ông nói. Một lời kêu gọi tốt là tránh đại dương ngay sau khi mưa rơi. "Nếu gần đây bạn có lượng mưa lớn, có khả năng cao là chất lượng nước có thể đã xuống cấp ít nhất ở một mức độ nào đó."

Tiếp tục

Kem chống nắng

Không có gì có thể làm hỏng một ngày ở bãi biển như cháy nắng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phơi nắng trước tuổi 18 làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển ung thư ung thư da sau này trong cuộc sống, bao gồm cả khối u ác tính có khả năng gây tử vong. Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng cháy nắng sau tuổi 20 cũng làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính. Bruce Katz, MD, giám đốc của Trung tâm Laser và Da JUVA tại thành phố New York cho biết: "Bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ bị nám và phát triển chăm sóc da bằng cách thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định".

"Điều đầu tiên là mặc kem chống nắng, nhưng nó không chỉ là về yếu tố chống nắng (SPF), mà còn về các thành phần khác," ông nói. Chọn kem chống nắng có titan dioxide hoặc kẽm oxit.

"Những thành phần này ngăn chặn cả tia cực tím B (UVB) và tia cực tím A (UVA), trong khi các thành phần khác chỉ ngăn chặn UVB," ông nói. Chọn SPF từ 15 trở lên.

Hãy nhớ rằng "không có gì là chống mồ hôi hoặc chống cọ xát, vì vậy tất cả chúng phải được áp dụng lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội", ông nói. Điều quan trọng nữa là đội mũ có vành rộng và kính râm có bảo vệ tích hợp trong ống kính. "Ánh sáng mặt trời gay gắt nhất từ ​​10 giờ sáng đến 3 giờ chiều", ông nói. "Hãy cẩn thận và đứng dưới một chiếc ô, và hãy nhớ rằng mặt trời mạnh hơn rất nhiều so với 10 hoặc 20 năm trước vì ozone đã mỏng đi."