Tìm cách cải thiện đời sống tình dục của bạn? Có lẽ một số phương pháp bắt nguồn từ các triết lý cổ đại có thể đáp ứng.

Bởi Martin Downs, MPH

Các tập tục cổ xưa của Viễn Đông đang len lỏi vào các phòng ngủ phương Tây - và thu hút được rất nhiều sự chú ý từ các nhà trị liệu tình dục phương Tây. Các ý tưởng và bài tập của Mật tông - một thực hành và triết lý tình dục được tìm thấy trong Ấn Độ giáo, Phật giáo và Đạo giáo - giúp tăng cường kinh nghiệm tình dục và làm sâu sắc thêm các kết nối cảm xúc. Phần lớn Mật tông sẽ quen thuộc nếu bạn từng nghe những gì các nhà trị liệu tình dục phương Tây dạy.

"Phải mất một thời gian tôi mới nhận ra điều này", Ray Stubbs, Tiến sĩ, một người sùng bái lâu năm về Mật tông và là tác giả của Mật tông cần thiết. "Những gì tôi học về tâm lý học phương Tây và những gì tôi học cùng với một vị lạt ma Tây Tạng cùng một lúc, là những khái niệm rất giống nhau, nhưng vì ngôn ngữ khác biệt và khuôn khổ khác nhau, tôi không nghĩ chúng là Và một ngày nọ, tôi nhận ra điều này: Ồ, họ đang nói về điều tương tự. "

Beverly Whoop, Tiến sĩ, nhà trị liệu tình dục và nhà sinh lý thần kinh có cuốn sách năm 1982 đã đặt ra thuật ngữ "Điểm G", cho biết cô sử dụng Mật tông trong các hội thảo của mình ngày hôm nay. "Tôi giúp mọi người thấy rằng bộ phận sinh dục không phải là trọng tâm duy nhất của chúng tôi", cô nói.

Về cơ bản, tình dục Mật tông là về việc tăng cường trải nghiệm tình dục bằng cách mở rộng các giác quan của bạn, cũng như bằng cách làm sâu sắc thêm kết nối giữa bạn và đối tác của bạn.

Khi các nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng Masters và Johnson bắt đầu dạy các kỹ thuật cải thiện đời sống tình dục của mọi người, họ thường đọc lại những gì được viết trong một tập hợp các văn bản Ấn Độ giáo gọi là Mật điển (theo tiếng Phạn, có nghĩa là "đan xen") vào khoảng năm 300 sau Công nguyên "Trong thuật ngữ của Masters và Johnson, nó chuyển từ tình dục thành" hiệu suất hoặc nhu cầu "sang thực sự là một trải nghiệm nâng cao về các khía cạnh đầy đủ của biểu hiện tình dục, gợi cảm," Stubbs nói.

Những gì nó không nói về, các giáo viên Mật tông hiện đại nói, đang giao hợp trong các tư thế quan hệ tình dục phức tạp. Thật thú vị khi nhìn vào hình minh họa trong Kinh Kama, nhưng đối với hầu hết chúng ta, các vị trí thể dục dụng cụ sẽ không có gì thú vị để bắt chước.

Nhiều con đường dẫn đến Rome

Làm thế nào, chính xác, bạn làm Mật tông? Nó phụ thuộc vào người mà bạn nghe. Những cuốn sách phổ biến về Mật tông được viết bằng tiếng Anh là sự thích nghi của các nghi lễ và triết học cổ đại phương Đông, và cách giải thích khác nhau giữa các tác giả. Đôi khi những gì họ mô tả sẽ có chút giống với các nghi lễ ban đầu, bởi vì những gì làm việc cho người dân ở Ấn Độ 1.700 năm trước có thể không nhất thiết phải làm việc cho người Mỹ bây giờ.

Tiếp tục

Ví dụ, trong cuốn sách của Stubbs, ông mô tả chi tiết các kỹ thuật xoa bóp gợi cảm và cách thực hiện nghi thức "Khu vườn bí mật" với đối tác của bạn, bao gồm tắm, đánh kem và rượu sâm banh ướp lạnh. Trong Mật tông: Nghệ thuật yêu thương có ý thức, các tác giả Charles và Caroline Muir thảo luận về các kỹ thuật kích thích điểm G, hôn và quan hệ tình dục bằng miệng, bên cạnh các cách để cải thiện giao tiếp giữa các đối tác.

Các hướng dẫn sử dụng tình dục khác không đặc biệt Mật tông cũng dạy những điều này. Nhưng bạn sẽ tìm thấy những ý tưởng trong những cuốn sách về Mật tông không có trong CácNiềm vui của tình dụchoặc video giáo dục của Nina Hartley.

Nếu bạn quan tâm đến việc học các thực hành Mật tông, bạn phải nhận ra rằng đó không chỉ là về tình dục. Mặc dù có nhiều điểm tương đồng với liệu pháp tình dục phương Tây hiện đại, nhưng tình dục Mật tông cuối cùng được cho là một cách để giác ngộ tâm linh, chứ không phải là một kết thúc. Và trong một số hình thức thực hành Mật tông, bạn không thể bỏ qua những thứ thuộc linh và bỏ qua cách làm.

Yoga tình dục Đạo giáo, hay tình dục chi kung (hay khí công) là một hình thức thần chú dạy đàn ông tu luyện năng lượng tình dục để tăng cường năng lực tình dục, và các cặp vợ chồng cải thiện kinh nghiệm của họ bằng cách chia sẻ năng lượng. Bạn không thể là một người hoài nghi và thực hành điều này. Bạn phải tin rằng một lực lượng cuộc sống thần bí, được gọi là chi, chảy qua cơ thể bạn và nó có thể bị điều khiển theo các hiệu ứng như nhiều lần cực khoái và các phiên làm tình dài.

"Tôi có thể quan hệ trong một giờ, đôi khi một tiếng rưỡi, và sau đó tôi muốn nghỉ ngơi và có thêm một chút nữa - và điều này là không có cực khoái", Eric Yudelove, tác giả của Đạo giáo Yoga và năng lượng tình dục. "Rất thường xuyên chúng tôi sẽ bắt đầu sớm và đi vào nửa đêm về sáng. Nó hoạt động rất tốt."

Whoop dạy các phương pháp để đạt được kết quả tương tự, nhưng theo một cách khác. Thay vì nói về chi và luân xa, cô dạy các bài tập Kegel, còn được gọi là bài tập cơ PC. Bằng cách tăng cường cơ bắp của sàn chậu, nam giới có khả năng kiểm soát xuất tinh tốt hơn, cho phép họ có nhiều cực khoái và phụ nữ cũng có thể làm như vậy.

Tiếp tục

Có lẽ tất cả điều này nghe có vẻ quá nặng nề đối với bạn. Đó là rất nhiều công việc cho niềm vui. Và có lẽ cả bạn và người yêu của bạn đều không muốn quan hệ tình dục hàng giờ liền. "Điều đó không có nghĩa là Quickies không ổn, "Stubbs nói." Quickies rất tuyệt. Nhưng nếu tất cả những gì bạn ăn là thức ăn nhanh, nó có thể khiến bạn đau tim, và không có nhiều sự hài lòng. "

Ông nhấn mạnh rằng thực hành Mật tông là một cách sống, mặc dù "nó gần giống như mốt mới nhất", ông nói. Nhưng anh ấy không bận tâm rằng Mật tông đang bị đồng hóa bởi văn hóa nhạc pop, hoặc ngay cả khi mọi người theo đuổi nó như chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục mới nhất. "Ít nhất mọi người đang bắt đầu khám phá khả năng này", ông nói.