Các chuyên gia giải thích mối liên hệ giữa sức khỏe tổng thể của một người đàn ông và sức khỏe tình dục của anh ta.

Bởi Martin Downs, MPH

Như đã nói, thước đo tốt nhất về tính cách của một người đàn ông là công ty anh ta giữ. Nhưng còn sức khỏe của anh ấy thì sao? Theo Steven Lamm, MD, biện pháp tốt nhất đó là dương vật cương cứng của anh.

"Có một mối liên hệ cực kỳ quan trọng giữa sức khỏe và hiệu suất tình dục của một người đàn ông", Lamm, trợ lý giáo sư y khoa tại Đại học New York, nói.

Cuốn sách gần đây của Lamm, Yếu tố độ cứng , là một dấu hiệu neon nhấp nháy chỉ vào liên kết đó.

Người ta biết rằng bệnh tim, cũng như bệnh tiểu đường, trầm cảm, béo phì, lạm dụng chất gây nghiện và nhiều vấn đề sức khỏe khác có thể làm giảm sự cương cứng. Việc cương cứng không phải là cơ học thô, như bơm bóng bay. Đó là một quá trình phức tạp, trong đó các mạch máu, cơ bắp, hormone, hệ thần kinh và tâm lý đều hoạt động cùng nhau. Nếu một phần không hoạt động tốt, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ bộ máy.

Đây không phải là một cuốn sách khác chào mời Viagra, như Lamm Giải pháp siêu vi , xuất bản năm 1998, cùng năm Viagra tung ra thị trường. Lamm nói Yếu tố độ cứng không dành cho những người đàn ông đã đối phó với chứng rối loạn cương dương (ED). Mục đích của anh là thuyết phục những người đàn ông trẻ, khỏe mạnh chăm sóc bản thân tốt hơn bằng cách nói chuyện với dương vật của họ.

"Nếu bạn muốn một người đàn ông 28 tuổi ngừng hút thuốc, hãy để anh ta đọc cuốn sách", Lamm nói.

Tiếp tục

Sức khỏe tim mạch và sức khỏe tình dục

Những người khác trong lĩnh vực y học tình dục đồng ý rằng chức năng cương dương có thể liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe của tim.

"Khi những người đàn ông khỏe mạnh khác hỏi họ có thể làm gì để ngăn ngừa ED, chắc chắn những điều chúng tôi khuyên bạn nên tập thể dục tim mạch chính xác là những điều họ nên làm", Drogo Montague, MD, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Cleveland, nói.

Để có được sự cương cứng, dương vật phải bị dính máu. Xơ vữa động mạch, một tình trạng trong đó các chất béo tích tụ bên trong các động mạch, có thể hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và gây khó khăn khi cương cứng. Chế độ ăn nhiều chất béo và cholesterol, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường và hút thuốc là những nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch.

"Thật hấp dẫn khi nói rằng nếu bạn không có những yếu tố không lành mạnh đó trong lối sống của mình, thì bạn sẽ ít có khả năng mắc chứng rối loạn cương dương", Ira Sharlip, MD, bác sĩ tiết niệu tại Đại học California, San Francisco nói.

"Có những gợi ý khá mạnh mẽ rằng những điều đó là đúng", ông nói.

Tiếp tục

Một bằng chứng thuyết phục đã xuất hiện trong số tháng 4 năm 2004 của Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ . Từ năm 1972 đến 1974, các nhà nghiên cứu ở California đã khảo sát 1.810 người đàn ông về nguy cơ mắc bệnh tim. Năm 1998, các nhà nghiên cứu đã liên lạc với 844 người trong số họ vẫn còn sống và hỏi họ về chức năng cương dương của họ. Những người đàn ông có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim trong thập niên 70 có nhiều khả năng bị ED 25 năm sau.

Nếu đàn ông mắc bệnh tim có nhiều khả năng phát triển ED, thì lý do là có ED cũng là một dấu hiệu cảnh báo cho bệnh tim.

Sự liên tục cương dương

ED trở nên phổ biến hơn khi nam giới già đi, nhưng bản thân lão hóa không phải là nguyên nhân. "Chúng tôi không bao giờ mong đợi một người đàn ông khỏe mạnh phát triển ED do lão hóa một mình", Montague nói.

Một octogenarian rất khỏe mạnh có thể có cương cứng. Nhưng Montague nói ngay cả ở những người đàn ông khỏe mạnh nhất, một số thay đổi xảy ra theo tuổi tác. Một sự cương cứng vẫn có thể, nhưng nó có thể mất một số dỗ.

Tiếp tục

"Khi đàn ông già đi, họ cần sự kích thích bộ phận sinh dục trực tiếp từ bạn tình hoặc từ chính họ. Một chàng trai trẻ chỉ có thể mơ mộng và cương cứng", ông nói. "Tuy nhiên, những thay đổi đó không ngăn cản hiệu suất."

Theo định nghĩa, có ED có nghĩa là một người đàn ông không thể có được sự cương cứng đủ mạnh để thâm nhập hoặc một người kéo dài đủ lâu để anh ta đạt được cực khoái. Nhưng theo ý kiến ​​của Lamm, có những sắc thái màu xám giữa hoạt động tình dục bình thường và rối loạn chức năng.

"Bạn không đi từ 'bình thường' sang ED. Những gì bạn kết thúc là một quá trình chuyển đổi," ông nói.

Thông thường các bác sĩ đánh giá chức năng cương dương bằng Chỉ số Quốc tế về Chức năng cương dương, một bộ năm câu hỏi như: "Làm thế nào để bạn đánh giá sự tự tin của bạn rằng bạn có thể có được và giữ cương cứng?" Câu trả lời của bệnh nhân được tính điểm và điểm số đó quyết định anh ta có bị ED hay không.

Lamm nói rằng ông nghĩ rằng một cách tốt hơn để đo chức năng cương dương là với một công cụ mới gọi là máy đo độ cứng. Một người đàn ông ấn đầu dương vật cương cứng của mình vào một cảm biến được gắn vào thiết bị kỹ thuật số, đo độ cứng chính xác của dương vật của anh ta bằng gam áp lực. Theo nhà sản xuất, 400 gram là khập khiễng; 400-500 là "đường biên giới" và 500-1.000 là đủ cho hoạt động tình dục. Một số trên 1.000 được coi là tối ưu.

Tiếp tục

Sống một cuộc sống khó khăn

Lamm nghĩ rằng đàn ông muốn cương cứng hơn, ngay cả khi họ không có ED. Máy đo độ cứng có thể cho bệnh nhân thấy một cách khách quan rằng dương vật của anh ta cứng đến mức nào - đủ cứng để thâm nhập, có thể, nhưng không khó như nó có thể. Con số có thể là một động lực để anh ta cải thiện sức khỏe tổng thể của mình để làm cho dương vật của anh ta cứng hơn.

Lamm nói, có sự cương cứng rất khó khăn, có thể tăng cường khoái cảm tình dục của một người đàn ông, hoặc ít nhất là tăng cường lòng tự trọng của anh ta. Nhiều người đàn ông chắc chắn quan tâm đến kích thước dương vật của họ, và sự cương cứng đầy đủ hơn là điều duy nhất ngại phẫu thuật thực sự có thể làm cho nó lớn hơn.

Tuy nhiên, kinh nghiệm của Sharlip khiến anh nghi ngờ rằng mức độ cứng vượt quá mức khó đối với hầu hết đàn ông. "Tôi không nghĩ nó quan trọng chút nào", ông nói. "Miễn là nó đủ khó để đưa nó vào … Tôi không nghe thấy bệnh nhân phàn nàn về sự cứng nhắc."

Yếu tố độ cứng chi tiết một chương trình chăm sóc sức khỏe mà Lamm nói sẽ cho thấy kết quả tích cực trên máy đo độ cứng trong sáu tuần. Nó liên quan đến tập thể dục, ăn các bữa ăn lành mạnh, ngủ ngon, và uống vitamin và chất bổ sung. Cuốn sách mô tả trường hợp của một số bệnh nhân thực hành tại thành phố New York của Lamm, người đã theo dõi chương trình sáu tuần và có kết quả tốt.

Tiếp tục

Nhưng Lamm nhấn mạnh rằng chương trình của anh chỉ nhằm khởi động một cam kết trọn đời với cuộc sống lành mạnh.

"Đừng dựa vào sự phục hồi sức khỏe dương vật của bạn bằng các loại thuốc như Viagra, Levitra, Cialis", ông nói. "Làm bất cứ điều gì bạn có thể để bảo tồn và tăng cường chức năng của nó."