Tác giả Stephanie Watson

Cẩu Nó không phải là về thực phẩm. Chelsea Kronengold, một sinh viên tốt nghiệp ngành tâm lý học tại Đại học Columbia cho biết, đó là cách đối phó với cảm xúc. Cô ấy nên biết - cô ấy đã được chẩn đoán 2 năm trước.

Bạn có thể làm gì khác để hỗ trợ và trao quyền cho người mắc bệnh này khi họ cố gắng phục hồi? Bạn cần phải học:

• Làm thế nào để khuyến khích
• Những gì mong đợi trong quá trình

Những lời khuyên này có thể giúp bạn bắt đầu.

Don Thẩm phán

Những người thường xuyên ăn uống thường cảm thấy cô đơn và xấu hổ về thói quen ăn uống của họ. Họ cũng thường cảm thấy tồi tệ về cơ thể của họ.

Cảm giác tội lỗi và xấu hổ là những phần chính của rối loạn, Kronengold nói. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để không chỉ trích về ngoại hình hoặc cân nặng của người thân yêu của bạn. Điều đó sẽ chỉ giữ cho chu kỳ tiếp tục.

Thay vào đó, hãy nói rõ rằng bạn lo lắng về sức khỏe của cô ấy. Cynthia Bulik, Tiến sĩ, giám đốc sáng lập của Trung tâm xuất sắc của Đại học Bắc Carolina cho biết, khuyến khích cô ấy làm việc để kiểm soát việc ăn uống của mình.

Và cho cô ấy biết bạn đang ở phía sau cô ấy mỗi bước, Abigail Natenshon, tác giả của Khi con bạn bị rối loạn ăn uống. Thông điệp nên là cô ấy có thể trở nên tốt hơn, cô ấy có thể làm bất cứ điều gì cần thiết để chữa lành, và có sự giúp đỡ chuyên nghiệp tốt ngoài kia.

Tìm hiểu về bệnh

Điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân gây ra rối loạn ăn uống và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống, Natenshon nói. Và để biết rằng họ có thể được chữa khỏi.

Thông tin có thể đến từ nhiều nguồn. Nếu bạn không biết nhiều, hãy đọc về sự rối loạn. Bạn có thể bắt đầu trực tuyến hoặc kiểm tra với một nhóm như Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia, nơi Kronengold là người phát ngôn.

Nếu bạn là cha mẹ hoặc người chăm sóc, bạn có thể tìm đến nhóm chăm sóc sức khỏe của người thân yêu của bạn để biết thông tin và lời khuyên. Bác sĩ có đề nghị điều trị không? Cô ấy cần loại nào? Tìm hiểu sự khác biệt giữa điều trị ngoại trú và điều trị nội trú.

Tiếp tục

Cùng nhau giải quyết

Tình trạng này có thể gây căng thẳng cho bất kỳ gia đình hoặc mối quan hệ. Và giống như những thách thức khác mà bạn chia sẻ, nói về nó có thể giúp ích. Điều quan trọng nữa là bạn phải nhận ra rằng bạn sẽ không giải quyết tất cả trong một cuộc trò chuyện.

Một nơi để nói chuyện đó là trong liệu pháp gia đình. Đó có thể là một lựa chọn tốt nếu một đứa trẻ có tình trạng này. Nhưng hãy nhớ, bạn phải giữ cho nó trung thực. Natenshon nói: "Cuộc đối thoại càng cởi mở hơn trong buổi trị liệu gia đình, sẽ càng cởi mở hơn giữa cha mẹ và con cái ở nhà".

Nếu bạn là cả người lớn và người thân của bạn đang ở trong liệu pháp cá nhân, bạn có thể không tham gia buổi tư vấn với cô ấy. Nhưng bạn có thể làm việc để thảo luận về mọi thứ một cách cởi mở khi có vấn đề ở nhà. "Cứ nói đi … và lắng nghe," Natenshon gợi ý. Cuối cùng, cô ấy sẽ tự quyết định xem có nên hành động theo những ý tưởng bạn đưa ra hay không.

Và hãy nhớ rằng, tình trạng này cũng ảnh hưởng đến bạn. “Các gia đình và người chăm sóc cũng cần tự chăm sóc bản thân, và tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ khi họ chăm sóc người thân mắc chứng rối loạn ăn uống, Tiêu Kronengold nói.

Don Tiết tập trung vào thức ăn và ăn uống mỗi khi bạn cùng nhau. Đi ra ngoài và làm những việc không liên quan. Đi dạo, tham quan một bảo tàng, hoặc xem bộ phim mới nhất.

Phát minh lại bữa ăn

Bữa ăn có thể là thử thách cho những người mắc chứng rối loạn ăn uống. Và những cơn đau của họ có nhiều khả năng xảy ra giữa các bữa ăn, Kronengold nói.

Vì vậy, giúp người thân của bạn nhìn vào thực phẩm theo một cách mới. Lập kế hoạch bữa ăn gia đình và nấu ăn là những cách thú vị để thiết lập mô hình ăn uống mới, cô nói. Hãy nhớ rằng "khỏe mạnh" không phải lúc nào cũng có nghĩa là ít calo hoặc ít chất béo. Thay vào đó, hãy tập trung vào những thực phẩm nuôi dưỡng cơ thể bạn.

Nếu bạn là người dự trữ thức ăn, hãy nạp thực phẩm bổ dưỡng, Bulik nói. "Hãy tưởng tượng nếu đối tác của bạn bỏ hút thuốc và bạn bước vào và châm một điếu thuốc và hút thuốc vào mặt họ. Có khoai tây chiên hoặc bánh quy xung quanh người nào đó ăn là một loại cám dỗ tương tự.

Bạn cũng có thể đề nghị làm công việc chuẩn bị trước bữa ăn và dọn dẹp sau. Don lồng đặt người thân yêu của bạn cho một mùa thu.

Tiếp tục

Theo dõi các dấu hiệu cảnh báo

Với phương pháp điều trị đúng đắn, chứng rối loạn ăn uống có thể được chữa khỏi - nhưng đôi khi phải mất một vài lần thử. Theo dõi các thói quen có thể báo hiệu một thất bại. Bạn có thể nhận thấy rằng cô ấy:

• Cắt giảm thực phẩm hoặc bỏ bữa
• Giấu giấy gói kẹo dưới gầm giường
• Ăn trong bí mật
• Có vẻ chán nản

Don lồng làm quá nó. Bạn có thể phản ứng với từng miếng thức ăn cô ấy ăn. Cô ấy sẽ cảm thấy như cô ấy "dưới kính hiển vi mọi lúc", Bulik nói.

Nếu bạn thấy các dấu hiệu cảnh báo, đừng buộc tội. Thay vào đó, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện. Natenshon đề nghị bạn nói điều gì đó như: "Tôi nhận thấy hôm nay bạn không ăn. Bạn có vẻ buồn. Tôi lo lắng cho bạn. Chỉ cần biết rằng tôi ở đây nếu bạn muốn nói chuyện."