Mục lục:
Nói chuyện với gương: "Làm thế nào tôi có thể béo như vậy? Đây không phải là cơ thể của tôi! Đây không phải tôi." Nhưng nó là Tôi, cảm thấy khổ sở về cơ thể mập mạp, méo mó của mình qua hơn năm thập kỷ bất lực trước sức mạnh của sự thèm ăn và ăn uống theo cảm xúc.
Tôi đã ăn theo cách của tôi đến cỡ 24 trở lên, và sau đó giảm từ 50 pound trở lên, ít nhất sáu lần trong nhiều năm. Mỗi lần, sau một tuần trăng mật (rất) ngắn ngủi với bản thân mảnh khảnh và hấp dẫn của tôi, cơn thèm ăn quá mức của tôi lại kéo tôi vào. Tôi đã tăng cân trở lại, và hơn thế nữa. Tại sao? Tôi không biết, và cố gắng hết mức, tôi không thể hiểu được. Tôi là một người phụ nữ thông minh và có khả năng, nhưng thèm ăn và béo - không nói gì đến việc giảm cân và giảm cân - dường như là vượt quá tầm hiểu biết của tôi.
Tôi thậm chí đã không vui rất nhiều thời gian trong suốt thời gian tôi "gầy đi" - mặc dù bạn không nhất thiết phải biết điều đó. Dù béo hay gầy, tôi đều đeo một chiếc mặt nạ vui vẻ đã đánh lừa khá nhiều người trừ tôi. Mặc dù vậy, tôi không thể tự lừa dối mình: Dù gầy, tôi biết cảm giác thèm ăn vẫn còn đó, mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Và tôi là tù nhân của họ. Cứ như thể "số phận béo" của tôi đã bị phong ấn, và tôi không thể làm gì thay đổi được lâu.
Sau đó, sau nhiều thập kỷ ăn kiêng yo-yo mà không có kết quả lâu dài cho cơ thể hoặc cuộc sống của tôi, một điều gì đó đã xảy ra đã làm thay đổi số phận của tôi Và chất béo của tôi. Tôi quyết định làm việc, không phải trên cơ thể của tôi một lần nữa - ít nhất là không ngay lập tức - nhưng trên trái tim tôi. Về cảm xúc của tôi ("cảm xúc" trong "ăn uống theo cảm xúc"). Và tôi đã mất 60 pounds không có sự dằn vặt của thèm ăn và trượt ngược.
đã yêu cầu tôi kể cho bạn câu chuyện của tôi về cách thức, với sự giúp đỡ chuyên nghiệp, cuối cùng tôi đã có thể thoát khỏi cái bẫy ăn uống tình cảm và một cơ thể thừa cân. Tôi rất hào hứng khi kể nó, và một chút lo lắng. Nhưng bởi vì những gì tôi đã làm có thể mang một thông điệp hy vọng cho người khác, ở đây đi!
Tiếp tục
Nhìn lại cuộc đời tôi, tôi nhận ra rằng tôi chỉ béo miễn là tôi cần. Đúng, đó là một khoảng thời gian nhiều năm. Nhưng cuối cùng tôi không cần chất béo nữa, nó biến mất cùng với cơn thèm thuốc.
Tất nhiên, quá trình buông bỏ chất béo của tôi và tất cả những gì nó có nghĩa trong cuộc sống của tôi không đơn giản như những câu nói đó làm cho nó nghe được. Nó đôi khi đáng sợ, đôi khi yên tâm. Đôi khi khó hiểu, đôi khi để lộ. Đôi khi nó còn buồn cười! Nhưng nó không bao giờ bị tổn thương. Và cho đến cuối cùng, nó thường rất vui, khi tôi nhận ra rằng bản thân già nua, ghê tởm của tôi đã đến để yêu và tôn trọng bản thân mình béo hoặc là mỏng, bây giờ và sau đó. Rằng tôi không còn lớn nữa, mà là toàn bộ.
Làm thế nào tất cả những điều này xảy ra là những gì tôi sẽ nói với bạn và nói chuyện với bạn trong những tuần tới. Tất nhiên, tôi chỉ là một người, và câu chuyện của tôi sẽ không phù hợp với tất cả những người đang vật lộn với thức ăn và chất béo. Tôi sẽ rất vui nếu, đối với một số bạn đọc được điều này, béo bây giờ sẽ không còn có nghĩa là béo mãi mãi.
Diana