Nghĩ rằng bạn biết những gì gây ra bệnh loãng xương? Hãy suy nghĩ lại - một số nguyên nhân có thể làm bạn ngạc nhiên.

Bởi Rebecca Buffum Taylor

Xương của bạn còn sống và không ngừng phát triển - không tĩnh, giống như bạn thấy chúng được vẽ trong sách. Xương liên tục thay đổi trong suốt cuộc đời của bạn, với một số tế bào xương hòa tan và các tế bào xương mới phát triển trở lại trong một quá trình gọi là tu sửa. Với doanh thu tế bào xương suốt đời này, bạn thay thế hầu hết bộ xương của mình sau mỗi 10 năm.

Nhưng đối với những người bị loãng xương - sự loãng xương - mất xương vượt trội hơn sự phát triển của xương mới. Xương trở nên xốp, giòn và dễ bị gãy. Nhìn vào tia X của hông với mật độ xương bình thường, và bạn thấy một ma trận dày đặc của các tế bào xương. Nhưng nhìn vào hông bị loãng xương, và bạn thấy chủ yếu là không khí. Ma trận xương có tất cả nhưng hòa tan, chỉ còn lại một vài sợi mỏng.

Có tới 10 triệu người Mỹ bị loãng xương và 34 triệu người nữa có khối lượng xương thấp, được gọi là loãng xương, Tổ chức loãng xương quốc gia cho biết. Tại sao mất xương rất phổ biến? đã đi đến các chuyên gia để tìm hiểu. Những nguyên nhân gây loãng xương có thể làm bạn ngạc nhiên.

Loãng xương: "Kẻ trộm thầm lặng" khi bạn già đi

Mật độ xương là lớn nhất trong đầu những năm 20 tuổi của bạn. Nhưng khi có tuổi, bạn có thể mất khối lượng xương từ nhiều yếu tố khác nhau. Loãng xương hoặc dấu hiệu cảnh báo sớm của nó, loãng xương, báo hiệu sự mất cân bằng trong quá trình tu sửa: Quá nhiều xương bị phá vỡ, và quá ít xương mới được xây dựng lại. Kết quả xương giòn, dễ bị gãy.

Bạn có thể biết rằng bạn cần canxi để tạo xương chắc khỏe, nhưng chế độ ăn ít canxi không phải là thủ phạm duy nhất. Có những nguyên nhân ít được biết đến của bệnh loãng xương. Các chuyên gia hiện nay tin rằng sự kết hợp của các nguyên nhân thường là đổ lỗi cho việc mất xương.

Tiếp tục

Nguyên nhân gây loãng xương: Estrogen thấp ở phụ nữ

Những gì nguyên nhân phổ biến nhất của loãng xương? "Nói chung, đó là sự thiếu hụt estrogen ở phụ nữ", Paul Mystkowski, MD, một bác sĩ nội tiết tại Trung tâm y tế Virginia Mason ở Seattle và giảng viên lâm sàng của Đại học Washington ở Seattle nói. Mất xương tăng tốc sau khi mãn kinh, khi phụ nữ lớn tuổi giảm estrogen nhanh chóng. Theo thời gian, nguy cơ loãng xương và gãy xương tăng lên khi phụ nữ lớn tuổi mất nhiều xương hơn so với thay thế.

Những phụ nữ trẻ hơn ngừng kinh nguyệt - chẳng hạn như vận động viên gầy hoặc những cô gái chán ăn - cũng bị tổn thương mật độ xương, báo cáo mới nhất của "Bác sĩ phẫu thuật tổng quát Hoa Kỳ", Sức khỏe xương và loãng xương. "

Có cả hai buồng trứng được phẫu thuật cắt bỏ, được gọi là cắt bỏ hai bên, cũng có thể gây ra loãng xương và mật độ xương thấp. Trong một nghiên cứu, phẫu thuật này gây ra sự gia tăng 54% ở gãy xương hông, cột sống và cổ tay ở phụ nữ sau mãn kinh.

Nguyên nhân gây loãng xương: Testosterone thấp ở nam giới

Đàn ông cần cả testosterone và estrogen cho sức khỏe của xương. Đó là bởi vì đàn ông chuyển đổi testosterone thành estrogen bảo tồn xương. "Có một sự đồng thuận rõ ràng rằng khi bạn đánh giá đàn ông bị loãng xương," Mystkowski nói, "bạn luôn đánh giá về sự thiếu hụt testosterone."

Nguyên nhân gây loãng xương: Mất cân bằng nội tiết tố khác

Một số hormone khác đóng vai trò trong việc điều chỉnh mật độ xương của bạn, bao gồm hormone tuyến cận giáp và hormone tăng trưởng. Chúng giúp điều phối xương của bạn sử dụng canxi tốt như thế nào - và khi nào sẽ tích tụ và phá vỡ xương.

Nhưng quá nhiều hormone tuyến cận giáp, được gọi là cường tuyến cận giáp, gây mất canxi trong nước tiểu với chi phí của xương, Mystkowski nói. Ít canxi có nghĩa là xương yếu hơn. Và khi bạn già đi, cơ thể bạn sản xuất ít hormone tăng trưởng, mà bạn cần để tạo xương chắc khỏe.

Nguyên nhân gây loãng xương: Thiếu Canxi

Không có canxi, bạn không thể tái tạo xương mới trong suốt quá trình tu sửa xương suốt đời.

Xương là nơi chứa hai khoáng chất - canxi và phốt pho. Bạn cần một lượng canxi liên tục trong máu vì nhiều cơ quan, đặc biệt là tim, cơ bắp và dây thần kinh của bạn phụ thuộc vào canxi. Khi các cơ quan này cần canxi, họ sẽ đánh cắp nó từ kho khoáng sản trong xương của bạn. Theo thời gian, khi bạn làm cạn kiệt hồ chứa khoáng chất trong xương, bạn sẽ có được xương mỏng và giòn.

Tiếp tục

Nguyên nhân gây loãng xương: Thiếu vitamin D

Quá ít vitamin D có thể dẫn đến xương yếu và tăng mất xương. Mystkowski hoạt động, còn được gọi là calcitriol, giống như một hormone hơn là vitamin, Mystkowski nói. Trong số rất nhiều lợi ích của nó, vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thụ và sử dụng canxi.

Nguyên nhân gây loãng xương: Lối sống ít vận động

Xương yếu đi nếu chúng không hoạt động. Nhớ những phi hành gia sớm? Họ bị mất xương nhanh chóng vì không trọng lượng trong không gian. Đối với những người ít vận động hoặc có tình trạng như tê liệt hoặc loạn dưỡng cơ, mất xương xảy ra nhanh chóng. Là một nguyên nhân gây loãng xương, cái này nằm trong tay bạn. Bạn có thể giúp "tu sửa" xương của mình bằng các bài tập thể dục giảm cân, nơi bạn đang đặt áp lực nhẹ lên xương.

Nguyên nhân gây loãng xương: Tình trạng tuyến giáp

Nồng độ hormone tuyến giáp cao từ lâu đã được liên kết với sự gia tăng mất xương. "Đó luôn là mối quan tâm của hầu hết các bác sĩ," Mystkowski nói, "nhưng nếu bạn nhìn vào mật độ xương dài hạn của những bệnh nhân sử dụng thuốc tuyến giáp liều cao, họ không khác biệt đáng kể và nguy cơ gãy xương của họ là không ' khác biệt đáng kể. "

Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ đều đồng ý: bất cứ ai sử dụng hormone tuyến giáp liều cao đều có thể hưởng lợi từ việc tập thể dục thường xuyên và uống đủ canxi và vitamin D. Những yếu tố lối sống này là cách hiệu quả để kiểm soát nguy cơ gãy xương tổng thể của bạn, cùng với việc theo dõi mật độ xương bằng xét nghiệm.

Nguyên nhân gây loãng xương: Hút thuốc

Những người hút thuốc bị mật độ xương thấp hơn và nguy cơ gãy xương cao hơn những người không hút thuốc. Các nghiên cứu về hút thuốc và sức khỏe xương đã tạo ra một loạt các tác động khủng khiếp khác, từ tác dụng độc hại trực tiếp của nicotine lên các tế bào xương đến việc ngăn chặn khả năng sử dụng estrogen, canxi và vitamin D. của cơ thể.

Nguyên nhân gây loãng xương: Thuốc

Uống một số loại thuốc có thể dẫn đến mất xương và tăng gãy xương. Phổ biến nhất là corticosteroid, còn được gọi là cortisone, hydrocortison, glucocortisoids và prednison. Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị hen suyễn, viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến, viêm đại tràng và một loạt các tình trạng khác. Thuốc chống động kinh cũng liên quan đến mất xương.

Nguyên nhân gây loãng xương: Điều kiện y tế

Một loạt các điều kiện y tế có thể dẫn đến mất xương, từ các bệnh di truyền như xơ nang đến các bệnh về tiêu hóa đến các khối u gọi là đa u tủy, xâm nhập vào xương với các tế bào bất thường. Bài tiết canxi bất thường cũng góp phần vào việc mất xương. "Một số người không bẫy canxi như họ nên," Mystkowski nói, "và họ bài tiết nó qua nước tiểu với chi phí của xương."

Tiếp tục

Nguyên nhân gây loãng xương: Quá nhiều rượu

Rượu có thể bắt giữ tu sửa xương và tăng mất canxi của bạn. Trở nên bí ẩn làm tăng nguy cơ té ngã, và bị loãng xương, điều đó có nghĩa là bạn có nguy cơ bị gãy xương.

Tin tốt trong tất cả những điều này? Sức khỏe xương của bạn phần lớn nằm trong sự kiểm soát của bạn. Nhiều nguyên nhân gây loãng xương là các yếu tố lối sống bạn có thể thay đổi - như uống nhiều canxi, vitamin D và tập thể dục có trọng lượng để xây dựng xương chắc khỏe. Nếu mất xương vẫn là một vấn đề, hãy hỏi bác sĩ về những gì bạn có thể làm để điều chỉnh bất kỳ sự mất cân bằng hormone hoặc các nguyên nhân y tế khác của mất xương.