Đôi chân. Họ chở bạn từ đây đến đó mỗi ngày. Nhưng bạn có thể không nghĩ nhiều về họ cho đến khi họ đau. Và khi họ làm, bạn muốn cứu trợ. Để có được điều trị đúng, bạn cần biết vấn đề. Điều đầu tiên cần xem xét là nơi đau của bạn nằm.

Đau gót chân

Nếu cơn đau của bạn ở gót chân, bạn có thể có viêm cân gan chân. Đó là một sự kích thích hoặc viêm của dải mô cứng nối xương gót chân với các ngón chân. Thông thường, nó đau nhất vào buổi sáng khi bạn rời khỏi giường. Bạn có thể cảm thấy nó ở gót chân hoặc trong vòm của bạn.

Để điều trị nó:

• Nghỉ chân
• Làm căng gót chân và cơ chân.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
• Mang giày có hỗ trợ vòm tốt và đế có đệm.

Gót chân thúc đẩylà một nguồn đau chân khác. Đây là sự tăng trưởng bất thường của xương ở dưới gót chân của bạn. Bạn có thể nhận được chúng từ việc mang giày sai hoặc từ một bước đi hoặc tư thế bất thường, hoặc thậm chí từ các hoạt động như chạy. Spurs có thể bị tổn thương trong khi bạn đi bộ hoặc đứng. Rất nhiều người có chúng, nhưng hầu hết don don đều bị đau. Những người có bàn chân phẳng hoặc vòm cao có nhiều khả năng bị đau gót chân.

Để điều trị chúng:

• Mang một miếng đệm gót chân cutout.
• Sử dụng một miếng chèn tùy chỉnh (được gọi là dụng cụ chỉnh hình) được mang trong giày.
• Mang giày vừa vặn và có đế chống sốc.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
• Nghỉ chân
• Hãy thử vật lý trị liệu.
• Nếu bạn vẫn còn đau, hãy hỏi bác sĩ về các thủ tục y tế.

Một đá bầmlà một vết thâm tím của miếng mỡ ở gót chân hoặc bóng của bàn chân. Nó thường xuyên bị chấn thương, nhưng nó cũng có thể xảy ra sau khi dẫm lên một vật cứng. Cơn đau giống như bạn đang đi trên một hòn sỏi. Nó sẽ dần dần tự biến mất.

Trong luc đo:

• Nghỉ chân
• Băng khu vực.
• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

Một gãy gót chân thường là một chấn thương có tác động cao như do ngã hoặc tai nạn xe hơi. Xương gót chân của bạn có thể không chỉ bị gãy, nó cũng có thể bị vỡ. Đau gót chân, bầm tím, sưng hoặc khó đi lại là những triệu chứng chính.

Để điều trị nó:

• Don thăng đặt áp lực lên gót chân. Bạn có thể sử dụng nạng.
• Bảo vệ gót chân bằng miếng lót.
• Mang nẹp hoặc đúc để bảo vệ xương gót chân.
• Hỏi bác sĩ của bạn về thuốc giảm đau không kê đơn hoặc theo toa.
• Hãy thử vật lý trị liệu.
• Nếu bạn vẫn còn đau, hãy hỏi bác sĩ về phẫu thuật.

Tiếp tục

Bóng đau chân

Đau bụng. Bạn cảm thấy đau và viêm trong bóng của bàn chân của bạn. Giày không phù hợp là nguyên nhân thông thường. Nhưng bạn có thể có được nó từ hoạt động gắng sức, chẳng hạn như chạy hoặc nhảy. Nó đôi khi được gọi là một vết bầm đá.

Để điều trị nó:

• Uống thuốc giảm đau.
• Băng và nghỉ chân.
• Mang giày dép thoải mái.
• Hãy thử chèn giày để giảm áp lực lên bóng của bàn chân.

Ung thư thần kinh của Morton gây ra sự dày lên của các mô xung quanh các dây thần kinh giữa các ngón chân (thường là giữa các ngón thứ ba và thứ tư). Bạn thường cảm thấy đau, cảm giác kỳ lạ hoặc tê liệt trên bàn chân của bạn. Phụ nữ có nó thường xuyên hơn. Nó có thể là kết quả của việc đi giày cao gót hoặc giày chật.

Để điều trị nó:

• Mang giày chèn để giảm áp lực lên dây thần kinh.
• Lấy một steroid hoặc tiêm khác vào chân.
• Uống thuốc giảm đau.
• Don Cầu mang giày cao gót hoặc những đôi có hộp hẹp.
• Tránh các hoạt động gây áp lực lên u thần kinh.
• Hỏi bác sĩ về phẫu thuật.

Viêm mè. Gần ngón chân cái của bạn là 2 xương chỉ được kết nối bằng gân. Họ gọi là Sesamoids. Bạn bị viêm mủ khi các đường gân xung quanh bị tổn thương và viêm. Nó là một dạng viêm gân, phổ biến với các vận động viên chạy bộ và múa ba lê.

Để điều trị nó:

• Nghỉ ngơi chân của bạn.
• Băng nơi đau.
• Mang một miếng lót chân dưới ngón chân trong một chiếc giày thoải mái.
• Băng ngón chân cái để cố định khớp và cho phép chữa lành.
• Mang giày gót thấp.
• Hỏi bác sĩ về việc tiêm steroid.

Đau vòm

Viêm cân gan chân. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của đau vòm. Viêm cân gan chân có thể ảnh hưởng đến gót chân, vòm hoặc cả hai. Điều trị là như nhau bất kể vị trí. Đối với viêm cân gan chân kéo dài, tiêm với hỗn hợp steroid và thuốc gây tê cục bộ có thể hữu ích.

Vòm ngã , hoặc là bàn chân phẳng, xảy ra khi các vòm bàn chân bị bong ra (thường là khi đứng hoặc đi lại), gây đau chân và các vấn đề khác. Bàn chân phẳng có thể được điều trị bằng cách chèn giày, điều chỉnh giày, nghỉ ngơi, băng, sử dụng gậy đi bộ hoặc nẹp hoặc vật lý trị liệu. Đôi khi phẫu thuật là cần thiết.

Tiếp tục

Đau ngón chân

Bệnh Gout , là một dạng viêm khớp, có thể gây đau ở ngón chân. Tinh thể thu thập trong khớp ngón chân, gây đau và sưng dữ dội. Ngón chân cái thường bị ảnh hưởng.

Để điều trị nó:

• Nghỉ chân.
• Băng khu vực.
• Dùng thuốc như colchicine, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), hoặc thuốc tiên
• Tránh các thực phẩm có thể làm cho bệnh gút tồi tệ hơn.

Một bánh mì là một chỗ phình ra dọc theo mép bàn chân, bên cạnh gốc ngón chân cái. Nó liên quan đến sự sai lệch của khớp ngón chân đầu tiên. Bất cứ ai cũng có thể có được chúng, đặc biệt là nếu họ mang giày không phù hợp hoặc không thoải mái. Nó thường xuất hiện khi mọi người già đi. Người có búi tóc cũng thường có võngcũng. Hãy thử đổi sang giày thoải mái hơn hoặc mang giày chèn. Nếu bạn vẫn còn đau, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật.

Một cái võng là khi ngón chân thứ hai, thứ ba hoặc thứ tư của bạn uốn cong ở khớp giữa, tạo ra một hình dạng giống như búa. Nó có thể đến từ sự mất cân bằng cơ bắp, nhưng nó cũng có thể được mang vào bằng cách mang giày không phù hợp.

Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên đi giày với một chiếc giường rộng, sâu. Cô ấy cũng có thể cung cấp cho bạn các bài tập để kéo dài cơ ngón chân của bạn. Nếu bạn vẫn có vấn đề, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về phẫu thuật.

Móng vuốt là khi ngón chân của bạn chỉ xuống hoặc lên và không thể duỗi thẳng. Nó thường là kết quả của tổn thương thần kinh từ các bệnh như tiểu đường hoặc nghiện rượu, làm suy yếu các cơ ở chân của bạn. Nếu không có giày dép đặc biệt để phù hợp với móng vuốt, bạn có thể bị kích ứng và vết chai.

Để điều trị nó:

• Thay đổi giày dép phù hợp hơn. Tránh giày cao gót và giày chật.
• Làm căng cho ngón chân và khớp ngón chân của bạn.
• Hãy thử chèn giày.
• Hỏi bác sĩ về phẫu thuật.

An móng chân mọc ngượclà khi da ở một hoặc cả hai bên móng chân mọc trên móng tay. Nó có thể gây đau và có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Để điều trị nó:

• Ngâm chân trong nước ấm bốn lần một ngày.
• Mỗi ngày một lần, nêm một miếng gạc giữa móng và da ướt.
• Nếu những phương pháp điều trị don don làm việc, hãy gặp bác sĩ.

Tiếp tục

Ngón chân cái là khi bạn cảm thấy đau ở gốc ngón chân cái. Nó một chấn thương lạm dụng thường gây ra bởi căng thẳng. Ngón chân cái cũng có thể là một dạng viêm mủ hoặc gãy xương mè.

Một bong gân ngón chân có thể xảy ra khi bạn kẹt hoặc cuống ngón chân, làm tổn thương gân hoặc mô mềm của ngón chân. Nếu bạn không bị gãy xương, cơn đau và sưng sẽ hết trong vài ngày.

Một gãy ngón chân, hoặc gãy xương, có thể xảy ra ở bất kỳ xương ngón chân nào. Gãy xương nhỏ có thể chỉ cần nghỉ ngơi, băng và thuốc giảm đau. Gãy xương nghiêm trọng có thể cần phẫu thuật. Đi khám bác sĩ để chắc chắn.

Hallux cứng nhắc (ngón chân cái cứng) là một loại viêm khớp ở gốc ngón chân cái. Triệu chứng là đau và cứng khớp sẽ xấu đi theo thời gian. Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau và các bài tập kéo dài. Phẫu thuật có thể cần thiết trong một số trường hợp.

Ngô và vết chai. Corns là sự tích tụ dày của da cứng trên một điểm kích thích hoặc áp lực lên bàn chân hoặc ngón chân. Chúng đôi khi trông giống như sừng. Vết chai là những vùng rộng hơn của sự tích tụ da cứng ở ngón chân hoặc bàn chân. Chúng xảy ra như là kết quả của sự kích thích hoặc áp lực. Vết chai và ngô thường được gây ra bởi giày dép không phù hợp.

Để điều trị chúng:

• Mang giày phù hợp hơn.
• Ngâm chân và sử dụng đá bọt để làm mòn lớp da thừa.

Một gãy xương vừng là một sự phá vỡ trong xương nhỏ (sesamoids) được nhúng trong các gân gắn vào ngón chân cái. Đau ở và xung quanh ngón chân cái là triệu chứng chính.

Để điều trị nó:

• Nghỉ ngơi, băng, và nâng chân của bạn.
• Mang giày đế cứng hoặc miếng lót chân để giảm áp lực.
• Uống thuốc giảm đau.
• Nếu bạn vẫn còn đau, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Đau ở mép ngoài của bàn chân

Rìa ngoài của bàn chân của bạn, xương đại tràng thứ năm, là một xương thường bị gãy ở bàn chân. Đau, sưng và bầm tím dọc theo mép bàn chân ngoài sau khi bị chấn thương là triệu chứng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị gãy xương, hãy đi khám bác sĩ và chụp X-quang.

Để điều trị nó:

• Uống thuốc giảm đau.
• Nghỉ ngơi, băng, và nâng chân của bạn.
• Don đi bộ trên đó.
• Hãy hỏi bác sĩ nếu phẫu thuật là cần thiết.
• Một diễn viên có thể cần thiết trong một số trường hợp.

Tiếp tục

Đau chân Đó là bất cứ nơi nào hoặc mọi nơi

Bệnh lý thần kinhhoặc tổn thương thần kinh ở bàn chân, thường được gây ra bởi bệnh tiểu đường. Cơn đau có thể là đau rát, châm chích hoặc cảm thấy như điện. Nó có thể xảy ra bất cứ nơi nào trong bàn chân. Hỏi bác sĩ về các lựa chọn giảm đau và cách để ngăn ngừa tồi tệ hơn.

Viêm gân là viêm và kích thích gân, các dải gắn cơ vào xương. Gân chạy dọc theo tất cả các bề mặt của bàn chân và có thể gây đau chân ở nhiều vị trí khác nhau.

Để điều trị nó:

• Nghỉ chân
• Uống thuốc giảm đau.
• Tiêm steroid có thể giúp đỡ.
• Phẫu thuật hiếm khi cần thiết.

Điều tiếp theo

Đau đầu gối: Từ các loại đến phương pháp điều trị

Hướng dẫn giảm đau

1. Các loại đau
2. Triệu chứng & nguyên nhân
3. Chẩn đoán & Xét nghiệm
4. Điều trị & Chăm sóc
5. Sống và quản lý
6. Hỗ trợ & Tài nguyên