Khớp tạo thành các kết nối giữa xương. Họ cung cấp hỗ trợ và giúp bạn di chuyển. Bất kỳ thiệt hại cho các khớp do bệnh hoặc chấn thương có thể cản trở chuyển động của bạn và gây ra rất nhiều đau đớn.

Nhiều tình trạng khác nhau có thể dẫn đến đau khớp, bao gồm viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm bao hoạt dịch, bệnh gút, chủng, bong gân và các chấn thương khác. Đau khớp là cực kỳ phổ biến. Trong một cuộc khảo sát quốc gia, khoảng một phần ba người trưởng thành báo cáo bị đau khớp trong vòng 30 ngày qua. Đau đầu gối là khiếu nại phổ biến nhất, sau đó là đau vai và hông, nhưng đau khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, từ mắt cá chân và bàn chân đến vai và tay của bạn. Khi bạn già đi, các khớp đau ngày càng trở nên phổ biến.

Đau khớp có thể từ khó chịu nhẹ đến suy nhược. Nó có thể biến mất sau một vài tuần (cấp tính), hoặc kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng (mãn tính). Ngay cả những cơn đau ngắn và sưng ở khớp cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Dù nguyên nhân gây đau khớp, bạn thường có thể kiểm soát nó bằng thuốc, vật lý trị liệu hoặc phương pháp điều trị thay thế.

Trước tiên, bác sĩ sẽ cố gắng chẩn đoán và điều trị tình trạng gây đau khớp. Mục tiêu là giảm đau và viêm, và bảo tồn chức năng khớp. Lựa chọn điều trị bao gồm:

Thuốc

Đối với đau khớp từ trung bình đến nặng với sưng, một loại thuốc chống viêm không steroid không kê đơn hoặc theo toa (NSAID) như aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen natri (Aleve), có thể giúp giảm đau. Một thế hệ NSAID mới hơn được gọi là chất ức chế Cox-2 (celcoxib) cũng tốt cho việc giảm đau, nhưng tất cả ngoại trừ một trong những loại thuốc này (Celebrex) đã bị loại khỏi thị trường vì tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và các loại khác biến cố tim mạch. NSAID cũng có thể có tác dụng phụ, có khả năng làm tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.

Nếu bạn bị đau nhẹ hơn mà không bị sưng, acetaminophen (Tylenol) có thể có hiệu quả. Hãy cẩn thận khi dùng thuốc này, đặc biệt là nếu bạn uống rượu, vì liều cao có thể gây tổn thương gan. Vì những rủi ro, bạn nên thận trọng khi dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào.

Nếu cơn đau của bạn nghiêm trọng đến mức thuốc NSAID và Cox-2 không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc opioid mạnh hơn. Vì thuốc opioid có thể gây buồn ngủ, bạn chỉ nên sử dụng chúng dưới sự chăm sóc của bác sĩ. Chúng cũng có thể gây táo bón, mà bạn có thể làm giảm bằng cách dùng thuốc nhuận tràng.

Các loại thuốc khác có thể giúp giảm đau bao gồm:

• Thuốc giãn cơ để điều trị co thắt cơ bắp (có thể được sử dụng cùng với NSAID để tăng hiệu quả)
• Một số thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh (cả hai đều can thiệp vào tín hiệu đau)

Tiếp tục

Đại lý chuyên đề

Capsaicin --- một chất có trong ớt - có thể làm giảm đau khớp do viêm khớp và các tình trạng khác. Capsaicin ngăn chặn chất P, giúp truyền tín hiệu đau và nó kích hoạt giải phóng các chất hóa học trong cơ thể gọi là endorphin, ngăn chặn cơn đau. Tác dụng phụ của kem capsaicin bao gồm đốt hoặc châm chích ở khu vực được bôi. Một lựa chọn tại chỗ khác là một loại kem trị viêm khớp có chứa thành phần, methyl salicylate (Ben Gay).

Tiêm

Đối với những người không tìm thấy giảm đau khớp từ thuốc uống hoặc thuốc bôi, bác sĩ có thể tiêm thuốc steroid (có thể kết hợp với thuốc gây tê cục bộ) trực tiếp vào khớp mỗi ba tháng đến bốn tháng. Tiêm steroid được sử dụng phổ biến nhất ở bệnh nhân viêm khớp, bệnh khớp hoặc viêm gân. Thủ tục có hiệu quả, nhưng trong hầu hết các tình huống, hiệu quả chỉ là tạm thời. Nó cũng có thể có tác dụng phụ; nếu tiêm steroid che dấu một chấn thương, bạn có thể lạm dụng khớp và làm hỏng nó hơn nữa.

Các lựa chọn tiêm khác bao gồm:

• Loại bỏ chất lỏng từ khớp (và thường được thực hiện liên quan đến tiêm steroid)
• Tiêm hyaluronan, một phiên bản tổng hợp của chất lỏng khớp tự nhiên. Điều này được sử dụng để điều trị viêm xương khớp

Vật lý trị liệu

Bạn có thể làm việc với một nhà trị liệu vật lý để tăng cường cơ bắp xung quanh khớp, ổn định khớp và cải thiện phạm vi chuyển động của bạn. Nhà trị liệu sẽ sử dụng các kỹ thuật như siêu âm, trị liệu nóng hoặc lạnh, kích thích thần kinh điện và thao tác.

Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giảm một số áp lực lên các khớp bị đau của bạn. Tập thể dục là một cách hiệu quả để giảm cân (cùng với chế độ ăn kiêng), nhưng hãy cẩn thận với các bài tập có tác động thấp sẽ không gây kích ứng khớp nữa. Bơi lội và đi xe đạp là một trong những bài tập tốt nhất vì cả hai đều cho phép bạn tập luyện các khớp mà không gây ảnh hưởng đến chúng. Bởi vì nước là nổi, bơi lội cũng làm giảm một số áp lực lên khớp của bạn.

Chăm sóc tại nhà

Bạn có thể giảm đau khớp ngắn hạn bằng một vài kỹ thuật đơn giản tại nhà. Một phương pháp được biết đến bằng từ viết tắt, GIÁ:

• Bảo vệ khớp bằng nẹp hoặc bọc.
• Nghỉ ngơi khớp, tránh mọi hoạt động khiến bạn đau.
• Chườm đá trong khoảng 15 phút, vài lần mỗi ngày.
• Nén khớp bằng cách sử dụng một bọc đàn hồi.
• Nâng cao khớp trên mức của trái tim của bạn.

Chườm đá vào các khớp bị đau của bạn có thể giảm đau và viêm. Đối với co thắt cơ xung quanh khớp, hãy thử sử dụng một miếng đệm nóng hoặc quấn nhiều lần trong ngày. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên băng hoặc nẹp khớp để giảm thiểu cử động hoặc giảm đau, nhưng tránh giữ cho khớp vẫn quá lâu vì cuối cùng có thể bị cứng và mất chức năng.

Tiếp tục

Phương pháp điều trị thay thế

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung glucosamine và chondroitin có thể giúp giảm đau khớp và cải thiện chức năng. Cả hai chất này đều là thành phần của sụn bình thường, giúp đệm xương và bảo vệ khớp. Glucosamine và chondroitin bổ sung có sẵn ở dạng viên nang, viên nén, dạng bột hoặc dạng lỏng. Mặc dù các chất bổ sung này không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng chúng vẫn an toàn để thử vì chúng không có bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào.

Bất kể điều trị của bác sĩ của bạn là gì, hãy nhờ trợ giúp y tế ngay lập tức nếu cơn đau trở nên dữ dội, khớp của bạn đột nhiên bị viêm hoặc biến dạng hoặc bạn không thể sử dụng khớp nữa.

Điều tiếp theo

Hội chứng đau trung ương

Hướng dẫn giảm đau

1. Các loại đau
2. Triệu chứng & nguyên nhân
3. Chẩn đoán & Xét nghiệm
4. Điều trị & Chăm sóc
5. Sống và quản lý
6. Hỗ trợ & Tài nguyên