Top 5 thay đổi cơ thể sau khi mang thai mà bạn không bao giờ thấy sắp tới.

Bởi Heather Hatfield

Khi bạn phát hiện ra mình có thai, bạn biết cuộc sống của mình sẽ thay đổi mãi mãi! Rất nhiều điều để mong đợi: đưa em bé về nhà, nhìn thấy nụ cười đầu tiên của anh ấy, nghe tiếng dỗ dành đầu tiên của anh ấy.

Và bạn biết cơ thể của bạn cũng có một số thay đổi - tăng cân khi mang thai, ngực lớn hơn, có thể sưng mắt cá chân nếu bạn ở trên chân quá lâu.

Nhưng có một số thay đổi có thể làm bạn ngạc nhiên. Dưới đây là năm trong số họ.

1. Lặn tình dục

Nếu bạn không có tâm trạng, bạn không cô đơn - nhiều bà mẹ mới thấy sự sụt giảm trong ham muốn tình dục của họ.

Hope Ricciotti, MD, phó giáo sư sản khoa tại Trường Y Harvard và một bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Beth Israel Deaconess ở Boston cho biết: "Có thể mất đến một năm để cảm thấy như bạn thực sự trở lại tâm trạng khi quan hệ tình dục". . "Bạn quá tập trung vào con và gia đình đến mức bạn không có nhiều thời gian cho bản thân và điều đó bao gồm cả tình dục."

Bạn cũng mệt mỏi và có thể không có bất kỳ khoảnh khắc lãng mạn nào trong vài tháng đầu sau khi sinh em bé để thậm chí nghĩ về hành động mang thai con bạn, cô nói.

Trộn những thứ này với nồng độ estrogen từ đáy trở lại sau sinh bình thường, và quan hệ tình dục giảm xuống cuối đuôi trong danh sách ưu tiên của bạn. Tin tốt: Nó sẽ di chuyển lên.

"Nồng độ estrogen tăng khi mang thai và giảm đột ngột sau khi bạn sinh con", Silvana Ribaudo, MD, bác sĩ sản khoa tại Trung tâm Y tế Columbia ở New York cho biết. "Sự thay đổi nồng độ estrogen có nghĩa là một người phụ nữ có xu hướng tình dục có thể khá thấp. Nó hồi phục, nhưng nó cần có thời gian."

2. Bụng phình

Bạn sinh con, bạn mất bụng, phải không? Chà, không nhanh thế đâu.

Sau khi bạn sinh con, rất nhiều phụ nữ mong đợi rằng bụng của họ sẽ trở lại kích thước bình thường gần như ngay lập tức, theo ông Rib Ribdo. Càng mất khoảng 6-8 tuần trước khi tử cung trở lại kích thước chuẩn bị.

Amanda Ezman ở Oneida, N.Y. là một trong những bà mẹ mới ngạc nhiên về kích thước bụng sau khi cô sinh con.

Tiếp tục

Tôi đã sử dụng phòng tắm vào ngày sau khi con gái tôi chào đời và nhìn vào gương, ông Ez Ezman nói. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ trông hơi khác một chút, nhưng tôi vẫn mang thai gần chín tháng.

Trong khi mang thai và sau khi sinh, tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để lấy lại vóc dáng của bạn (tất nhiên là theo hướng ob-gyn của bạn).

Nói như vậy, cần có thời gian. Các bài tập Core Core tập trung vào bụng của bạn sẽ giúp làm săn chắc cơ bụng của bạn.

3. Giày bất ngờ

Hãy nghĩ rằng những thay đổi bạn trải qua từ khi mang thai xảy ra chủ yếu ở phần giữa của bạn? Bạn quên mất đôi chân của mình.

"Vâng, một người phụ nữ chân sưng phồng khi mang thai, ông Ric Ricotti nói." Nhưng sau khi sinh con, cô ấy có thể có một cỡ giày khác nhau vĩnh viễn.

Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến nghị phụ nữ có kích thước trung bình tăng từ 25 đến 35 pounds khi mang thai. Trọng lượng tăng thêm đó đặt chân bạn dưới áp lực.

"Trọng lượng bổ sung mà bạn mang theo có thể làm phẳng vòm bàn chân của bạn, chuyên gia Ric Ricotti nói." Với vòm phẳng bạn có thể thấy rằng bạn cần một cỡ giày lớn hơn nửa inch để có thể thoải mái.

Hormone cũng đóng một vai trò ở đây - đặc biệt, một người được gọi là relaxin.

"Nó thực sự giống như những gì nó nghe, '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' ''. .

Với dây chằng bị lỏng ra ở bàn chân và sự gia tăng trọng lượng cơ thể đẩy xuống vòm chân của bạn, bàn chân của bạn được mồi để làm phẳng và kéo dài.

Về mặt tươi sáng? Đó là một lý do tuyệt vời để đi mua sắm giày.

Tiếp tục

4. Kích thước cốc

Rất nhiều phụ nữ mong muốn ngực của họ sẽ to hơn trước khi sinh, đặc biệt nếu họ tiếp tục cho con bú. Nhưng chỉ cần nhớ: những gì đi lên

"Sau khi bạn sinh con và ngừng cho con bú … điều đó có thể khiến ngực bạn trông không chỉ chảy xệ, như hầu hết phụ nữ mong đợi, mà còn nhỏ hơn nữa", Ricciotti nói.

Nó không phải là hiếm khi phụ nữ giảm kích thước cốc sau khi mang thai và cho con bú, và nó vẫn chưa kết thúc.

"Bạn càng có nhiều con, ngực của bạn càng có xu hướng chảy xệ", Ricciotti nói.

Mặc dù Don Don đổ lỗi cho con bú. Một nghiên cứu năm 2008 trên 93 phụ nữ cho thấy lịch sử cho con bú không liên quan đến tỷ lệ họ có bộ ngực chảy xệ. Thay vào đó, các yếu tố nguy cơ khiến ngực chảy xệ là BMI cao hơn, số lần mang thai nhiều hơn, kích cỡ áo ngực lớn hơn trước khi mang thai, tiền sử hút thuốc và tuổi già.

5. Rụng tóc

Hầu hết phụ nữ có khóa đầy đủ hơn, sáng hơn khi mang thai. Sau khi giao hàng, tóc của bạn trở lại bình thường - và điều đó có nghĩa là có vẻ như bạn rụng nhiều tóc hơn bình thường. Nhưng đừng lo lắng - tất cả đều phát triển.

Khi mang thai, Ribaudo nói, nồng độ estrogen cao hơn sẽ giữ cho tóc bạn không bị rụng ở mức bình thường.

Vì vậy, sau khi mang thai, khi nồng độ estrogen giảm và trở lại bình thường, tóc của bạn phải bắt kịp - bằng cách rụng.

Thời gian rụng lông nặng của bạn xảy ra từ một đến năm tháng sau khi mang thai, theo ACOG. Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị rụng tóc, nhưng tin tốt là nó tạm thời. Rụng tóc đạt đỉnh khoảng 3-4 tháng sau khi sinh, nhưng thường trở lại bình thường trong vòng 6-12 tháng.