Bởi Carole Tanzer Miller

Phóng viên HealthDay

MONDAY, ngày 12 tháng 11 năm 2018 (Tin tức HealthDay) - Nếu 6 tháng tuổi của bạn vẫn thức dậy lúc 2 giờ sáng, một nghiên cứu mới cho thấy bạn không mất thêm bất kỳ lo lắng nào về giấc ngủ.

Ngay cả khi cô ấy vẫn không có được sáu đến tám giờ im lặng liên tục vào ban đêm vào ngày sinh nhật đầu tiên, điều đó không có nghĩa là em bé của bạn không phát triển bình thường.

Và, hãy yên tâm, nó có thể sẽ không làm tổn thương suy nghĩ, ngôn ngữ hoặc kỹ năng vận động của con bạn sau này, các nhà nghiên cứu Canada báo cáo.

"Nếu bạn được y tá hoặc một người bạn của bạn nói rằng em bé của bạn nên ngủ, trên hết là mệt mỏi, bạn có thể cảm thấy như một thất bại", tác giả nghiên cứu Marie-Helene Pennestri, trợ lý giáo sư tâm lý học tại McGill cho biết Đại học ở Montreal.

"Ngủ qua đêm là một quá trình phát triển, như đi bộ hoặc nói chuyện - nó không đơn giản," cô nói thêm. "Có một biến thể rộng lớn khi trẻ sơ sinh sẽ ngủ qua."

Mặc dù các bậc cha mẹ mới thường mong muốn bé ngủ suốt 6 tháng tuổi, nhưng một tỷ lệ lớn thì không, nghiên cứu tiết lộ. Trên thực tế, nhiều em bé khỏe mạnh, phát triển điển hình vẫn không được 12 tháng tuổi.

Khi được 6 tháng tuổi, 38% trẻ sơ sinh trong nghiên cứu chưa ngủ ít nhất sáu giờ liền vào ban đêm và 57% không ngủ 8 tiếng, theo báo cáo của mẹ.

Vào lúc 12 tháng, 28 phần trăm vẫn không ngủ thẳng sáu giờ và 43 phần trăm không ngủ tám giờ.

Mặc dù những đứa trẻ ngủ qua đêm ít có khả năng được bú sữa mẹ, nhưng nghiên cứu không chứng minh được mối quan hệ nhân quả, Pennestri nói.

Các nhà nghiên cứu cũng không tìm thấy bằng chứng về sự chậm phát triển sau này ở những đứa trẻ thức dậy vào ban đêm - và không tăng nguy cơ trầm cảm ở những bà mẹ của chúng.

"Ngủ đủ là rất quan trọng - mọi người đều biết điều đó", Pennestri nói. "Nhưng có một sự khác biệt rõ ràng giữa ngủ qua đêm và tổng thời lượng giấc ngủ, đó là tổng số giấc ngủ vào ban đêm và ban ngày. Điều quan trọng là phải nói về giấc ngủ để cha mẹ có thể có những kỳ vọng thực tế hơn."

Từ 4 đến 11 tháng tuổi, trẻ sơ sinh cần 12 đến 15 giờ im lặng, theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia. Đối với hầu hết, điều đó bao gồm hai đến ba giấc ngủ ngắn mỗi ngày.

Tiếp tục

Báo cáo được công bố trực tuyến ngày 12 tháng 11 năm Khoa nhi.

Các phát hiện nên là một hồi chuông cảnh tỉnh cho các bậc cha mẹ có thể có ý tưởng sai về ý nghĩa của việc "ngủ như một đứa trẻ", một chuyên gia về giấc ngủ ở Oregon cho biết.

"Điều tích cực đối với tôi là nó thực sự xác nhận rằng thức dậy ban đêm là bình thường ở trẻ sơ sinh khỏe mạnh ở tuổi 6 và 12 tháng", Tiến sĩ Elizabeth Super của Bệnh viện Nhi đồng OHSU-Doernbecher ở Portland cho biết. "Nó bình thường hóa rằng một số trẻ em đang ngủ, nhưng không phải hầu hết trong số chúng."

Nhưng nghiên cứu có những hạn chế, Super nói.

Đối với một điều, những phát hiện được dựa trên các báo cáo từ các bà mẹ, không dựa trên các biện pháp khách quan của giấc ngủ như sóng não, bà chỉ ra.

Thêm vào đó, mẫu rất nhỏ - 388 trẻ 6 tháng tuổi và 369 trẻ 12 tháng tuổi - và Super cho biết, các nhà nghiên cứu đã không nhìn vào việc thói quen ngủ của chúng ảnh hưởng đến sự tỉnh táo, tâm trạng hay tiếp thu ngôn ngữ hàng ngày của chúng .

Pennestri cho biết một cuộc theo dõi đang được tiến hành. Trong số những thứ khác, nó sẽ xem xét việc cho con bú và giấc ngủ ban đêm, cũng như tổng số giấc ngủ của trẻ sơ sinh và bà mẹ.

Trong khi đó, cả Pennestri và Super đều hối thúc cha mẹ mắt lờ đờ thư giãn.

Những người vì lý do cá nhân - chẳng hạn như trở lại làm việc bên ngoài nhà - cần em bé ngủ lâu hơn vào ban đêm có thể hỏi một chuyên gia về đào tạo giấc ngủ hành vi. Nó bao gồm các chiến lược như để bé quấy khóc thay vì phản ứng ngay lập tức với tiếng khóc của mình, điều này có thể giúp bé học cách tự làm dịu và tự ngủ trở lại.

"Chúng tôi luôn có thể tập thói quen ngủ lành mạnh", Super nói.

Cô gợi ý một thói quen phù hợp cho trẻ sơ sinh - bắt đầu bằng tắm, mát xa, câu chuyện hoặc bài hát, và giờ đi ngủ trước 9 giờ tối. mỗi đêm Để an toàn, luôn đặt em bé nằm ngửa để ngủ. Sử dụng một tấm nệm chắc chắn và giữ cho nó không có gối, giường mềm và đồ chơi nhồi bông, Super nói. Quần áo nhẹ là tốt nhất.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ sơ sinh ngủ chung phòng - nhưng không phải cùng giường - với cha mẹ trong 12 tháng đầu đời.

Jodi Mindell, một nhà tâm lý học lâm sàng tại Đại học St. Joseph ở Philadelphia, là đồng tác giả của một bài xã luận đi kèm với nghiên cứu của Pennestri.

Tiếp tục

Nó lưu ý rằng nghiên cứu mang lại không có câu trả lời nhất quán cho câu hỏi: Liệu giấc ngủ có quan trọng với trẻ sơ sinh?

"Các câu trả lời có thể phụ thuộc vào các câu hỏi được nhắm mục tiêu liên quan đến các mối quan hệ phức tạp và đánh giá hoạt động hàng ngày ở trẻ nhỏ và gia đình của chúng", cô viết. "Như vậy, bồi thẩm đoàn vẫn ra ngoài."