Loãng xương tự nó không đau. Nhưng khi tình trạng nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến gãy xương và các vấn đề đau đớn khác.

Cơn đau thường nặng hơn cơn đau mà nhiều người cảm thấy khi già đi. Nhưng bạn không cần phải cười và chịu đựng điều đó. Bạn và bác sĩ của bạn có một loạt các tùy chọn để lựa chọn để giúp bạn tìm thấy sự giải thoát.

Gãy xương và đau do loãng xương

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau do loãng xương là gãy xương cột sống. Nó có thể gây ra:

• Đột ngột, đau lưng dữ dội trở nên tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đi lại với một chút nhẹ nhõm khi bạn nằm xuống
• Khó khăn khi xoắn hoặc uốn cong cơ thể của bạn, và đau khi bạn làm
• Mất chiều cao
• Một cột sống cong gọi là kyphosis, còn được gọi là bướu hạ cấp trên mạng.

Xương là dễ vỡ trong loãng xương. Gãy xương có thể xảy ra ngay cả từ những chuyển động đơn giản không có vẻ nguy hiểm, ví dụ như nhấc túi đồ tạp hóa, vặn để ra khỏi xe hoặc vấp nhẹ trên tấm thảm.

Gãy xương có thể mất vài tháng để chữa lành. Cơn đau sẽ bắt đầu biến mất khi xương bắt đầu tự sửa chữa. Tuy nhiên, đối với một số người, cơn đau loãng xương có thể kéo dài hơn.

Nếu bạn đau, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy có thể giúp bạn tìm cách quản lý nó.

Tiếp tục

Thuốc

Thuốc là cách phổ biến nhất để kiểm soát cơn đau loãng xương. Bác sĩ của bạn có thể kê toa một số cho bạn hoặc đề nghị một số phương pháp điều trị không kê đơn bạn có thể mua tại nhà thuốc. Các loại thuốc có thể giúp bao gồm:

• Thuốc giảm đau như acetaminophen, aspirin, ibuprofen và naproxen. Chúng rất an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng chúng có thể gây kích ứng dạ dày và chảy máu hoặc các vấn đề về gan nếu bạn dùng chúng trong một thời gian dài. Vì vậy, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn để chắc chắn rằng họ rất tốt cho bạn.
• Thuốc giảm đau theo toa. Họ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong ngắn hạn. Nhưng có một số điều nên được thực hiện trong một thời gian dài. Vì vậy, chúng có thể không phải là một lựa chọn tốt nếu bạn bị đau kéo dài do loãng xương.
• Thuốc chống trầm cảm. Nó có thể giúp mọi người đối phó với cơn đau mãn tính. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn cho bạn nếu bạn đã thử dùng thuốc giảm đau khác mà đã giúp đỡ.

Cứu trợ thể chất

Bác sĩ có thể đề xuất các kỹ thuật khác có thể giúp bạn giảm đau:

• Nhiệt và băng. Tắm ấm hoặc gói nóng có thể làm giảm cơ bắp cứng. Lạnh có thể làm tê các vùng đau và giảm sưng.
• Vật lý trị liệu.Đau do loãng xương có thể khiến bạn khó vận động. Nhưng bạn có thể cảm thấy tồi tệ hơn khi bạn không di chuyển rất nhiều. Một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn tìm thấy một chương trình tập thể dục an toàn và dạy cho bạn những động tác có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
• Niềng răng và hỗ trợ. Nẹp lưng có thể giảm đau sau khi bị gãy cột sống. Nó cũng có thể cho phép bạn di chuyển bình thường trong khi cột sống của bạn đang lành lại. Nhưng tùy thuộc vào một quá lâu có thể làm cho cơ bắp của bạn yếu hơn. Nếu bạn sử dụng nẹp, hãy bắt đầu tập thể dục để tăng cường cơ lưng ngay khi bác sĩ nói rằng nó an toàn.
• Châm cứu, bấm huyệt, và liệu pháp xoa bóp. Những phương pháp điều trị này đều có thể giúp giảm đau và căng thẳng. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn thử các phương pháp điều trị này. Cô ấy có thể cho bạn biết những cái nào an toàn cho bạn và những gì cần tìm kiếm ở một học viên.

Tiếp tục

Trị liệu bằng tâm trí

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số loại trợ giúp tâm lý có thể cho phép mọi người xử lý cơn đau kéo dài. Một hoặc nhiều liệu pháp chăm sóc cơ thể có thể giúp ích cho bạn:

• Hình ảnh hướng dẫngiúp bạn tập trung vào những từ, cụm từ hoặc hình ảnh đẹp. Nó giữ sự chú ý của bạn ra khỏi nỗi đau của bạn.
• Đào tạo thư giãn dạy bạn cách tập trung và hít thở sâu. Điều này giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau và căng thẳng.
• Phản hồi sinh học sử dụng một máy đặc biệt giúp bạn học cách kiểm soát các chức năng cơ bản của cơ thể như nhịp tim và căng cơ. Nó có thể giúp bạn thành thạo các kỹ năng thư giãn và giảm đau.
• Nói chuyện trị liệu có thể hữu ích khi nỗi đau của bạn khiến bạn căng thẳng về cảm xúc và trầm cảm. Những cảm giác này có thể khiến bạn đau hơn nữa. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn tìm hiểu những cách lành mạnh để đối phó với căng thẳng có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau dễ dàng hơn.

Phẫu thuật

Nếu thuốc, vật lý trị liệu, nghỉ ngơi hoặc các kỹ thuật khác không có tác dụng với cơn đau của bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Có hai loại phẫu thuật để điều trị gãy xương nén: đốt sống và kyphoplasty. Với đốt sống, bác sĩ của bạn sử dụng kim để tiêm hỗn hợp xi măng xương vào chỗ gãy để giúp nó lành. Với kyphoplasty, bác sĩ của bạn bơm một quả bóng nhỏ trong vết nứt để tạo ra một khoảng trống. Sau đó, bác sĩ lấp đầy nó bằng hỗn hợp xi măng xương. Các thủ tục này dường như hoạt động tốt nhất nếu bạn có chúng trong vòng 8 tuần sau khi bị gãy cột sống.

Điều tiếp theo

Loãng xương và Overtraining

Hướng dẫn loãng xương

1. Tổng quan
2. Triệu chứng & loại
3. Rủi ro & phòng ngừa
4. Chẩn đoán & Xét nghiệm
5. Điều trị & Chăm sóc
6. Biến chứng & bệnh liên quan
7. Sống và quản lý