Khi con bạn, bạn đời hoặc người bạn tốt đang điều trị chứng rối loạn ăn uống, bạn muốn làm mọi thứ có thể để hỗ trợ chúng. Dưới đây là 9 lời khuyên để giúp bạn trở thành người chăm sóc tốt nhất bạn có thể.

Hãy tự trách mình

Bạn đã không gây ra rối loạn ăn uống. Nó có thể xảy ra với bất cứ ai - trong bất kỳ gia đình nào. Đừng tự trách mình. Cũng đừng đổ lỗi cho người thân yêu của bạn. Cô không yêu cầu bị rối loạn ăn uống. Chỉ cần thể hiện rằng bạn hiểu những gì cô ấy đang trải qua, và cho cô ấy biết bạn sẽ ở đó để giúp cô ấy khỏe lại.

Có một tâm trí cởi mở

Có thể khó hiểu tại sao người thân của bạn lại cáu kỉnh. Bạn có thể cảm thấy tức giận về hành vi hoặc sự thất vọng mà bạn không thể ngăn chặn nó. Biết rằng người đó đã cảm thấy rất nhiều tội lỗi hoặc xấu hổ. Đừng thêm vào những cảm giác tiêu cực. Cố gắng giữ bình tĩnh. Lắng nghe với một tâm trí cởi mở. Hỏi những gì bạn có thể làm để giúp đỡ. Hãy từ bi, và làm hết sức mình để hiểu cảm giác của người đó.

Hãy là một phần tích cực của điều trị

Nếu con bạn đang trong quá trình hồi phục, rất có thể bạn sẽ đi khám bác sĩ. Bạn cũng có thể đề nghị đi nếu người đó là đối tác hoặc bạn bè của bạn. Giữa các cuộc hẹn, hãy giữ liên lạc với các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và các thành viên khác trong nhóm để đảm bảo việc điều trị diễn ra theo đúng kế hoạch. Khuyến khích người đó đi đến mọi buổi trị liệu, uống tất cả các loại thuốc theo chỉ dẫn và làm theo lời khuyên của bác sĩ. Tới nhóm hỗ trợ gia đình và các cuộc họp trị liệu. Khi bạn tham gia điều trị, bạn sẽ tăng cơ hội thành công.

Chịu trách nhiệm ăn uống

Chỉ giữ thực phẩm lành mạnh trong nhà. Phục vụ bữa ăn thường xuyên vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Cảnh giác với những địa điểm và tình huống có thể xảy ra sự cố, như các bữa tiệc hoặc chuyến đi đến trung tâm mua sắm.

Đặt một ví dụ tốt

Hãy là một hình mẫu tốt cho con hoặc đối tác của bạn. Ăn ba bữa ăn bổ dưỡng, cân bằng mỗi ngày. Cố gắng không ăn quá nhiều hoặc ăn kiêng, cả hai đều có thể gửi thông điệp sai cho người mắc chứng rối loạn ăn uống. Không bao giờ nhận xét về trọng lượng hoặc hình dạng cơ thể của họ.

Tiếp tục

Gắn bó cùng nhau

Hãy chắc chắn rằng tất cả mọi người trong nhà - bao gồm cả cha mẹ và anh chị em - đang ở trên tàu với sự đối xử và sẵn sàng giúp đỡ xem qua. Cố gắng không tranh luận về rối loạn ăn uống - đặc biệt là trước mặt người có nó.

Đừng bỏ cuộc

Rối loạn ăn uống không được chữa khỏi trong một ngày. Có thể mất thời gian để những người mắc bệnh này nhận ra họ có vấn đề và đồng ý điều trị. Hãy kiên nhẫn, nhưng vững vàng. Cung cấp hỗ trợ của bạn nhiều lần, ngay cả khi nó bị từ chối. Đừng mất không một câu trả lời.

Chăm sóc bản thân

Chăm sóc cho một người mắc chứng rối loạn ăn uống có thể rất căng thẳng và quá sức. Một nghiên cứu cho thấy hơn một nửa số người chăm sóc một người mắc chứng rối loạn ăn uống có sự lo lắng. Gần một phần ba bị trầm cảm. Để tránh sự kiệt sức của người chăm sóc, hãy dành thời gian để làm những việc bạn yêu thích. Đi dạo, mát-xa hoặc đi xem phim để nghỉ ngơi. Bạn sẽ trở lại vai trò chăm sóc của bạn với năng lượng mới và sự lạc quan.

Nhận hỗ trợ

Tham gia một nhóm hỗ trợ cho cha mẹ của trẻ bị rối loạn ăn uống, nơi bạn có thể học hỏi từ những người khác đang trải qua cùng trải nghiệm. Bạn có thể tìm thấy các hội thảo chăm sóc và các nhóm hỗ trợ thông qua các tổ chức rối loạn ăn uống này:

• Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Binge: bedaonline.com/get-help/find-help/
• Các gia đình được trao quyền và hỗ trợ điều trị rối loạn ăn uống: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia: www.nationaleatdisnings.org/find-help- support