Bạn không cần phải tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt nếu bạn mắc bệnh Parkinson. Nhưng tình trạng, khiến cơ thể bạn chuyển động cứng hoặc khó kiểm soát, có thể khiến bạn khó ăn hơn. Nhưng bạn cần thực phẩm bổ dưỡng để giữ sức và để đảm bảo thuốc Parkinson của bạn hoạt động đúng như họ yêu cầu.

Nó phổ biến cho những người bị Parkinson, để giảm cân, khó nuốt và ngủ, và cảm thấy buồn nôn vì thuốc. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký có thể đưa ra lời khuyên về những cách tốt nhất để xử lý những vấn đề đó.

Cách ăn ngon

Ăn nhiều loại thực phẩm từ mỗi loại thực phẩm, như trái cây, rau và thịt nạc. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần bổ sung vitamin, hãy kiểm tra với bác sĩ trước.

Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi lành mạnh cho tuổi và chiều cao của bạn với tập thể dục và chế độ ăn uống tốt.

Nạp chất xơ bằng các thực phẩm như bông cải xanh, đậu Hà Lan, táo, đậu Hà Lan nấu chín và đậu, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, và mì ống.

Cắt giảm đường, muối và chất béo bão hòa từ thịt và sữa, và cholesterol.

Uống 8 cốc nước mỗi ngày.

Hãy hỏi bác sĩ của bạn, bạn có thể uống rượu. Nó có thể giữ cho thuốc của bạn hoạt động đúng.

Dùng thuốc và thức ăn cùng nhau

Levodopa là thuốc tốt nhất cho bệnh Parkinson. Tốt nhất, bạn nên dùng nó khi bụng đói, khoảng 30 phút trước khi ăn hoặc ít nhất một giờ sau bữa ăn. Nhưng điều đó có thể gây buồn nôn ở một số người. Bác sĩ của bạn có thể kê toa một cái gì đó khác hoặc một hỗn hợp thuốc khác, mà có thể không phải lúc nào cũng làm cho buồn nôn biến mất. Trong trường hợp đó, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc cho tác dụng phụ của bạn.

Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên cắt giảm protein. Trong những trường hợp hiếm hoi, chế độ ăn giàu protein có thể khiến levodopa hoạt động kém hiệu quả.

Kiểm soát buồn nôn

Để ngăn ngừa hoặc giảm buồn nôn, hãy thử những lời khuyên sau:

Dính vào đồ uống trong suốt hoặc lạnh. Đồ uống có đường có thể làm dịu dạ dày của bạn tốt hơn các chất lỏng khác.

Tránh nước cam và bưởi và đồ uống có tính axit khác.

Tiếp tục

Nhấm nháp thật chậm.

Uống chất lỏng giữa các bữa ăn thay vì trong thời gian đó.

Ăn thức ăn nhạt nhẽo như bánh quy mặn hoặc bánh mì thường.

Tránh các món chiên, dầu mỡ, hoặc ngọt.

Ăn chậm, và ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn.

Don trộn trộn thức ăn nóng và lạnh.

Ăn thực phẩm lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng để tránh buồn nôn vì mùi thức ăn nóng hoặc ấm.

Nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng giữ cho đầu của bạn đứng thẳng. Hoạt động có thể làm buồn nôn và làm bạn nôn.

Don Patrick đánh răng sau khi ăn.

Nếu bạn thức dậy cảm thấy buồn nôn, hãy ăn một ít bánh quy trước khi nhảy ra khỏi giường. Trước khi đi ngủ, hãy thử một bữa ăn nhẹ giàu protein như thịt nạc hoặc phô mai.

Hãy cố gắng ăn khi bạn ít buồn nôn.

Khát nước hay khô miệng

Một số loại thuốc của Parkinson có thể khiến bạn cảm thấy khô cứng. Bạn có thể thử những lời khuyên này để giảm đau:

Uống ít nhất 8 cốc chất lỏng mỗi ngày. Một số người mắc bệnh Parkinson cũng có vấn đề về tim và có thể cần theo dõi mức chất lỏng. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về bao nhiêu bạn cần uống.

Hạn chế cafein từ cà phê, trà, cola và sô cô la vì nó có thể can thiệp vào một số meds của bạn và làm bạn khát hơn.

Làm mềm bánh mì, bánh mì nướng, bánh quy hoặc bánh quy giòn. Bạn có thể nhúng chúng vào sữa hoặc trà hoặc cà phê khử caffein.

Nhâm nhi đồ uống sau mỗi lần cắn thức ăn để làm ẩm miệng và giúp bạn nuốt.

Thêm nước sốt vào thực phẩm để làm cho chúng mềm và ẩm. Hãy thử nước thịt, nước dùng, nước sốt hoặc bơ tan chảy.

Ăn kẹo chua hoặc đá trái cây để giúp tiết nhiều nước bọt và làm ẩm miệng.

Tránh xa hầu hết các loại nước súc miệng, thường chứa cồn có thể làm khô miệng. Hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn nếu có bất cứ điều gì khác bạn nên làm.

Hỏi bác sĩ về nước bọt nhân tạo theo toa.

Tiếp tục

Ăn khi bạn mệt mỏi

Nếu bạn không có năng lượng cho bữa ăn vào cuối ngày, bạn có thể:

Chọn thực phẩm dễ sửa chữa, và tiết kiệm năng lượng của bạn để ăn. Nếu bạn sống với gia đình, hãy để họ giúp bạn làm bữa ăn.

Nhìn vào một dịch vụ giao hàng. Một số cửa hàng tạp hóa có chúng. Hoặc bạn có thể kiểm tra xem bạn có thể nhận thức ăn được giao từ chương trình Bữa ăn trên Bánh xe địa phương miễn phí hay với một khoản phí nhỏ.

Giữ thực phẩm ăn nhẹ lành mạnh trên tay, như trái cây và rau quả tươi hoặc ngũ cốc lạnh nhiều chất xơ.

Đóng băng các phần bổ sung của những gì bạn nấu để bạn có một bữa ăn nhanh khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Nghỉ ngơi trước khi ăn để bạn có thể thưởng thức bữa ăn của mình. Và ăn bữa ăn lớn nhất của bạn vào đầu ngày để cung cấp năng lượng cho bản thân sau này.

Khi bạn không có sự thèm ăn

Một số ngày, bạn có thể không cảm thấy muốn ăn gì cả.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Đôi khi, trầm cảm có thể gây ra sự thèm ăn kém. Cơn đói của bạn có thể sẽ quay trở lại khi bạn được điều trị.

Đi bộ hoặc làm một hoạt động nhẹ khác để tăng sự thèm ăn của bạn.

Uống đồ uống sau khi bạn ăn xong nên bạn không cảm thấy no trước bữa ăn.

Bao gồm các loại thực phẩm yêu thích của bạn trong thực đơn của bạn. Ăn thức ăn nhiều calo trên đĩa của bạn đầu tiên. Nhưng tránh lượng calo rỗng từ soda có đường, kẹo và khoai tây chiên.

Hãy chuẩn bị bữa ăn của bạn bằng cách thử các món ăn và nguyên liệu khác nhau.

Chọn đồ ăn nhẹ giàu protein và calo cao, bao gồm:

• Kem
• Phô mai
• Thanh granola
• bánh trứng
• Bánh mì kẹp
• Nachos với phô mai
• Trứng
• Bánh quy giòn với bơ đậu phộng
• Ngũ cốc với một nửa và một nửa
• Sữa chua Hy Lạp

Giữ cân nặng

Suy dinh dưỡng và giảm cân thường là vấn đề đối với những người mắc bệnh Parkinson. Vì vậy, nó rất tốt để theo dõi cân nặng của bạn.

Cân nhắc bản thân một hoặc hai lần một tuần, trừ khi bác sĩ của bạn nói làm điều đó thường xuyên hơn. Nếu bạn đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc steroid, chẳng hạn như prednison, bạn nên bước lên bàn cân hàng ngày.

Nếu bạn tăng hoặc giảm cân rõ rệt (2 pound trong một ngày hoặc 5 pound trong một tuần), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Họ có thể muốn thay đổi thực phẩm và đồ uống của bạn để quản lý tình trạng của bạn.

Nếu bạn cần tăng cân:

Hãy hỏi bác sĩ nếu bổ sung dinh dưỡng phù hợp với bạn. Một số có thể có hại hoặc can thiệp vào thuốc của bạn.

Tránh các loại thực phẩm ít chất béo hoặc ít calo trừ khi bạn đã được nói khác đi. Thay vào đó, hãy sử dụng sữa nguyên chất, phô mai sữa nguyên chất và sữa chua.

Điều tiếp theo

Mẹo tập thể dục cho bệnh Parkinson

Hướng dẫn bệnh Parkinson

1. Tổng quan
2. Triệu chứng & giai đoạn
3. Chẩn đoán & Xét nghiệm
4. Quản lý điều trị & triệu chứng
5. Sống và quản lý
6. Hỗ trợ & Tài nguyên