Những ngày đi biển và bữa tối BBQ là tuyệt vời, nhưng đây là những gì bạn cần biết để giữ an toàn trong mùa hè.

Bởi Gina Shaw

Ryan Stanton, MD, không muốn gặp bạn vào mùa hè này. Lexington, Ky., Bác sĩ phòng cấp cứu biết rằng khi thời tiết bắt đầu nóng lên, do đó, một loạt các mối nguy hiểm sức khỏe có thể nhanh chóng biến một ngày lễ hội ở bãi biển thành một thảm họa. Anh ấy nói tạp chí về những gì mang những người vui chơi mùa hè vào phòng cấp cứu của anh ta thường xuyên nhất - và làm thế nào bạn có thể tận hưởng thời tiết ấm áp trong khi thoát khỏi số phận tương tự.

1. Chấn thương máy cắt

Mọi chủ nhà đều yêu thích cảnh tượng của một sân cỏ nguyên sơ, gọn gàng. Nhưng trong sự vội vàng của họ để có được bãi cỏ đó trong hình dạng, một số người quên mất biện pháp phòng ngừa. "Trong những tháng ấm hơn, chúng ta thấy rất nhiều vết thương của máy cắt - ngón chân, bàn tay và ngón tay bị vướng vào lưỡi kiếm, và những thứ như đá và gậy bị văng ra khỏi chúng", Stanton nói. "Mọi người bắt đầu mày mò với máy cắt và thò tay xuống dưới để tháo nó ra và quên rằng có một lưỡi dao xoay ở đó.Đó là những vết thương ghê gớm. "

Chúng cũng khó sửa chữa, bởi vì không chỉ những lưỡi dao xoáy có thể gây ra vết rách và gãy xương phức tạp, mà chúng còn có thể chôn vùi các chất gây ô nhiễm như cỏ và bụi bẩn trong vết thương. Để được an toàn:

• Mang giày kín - tốt nhất là với ngón chân thép - khi bạn cắt, cùng với kính hoặc kính râm, găng tay và quần dài sẽ bảo vệ bạn khỏi các mảnh vụn bay.
• Giữ trẻ em đi từ máy cắt đẩy và tắt máy cắt cưỡi. Máy cắt cỏ không chỉ là một món đồ chơi cưỡi ngựa khác.
• Nhận một chuyên gia để phục vụ máy cắt của bạn hoặc tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó đúng. Quan trọng: Ngắt kết nối bugi để ngăn nó vô tình khởi động. Xoay lưỡi cắt của máy cắt đẩy bằng tay có thể đốt cháy động cơ.

2. Tai nạn chèo thuyền

Stanton đã không biết có bao nhiêu tai nạn chèo thuyền mà anh từng xem là một bác sĩ phòng cấp cứu. "Sai lầm lớn nhất của mọi người cho đến nay là uống rượu và chèo thuyền. Mọi người ra khỏi đó và uống rượu cả ngày dưới ánh mặt trời, và bạn sẽ gặp phải những tai nạn tương tự khi lái xe - với những rủi ro thêm khi rơi khỏi thuyền, bị va chạm bởi cánh quạt và chết đuối. "

Thật dễ dàng để có được sự lỏng lẻo về áo phao. "Trẻ em cần phải có chúng mọi lúc," anh nói. "Ngay cả khi có chúng dưới ghế ngồi tuân thủ luật pháp, trong một vụ tai nạn, rất có thể bất cứ ai không biết bơi sẽ không thể đến kịp với họ."

Tiếp tục

Khi bạn sắp ra thuyền hoặc ở bãi biển với một đứa trẻ, các kỹ năng cứu sinh cơ bản là điều bắt buộc, không phải là một điều xa xỉ. "Các khóa học rất dễ dàng, thường chỉ một ngày hoặc nửa ngày," Stanton nói. "Không có miệng hồi sức nữa nếu bạn không được đào tạo - chỉ cần ép ngực."

Bạn có thể tìm thấy sơ cứu, hồi sức tim phổi (CPR) và các khóa cứu sinh khẩn cấp khác gần bạn với công cụ Kết nối ECC (Chăm sóc tim mạch khẩn cấp) của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ trực tuyến tại Americaanheart.org.

3. Thảm họa mất nước

Bạn đã đi chơi ngoài trời với bọn trẻ cả ngày và chai nước của bạn đã cạn từ lâu. Đột nhiên bạn cảm thấy chóng mặt và lâng lâng, và miệng của bạn có vị như bông. Bạn bị mất nước - có nghĩa là bạn đã uống đủ chất lỏng để thay thế những người bạn đã đổ mồ hôi.

Mọi người có thể bị mất nước bất cứ lúc nào trong năm, nhưng nó phổ biến hơn nhiều vào những tháng mùa hè, khi họ hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời ấm áp. Say nắng là hình thức mất nước nghiêm trọng nhất. Đó là khi nhiệt độ bên trong của bạn tăng lên mức cao nguy hiểm. Da bạn nóng lên, nhưng bạn ngừng đổ mồ hôi. Người bị say nắng có thể bất tỉnh, bị ảo giác hoặc bị co giật.

Ngăn ngừa mất nước và say nắng không thể dễ dàng hơn: Uống nhiều nước, đặc biệt là nước, nghỉ ngơi thường xuyên trong bóng râm và cố gắng lên lịch cho các hoạt động ngoài trời mạnh mẽ nhất của bạn trong những lúc nhiệt độ quá mạnh, chẳng hạn như sáng sớm hoặc buổi chiều muộn.

Đối với những người bị mất nước hoặc say nắng nghiêm trọng hơn, hãy để chúng ở trong nhà, để chúng nằm xuống và làm mát chúng bằng túi nước đá và vải lạnh. Một số người bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi sức nóng có thể cần truyền dịch tĩnh mạch trong ER.

4. Snafus bị cháy nắng

Với tất cả các cảnh báo về ung thư da, bạn sẽ nghĩ rằng người Mỹ sẽ bị cháy nắng ít hơn, không nhiều hơn. Nhưng bạn đã sai. Tỷ lệ người trưởng thành trên toàn quốc bị ít nhất một lần bị cháy nắng trong năm trước đã tăng từ 31,8% năm 1999 lên 33,7% năm 2004, theo CDC.

Nguy cơ của bạn đối với khối u ác tính tăng gấp đôi nếu bạn chỉ có năm vết cháy nắng trong đời. "Một vết cháy nắng là một vết bỏng cấp độ một, ngay trên đó với những vết bỏng do nhiệt", Stanton nói. "Và chúng tôi thậm chí còn thấy một số vết bỏng nhiệt độ hai, thường là khi mọi người ra ngoài uống hoặc ngủ dưới ánh mặt trời và không nhận ra họ đã ở ngoài đó bao lâu."

Tiếp tục

Ngoài việc thực hành "an toàn với ánh nắng mặt trời" - mặc áo chống nắng bảo vệ chống lại cả tia UVB và UVA, áo sơ mi dài tay và mũ rộng vành, và tránh xa các tia nắng giữa trưa - có những điều bạn có thể làm để điều trị cháy nắng nghiêm trọng, Stanton nói:

• Uống nước hoặc nước trái cây để thay thế chất lỏng bạn bị mất trong khi đổ mồ hôi dưới nắng nóng.
• Ngâm đốt trong nước mát trong vài phút hoặc đặt một miếng vải ướt, mát lên nó.
• Lấy một loại thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen.
• Đãi ngứa với kem chống dị ứng OTC hoặc thuốc xịt như diphenhydramine (như Benadryl), giúp ngăn chặn phản ứng viêm.
• Ứng dụng một loại thuốc mỡ kháng sinh hoặc kem lô hội với chất làm mềm làm mềm và làm dịu da trực tiếp đến vùng bị bỏng.

"Bạn sẽ có một 12 đến 24 giờ khá khổ sở với các triệu chứng ban đầu bất kể bạn làm gì," Stanton cảnh báo.

5. Ngộ độc dã ngoại

Ngộ độc thực phẩm đưa khoảng 300.000 người vào bệnh viện mỗi năm, đạt mức cao nhất trong những tháng mùa hè. Bạn không muốn tiêu chảy là món quà lưu niệm cho chuyến dã ngoại mùa hè hàng năm của gia đình bạn.

"Bất cứ thứ gì có mayonnaise, sữa, hoặc trứng trong đó và bất kỳ sản phẩm thịt nào cũng có thể phát triển một số vi khuẩn khá khó chịu chỉ sau vài giờ không được cung cấp," Stanton nói. "Mỗi mùa hè, chúng tôi sẽ có năm hoặc sáu người đến từ cùng một cuộc đoàn tụ hoặc đi dã ngoại cùng gia đình với các triệu chứng ngộ độc thực phẩm."

Để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm, hãy làm theo lời khuyên của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ để:

• Dọn dẹp - Rửa tay cũng như các bề mặt nơi bạn sẽ chuẩn bị thức ăn.
• Tách rời - Bọc thịt sống an toàn và giữ nó cách xa các mặt hàng thực phẩm khác.
• Nấu ăn - Mang theo một nhiệt kế thịt. Nướng thịt bên ngoài rất nhanh, nhưng điều đó không có nghĩa là bên trong an toàn. Bít tết nên được nấu ở nhiệt độ bên trong tối thiểu là 145 độ, thịt bò và thịt lợn xay đến 160 độ, và thịt gia cầm đến 165 độ.
• Ớt - Giữ mọi thứ trong tủ lạnh càng lâu càng tốt. Lưu trữ các vật dụng dã ngoại dễ hỏng trong một ngăn mát cách nhiệt được đóng gói bằng đá và tuân theo quy tắc "cuối cùng vào trước ra trước" - bất cứ thứ gì bạn sẽ ăn trước tiên nên đi trên đỉnh của máy làm mát.

Các trường hợp ngộ độc thực phẩm nhẹ có thể được chăm sóc tại nhà, Stanton nói. Tránh thực phẩm rắn, và dính với đồ uống nhỏ, thường xuyên của chất lỏng trong suốt để giữ nước. Một khi cơn buồn nôn và ói mửa đã dịu bớt, bạn có thể thử đưa thức ăn trở lại vào chế độ ăn kiêng của mình - từ từ và từng phần nhỏ, nhạt nhẽo (Bà biết những gì bà nói khi uống trà và bánh mì nướng để giải quyết cơn đau dạ dày). Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một vài ngày (hoặc hơn 24 giờ ở trẻ nhỏ), hãy đi khám bác sĩ.

Tiếp tục

6. Pháo hoa an toàn

Bạn bắt đầu nghe thấy sự bùng nổ, pops và snaps vào giữa tháng Sáu, rất lâu trước khi Ngày Độc lập đến. Nhiều người yêu thích pháo hoa, nhưng pháo hoa không nhất thiết phải yêu họ trở lại. Gần 9.000 cá nhân đã bị thương vì pháo hoa trong năm 2009, theo Cơ quan cứu hỏa Hoa Kỳ, và hai người đã thiệt mạng. "Chúng tôi thấy chấn thương tay và mắt khá đáng kể từ pháo hoa mỗi mùa hè," Stanton nói. Cách an toàn nhất để xem pháo hoa là tại một màn hình được tài trợ chuyên nghiệp. Ít nhất sáu tiểu bang cấm tất cả pháo hoa tiêu dùng, và một số khác chỉ cho phép chúng với những hạn chế. Nhưng nếu bạn có thể mua pháo hoa một cách hợp pháp và muốn đặt một vài cái ở nhà, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

• Giữ một vòi hoặc bình chữa cháy tiện dụng để dập tắt đám cháy nhỏ.
• Giữ trẻ em đi từ pháo hoa. "Mọi người đều thích tặng pháo cho trẻ em, nhưng chúng rất nóng và có thể gây tổn thương mắt nghiêm trọng", Stanton nói. Trên thực tế, một tia lửa điện có thể đốt nóng tới 2.000 độ - đủ nóng để làm tan chảy một số loại kim loại. "Chúng có thể tắt nhanh chóng và gây bỏng hoặc chỉ phát nổ trong tay bạn."

Để chăm sóc cho việc đốt pháo hoa, hãy bọc nó trong một chiếc khăn sạch hoặc áo phông thấm nước lạnh và đến phòng cấp cứu để kiểm tra chấn thương.

7. Stings mùa hè

Bạn ra ngoài cho một ngày làm việc vui vẻ trong sân và bạn đào tổ ong bắp cày - theo nghĩa đen. Đối với hầu hết mọi người, một con ong hoặc ong bắp cày chỉ là đau đớn, nhưng đối với một số ít, nó có thể đe dọa tính mạng. Bạn có thể không biết bạn là một trong số họ cho đến sau khi bạn bị chích - đôi khi hơn một lần. Ba trong số 100 người trưởng thành ở Hoa Kỳ - hoặc gần 7 triệu người - bị dị ứng đe dọa đến tính mạng đối với vết đốt của côn trùng, theo Tạp chí Dị ứng và Miễn dịch lâm sàng.

Để không có ong (và các loại côn trùng đốt khác, kể cả muỗi) khi ở ngoài trời, tránh nước hoa và mùi hương nặng (đặc biệt là hoa), mặc quần áo sáng màu không có hoa văn (côn trùng châm chích bị thu hút bởi màu tối và hoa), và bảo vệ thực phẩm và đồ uống có đường như soda. Hầu hết những người bị chích sẽ chỉ bị đau, đau, ngứa và sưng tại chỗ chích. Nhưng hãy gặp bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức khi bạn có:

• Phát ban, ngứa và sưng trên các vùng rộng lớn trên cơ thể bạn
• Co thắt ở ngực hoặc khó thở
• Sưng lưỡi hoặc mặt
• Chóng mặt hoặc cảm thấy bạn sẽ bất tỉnh

Tiếp tục

Stanton khuyên bạn nên giữ một dụng cụ tiêm tự động epinephrine bên mình. Bút giữ một loại thuốc theo toa được thiết kế để điều trị các phản ứng dị ứng nghiêm trọng bằng cách thắt chặt các mạch máu và thư giãn các cơ đường thở. Một cú đâm nhanh vào đùi giúp làm chậm phản ứng dị ứng đe dọa tính mạng.

Nhưng đừng cho rằng sử dụng bút là đủ. "Trong đại đa số mọi người, phản ứng sẽ tồn tại lâu hơn cây bút, vì vậy một khi bạn đã sử dụng nó, bạn vẫn nên đến phòng cấp cứu để quan sát hoặc điều trị thêm", Stanton nói. "Cây bút mua thời gian."

Để điều trị một phản ứng nhẹ hơn, hãy dùng acetaminophen để giảm đau và thuốc kháng histamine cho phát ban và sưng. (Điều này cũng có tác dụng đối với các phản ứng nhẹ đối với muỗi đốt.) "Đóng băng vết thương cũng có thể giúp ích", Stanton nói.