Đừng để nỗi sợ ngăn cản bạn tìm lại tình yêu ở giữa cuộc đời.

Bởi Constance Matthiessen

Cho dù bạn có quay trở lại sau khi ly hôn, hoặc hồi phục sau cái chết của người bạn đời, trở lại cảnh hẹn hò không bao giờ là dễ dàng.

Thật vậy, từ thử thách gặp một người mới, đến tự hỏi liệu anh ta có gọi lại không, đến những câu hỏi không thể tránh khỏi về tình dục và sự thân mật, viễn cảnh trở lại trong rãnh có vẻ hết sức đáng ngại.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là hầu hết mọi phụ nữ đều chia sẻ ít nhất một số lo lắng tương tự. Hơn nữa, nếu bạn muốn bắt đầu lại hẹn hò, bạn sẽ không phải tìm đâu xa để tìm bạn đồng hành!

Theo công ty hẹn hò trực tuyến, Match.com, boomers baby là nhóm thành viên phát triển nhanh nhất. Thật vậy, nhiều người trong độ tuổi này đã ly dị, độc thân hoặc góa bụa, và bây giờ lần đầu tiên họ quay trở lại với cảnh hẹn hò sau nhiều năm.

Bây giờ, nếu bạn có một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn mà không cần hẹn hò, bạn không nên cảm thấy bị áp lực vào một cảnh xã hội không phù hợp với mình. Đồng thời, nếu bạn khao khát sự đồng hành của người lớn và thậm chí có thể là một chút lãng mạn, đừng ngại ngùng khi đáp ứng những nhu cầu đó - và thế giới hẹn hò là một nơi tuyệt vời để bắt đầu!

Để giúp bạn trên đường đi, hãy cung cấp những lời khuyên này từ các chuyên gia về cách bắt đầu.

Hẹn hò người lớn: Đi sâu

Bạn đã quyết định muốn thử hẹn hò - bây giờ thì sao? Làm thế nào để bạn gặp những người đủ điều kiện? Bạn có nên thử hẹn hò trực tuyến hay làm theo cách cũ, tìm ngày qua bạn bè và người quen?

Nhà tâm lý học San Francisco Jonathan Rosenfeld chỉ ra rằng hẹn hò là một trò chơi số: Có lẽ bạn sẽ phải gặp rất nhiều người trước khi bạn tìm thấy một người bạn thực sự thích. "Nếu bạn là một người trưởng thành bận rộn với công việc mà bạn cam kết và trẻ em ở nhà, thì bạn phải làm cho việc hẹn hò trở nên hiệu quả", Rosenfeld nói. "Và không có phương tiện nào hiệu quả hơn Internet."

"Hãy nhớ rằng bạn đang tìm kiếm một sự phù hợp tốt, không phải xác nhận," Rosenfeld tiếp tục. "Nhiều người mắc sai lầm khi đưa ra một hồ sơ chung chung sẽ thu hút rất nhiều người. Nhưng nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ thu hút rất nhiều người không phù hợp và điều đó có thể làm bạn kiệt sức - và làm mất tinh thần. "

Tiếp tục

Thay vào đó, Rosenfeld nói, khi bạn đang tạo hồ sơ trực tuyến của mình, "Tránh những điều thích và không thích chung chung, như đi dạo trên bãi biển," ông nói. "Đừng bình tĩnh hay tiêu cực, nhưng đừng ngần ngại nói lên niềm tin mạnh mẽ. Đừng ngại nói bạn là ai. Bạn có thể nhận được ít phản hồi hơn, nhưng bạn có khả năng tương thích hơn với những người phản hồi . "

Cho dù bạn có hẹn hò trực tuyến hay không, cũng không thể để bạn bè, thành viên gia đình và người quen biết rằng bạn sẵn sàng và muốn gặp gỡ mọi người. Dĩ nhiên, không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ thích người anh em họ mới ly dị của chị dâu bạn, nhưng kết nối đảm bảo rằng cuộc hẹn của bạn không phải là một ẩn số hoàn toàn.

Khi bạn đã thực hiện kết nối - trực tuyến, thông qua bạn bè hoặc bằng cách bắt chuyện với ai đó trong cửa hàng tạp hóa - và bạn đã sắp xếp để gặp nhau, có một số điều quan trọng cần nhớ.

1. Gặp nhau trên lãnh thổ trung lập. Sắp xếp để gặp nhau tại một quán cà phê hoặc nhà hàng hơn là ở nhà của bạn hoặc của anh ấy. Nếu bạn đã thực hiện kết nối trực tuyến và không biết gì về cuộc hẹn của mình, bạn có thể muốn thận trọng hơn bằng cách cho bạn bè biết nơi bạn sẽ gặp và vào thời gian nào.

2. Giữ nó ngắn và ngọt ngào. Đối với cuộc họp đầu tiên của bạn, tốt nhất là sắp xếp một cuộc hẹn cà phê hơn là một bữa tối hoặc một buổi chiều tại một bảo tàng. Nếu bạn dường như không đánh bại nó, thì cả hai bên sẽ dễ dàng hơn khi có một lối thoát nhanh chóng! Hơn nữa, để giúp giảm bớt sự lo lắng của buổi hẹn hò lần đầu tiên, Rosenfeld gợi ý bạn "kẹp" cuộc họp giữa hai hoạt động khác mà bạn thực sự thích.

"Trước khi bạn gặp gỡ cuộc hẹn của mình, hãy làm điều gì đó khiến bạn rơi vào trạng thái suy nghĩ tích cực; sau đó, sau khi cuộc hẹn kết thúc, hãy gặp gỡ một người bạn," anh nói. Nếu ngày là một thảm họa, bạn sẽ có người để bắt đầu. Và nếu nó tuyệt vời - bạn sẽ có người để ăn mừng.

3. Giữ cuộc trò chuyện bình thường. Đây không phải là thời gian để thảo luận về tên em bé yêu thích của bạn hoặc mối thù đang diễn ra với người yêu cũ. Sẽ có nhiều thời gian cho các cuộc thảo luận như vậy nếu bạn tiếp tục hẹn hò, nhưng một cuộc gặp đầu tiên nên nhẹ nhàng và thoải mái. Hỏi về sở thích của anh ấy và cách anh ấy dành thời gian, và chia sẻ thông tin tương tự về bản thân với anh ấy.

4. Đừng quên vui chơi. Đừng ép bản thân quyết định xem đây có phải là người bạn muốn già đi không - hãy nhớ, đó chỉ là cà phê! Cố gắng làm cho buổi đi chơi giải trí và thú vị - cho cả hai bạn. Jonathan Rosenfeld gợi ý rằng mọi người xem hẹn hò như một cuộc phiêu lưu. "Mọi người đều biết rằng những cuộc phiêu lưu có những thăng trầm và họ mong đợi điều đó", ông nói. "Nếu bạn nghĩ về việc hẹn hò theo cùng một cách, bạn sẽ ít thất vọng hơn."

Tiếp tục

Hẹn hò người lớn: Tập thể dục

Giả sử bạn và cuộc hẹn của bạn "đánh bại nó", câu hỏi về tình dục sẽ luôn xuất hiện - đôi khi sớm nhất là vào ngày đầu tiên. Điều quan trọng cần nhớ ở đây là: Đó là thời gian biểu của bạn. Vì vậy, đừng ngần ngại làm mọi thứ chậm lại nếu ngày của bạn đã sẵn sàng, nhưng bạn thì không. Không có "vai" nào khi nói đến việc hẹn hò ở tuổi trung niên và sự thân mật thể xác, và bạn có quyền đi theo tốc độ của riêng bạn.

Khi đến lúc bạn cảm thấy sẵn sàng, khi nào, như thế nào và ở đâu ít quan trọng hơn an toàn cơ bản. Nếu bạn đã ra khỏi cảnh hẹn hò một thời gian, bạn có thể không quen thuộc với những điều cốt yếu của tình dục an toàn. Thông điệp rất đơn giản - và khẩn cấp: Luôn sử dụng bao cao su. Cho dù có thai hay không là một khả năng, bạn cần chắc chắn rằng bạn được bảo vệ khỏi HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.

Chuyên gia về mối quan hệ và nhà văn ở San Francisco Mera Granberg khuyên phụ nữ nên mang bao cao su nếu có bất kỳ cơ hội nào họ sẽ quan hệ tình dục. "Nhiều phụ nữ mà tôi nói chuyện sợ mang bao cao su vì họ không muốn cuộc hẹn của họ nghĩ rằng họ là một con đĩ", cô nói. "Nhưng đó là sức khỏe của bạn, chúng tôi đang nói đến, và bạn phải là một người trưởng thành. Nếu cuộc hẹn của bạn không thể xử lý thực tế là bạn muốn bảo vệ chính mình, dù sao bạn cũng có thể không quan tâm đến anh ấy."

Nếu mối quan hệ của bạn tiếp tục - và đó là một sự sắp xếp độc quyền cho cả hai bạn - tình dục không được bảo vệ có thể ổn nhưng chỉ sau khi cả hai bạn được xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục - và chờ kết quả trấn an. Các chuyên gia cảnh báo không nên mạo hiểm, bất kể đối tác của bạn có thể thuyết phục như thế nào. Nếu bạn không chắc chắn về bất kỳ khía cạnh bảo vệ nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc hỏi một người bạn đáng tin cậy và có hiểu biết.

Hẹn hò người lớn: Những điều cần nhớ

Mặc dù hầu hết các chuyên gia nói rằng hẹn hò cũng giống như đi xe đạp - bạn không bao giờ quên làm thế nào - điều đó cũng có nghĩa là một cú va chạm trên đường có thể dẫn đến sự cố tràn khó chịu khi bạn ít mong đợi nhất.

Để giúp dễ dàng chuyển đổi từ đơn mới sang ghép lại, đây là một số lời khuyên bổ sung có thể giúp đỡ.

Tiếp tục

Chậm lại đi. Đừng ép mình phải đưa ra bất kỳ quyết định nào sau buổi hẹn hò đầu tiên. Trong nhiều trường hợp, rõ ràng là không có kết nối, trong trường hợp đó bạn có thể giải thích một cách khéo léo điều này trước khi ngày kết thúc, hoặc trong một cuộc gọi điện thoại hoặc email tiếp theo. Nếu bạn không chắc chắn liệu hóa học có ở đó không và muốn gặp lại người đó, hãy tiếp tục - nó có thể phát triển theo thời gian. Trong hầu hết các trường hợp, bạn nên biết trong vòng ba hoặc bốn ngày nếu đây là mối quan hệ đáng để theo đuổi.

Hãy xem xét con cái của bạn. Nếu bạn có con, điều quan trọng là giữ cho nhu cầu của họ ở phía trước và trung tâm. Điều này có nghĩa là bảo vệ họ khỏi các vấn đề của người lớn và sự thất vọng. Con cái của bạn không cần biết tất cả mọi thứ trong cuộc sống hẹn hò của bạn và chúng không cần phải hẹn hò với bạn cho đến khi bạn chắc chắn rằng chúng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn. Khi thời gian đến, sắp xếp cho một cuộc họp ngẫu nhiên nhưng giữ cho nó ngắn. Các chuyên gia nói rằng không nên đưa bất kỳ ai vào cuộc sống của con bạn cho đến khi bạn chắc chắn rằng chúng sẽ ở đây một thời gian.

Nhận bản ghi nhớ. Đây là cụm từ do Mera Granberg đưa ra để mô tả tầm quan trọng của việc lắng nghe cuộc hẹn của bạn - và thực sự nghe những điều tinh tế nhưng tiết lộ mà ông nói đó là điềm báo về những gì sắp xảy ra. Granberg cho rằng bất cứ khi nào chúng ta gặp một người mới, luôn có một bản ghi nhớ, cho dù chúng ta có muốn nghe hay không.

"Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như" Tôi không giỏi trong các mối quan hệ ", Granberg nói. Nhưng "bản ghi nhớ" nhỏ đó, Granberg nói, là một dấu hiệu cho thấy anh ta là ai và điều gì quan trọng với anh ta, vì vậy hãy chú ý. Giữ cho đôi mắt và đôi tai của bạn mở có thể ngăn bạn xây dựng những ảo ảnh sẽ sụp đổ sau này. "Khi tôi nhìn vào tất cả các mối quan hệ của mình đã đi về phía nam," Granberg nói, "Tôi có thể tìm thấy bản ghi nhớ và tôi luôn nhận được nó sớm. Nhưng tôi không thực sự đọc bản ghi nhớ." Chú ý đến các tin nhắn của đối tác tiềm năng, cô nói, là cách tốt nhất để ngăn chặn thảm họa hẹn hò trong quá trình thực hiện.

Tiếp tục

Hẹn hò người lớn: Kiểm tra thực tế của bạn

Trong khi một số phụ nữ thấy dễ dàng kết thúc một mối quan hệ và bắt đầu một mối quan hệ khác, đối với những người khác buông tay - và bắt đầu lại - có thể khó khăn và đau đớn. Thật vậy, các chuyên gia nói rằng đôi khi tốt hơn là cho phép một thời gian trôi qua giữa một mối quan hệ thất bại và bắt đầu một mối quan hệ khác - thời gian có thể giúp bạn suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn và cần ở đối tác.

Như nhà tâm lý học lâm sàng Rosenfeld nói, "Bạn cần hiểu lý do tại sao cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ trước đó của bạn không hiệu quả. Nếu không, bạn có nguy cơ cao lặp lại sai lầm tương tự."

Một manh mối: Nếu bạn thấy rằng bạn đặc biệt lo lắng, không thoải mái hoặc phản ứng hoặc nếu bạn thấy mình so sánh liên tục giữa người yêu cũ và cuộc hẹn của bạn (ngay cả trong tâm trí của bạn), bạn có thể không sẵn sàng quay lại hẹn hò cảnh vừa nãy. Trong trường hợp đó, các chuyên gia nói, hãy cho mình thêm một chút thời gian và sau đó thử lại.

Một trong những lợi thế tuyệt vời của việc hẹn hò người lớn là bạn mang đến sự trưởng thành và khôn ngoan cho quá trình hẹn hò. Với thời gian và may mắn, bạn sẽ gặp một người có khả năng làm điều tương tự.