Bởi Carrie Gann

Cho dù bạn đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực hay bạn quan tâm đến người mắc bệnh này, bạn đều biết đó là một tình trạng phức tạp.

đã tổ chức một sự kiện Facebook Live để nhận câu trả lời của chuyên gia cho câu hỏi của bạn về rối loạn. Dưới đây là một số điểm nổi bật từ bác sĩ tâm thần Smitha Bhandari, MD, và Giám đốc y khoa cao cấp Arefa Cassoobhoy, MD.

Tôi nghĩ rằng tôi có lưỡng cực bởi vì tôi cảm thấy rất hưng phấn, nhưng sau đó rất chán nản với người khác. Là những cảm giác bình thường?

Mọi người đều có thể cảm thấy hạnh phúc hoặc căng thẳng với những thăng trầm của cuộc sống. Tuy nhiên, khi đó là lưỡng cực, những điều này đang xảy ra hoặc bên ngoài các yếu tố gây căng thẳng, hoặc chúng đang xảy ra ở một cường độ lớn hơn, một mức độ mạnh hơn nhiều so với những gì bạn mong đợi, ném Bhandari nói.

Hai giai đoạn của rối loạn lưỡng cực, hưng cảm và trầm cảm, nhiều hơn là cảm thấy rất vui hoặc buồn. Khi bạn hưng trí, bạn có thể có rất nhiều năng lượng, nói rất nhanh, có suy nghĩ đua xe, không cảm thấy cần ngủ hay gặp nhiều rủi ro. Trong giai đoạn trầm cảm, bạn có thể cảm thấy vô vọng hoặc vô giá trị, không có năng lượng hoặc động lực, khó ngủ, hoặc thậm chí nghĩ về việc làm hại chính mình.

Bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu có thể giúp bạn phân loại sự khác biệt giữa cảm giác bình thường và dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tâm thần. Hãy suy nghĩ về việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đến cuộc hẹn với bạn - họ thường có thể chỉ ra các mô hình hoặc hành vi mà bạn đã không chú ý trong chính mình.

Sự khác biệt giữa lưỡng cực I và lưỡng cực II là gì?

Cả hai loại đều có cùng triệu chứng trầm cảm, nhưng giai đoạn hưng cảm của chúng là khác nhau. Những người có lưỡng cực Tôi có mania điển hình của người Bỉ - cảm thấy phấn khích không thể kiểm soát, tràn đầy năng lượng và bất khả chiến bại. Một số người có thể tin rằng những điều đó không đúng sự thật hoặc cảm thấy hoang tưởng.

Bipolar II là một phiên bản mania nhẹ nhàng của người Hồi giáo, được gọi là hypomania. Nó vẫn khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hoặc bồn chồn, có suy nghĩ đua xe và chấp nhận rủi ro, nhưng những cảm giác đó ít dữ dội hơn so với hưng cảm. Nó cũng thường kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn hơn.

Nhưng phiên bản nhỏ đó vẫn có thể gây gián đoạn cho công việc và cuộc sống cá nhân của bạn, thì ông Cass Cassbboy nói.

Tiếp tục

Có đúng là lưỡng cực thường bị chẩn đoán sai?

Tình trạng này cũng có các triệu chứng phổ biến trong các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Ví dụ, khó tập trung là một triệu chứng của ADHD, trầm cảm, lo lắng và rối loạn lưỡng cực.

Nếu bác sĩ hoặc nhà trị liệu chỉ có thể nhìn vào một triệu chứng hoặc một khoảng thời gian trong cuộc sống của bạn, họ có thể khó chẩn đoán tình trạng hơn. Điều đó bởi vì tâm trạng lưỡng cực thay đổi don don xảy ra hàng ngày. Một số người có nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm giữa các giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm.

Nó sẽ giúp nếu bạn có thể thiết lập mối quan hệ tốt với bác sĩ hoặc nhà trị liệu, và gặp họ thường xuyên. Có một tầm quan trọng thực sự đối với sự chăm sóc liên tục, thực sự nhìn thấy bức tranh lớn theo thời gian, theo ông Cass Cassoobhoy.

Là lưỡng cực luôn luôn di truyền?

Các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu làm thế nào rối loạn lưỡng cực có thể được liên kết với các gen bạn thừa hưởng từ cha mẹ của bạn. Nhưng họ đang thấy rằng tình trạng này có xu hướng chạy trong các gia đình.

Có phải mọi người có lưỡng cực đều xác định một thành viên trong gia đình có lưỡng cực? Không. Nhưng chắc chắn có một thành phần di truyền đang phát triển, Giáo sư Bhandari nói.

Bhandari lưu ý, có thể khó có được sự thật đáng tin cậy về tiền sử gia đình về sức khỏe tâm thần, bởi vì các thế hệ trước có thể không biết về lưỡng cực hoặc có quyền truy cập vào chăm sóc sức khỏe tâm thần. Nhưng ngay cả khi bạn biết bạn có người thân với điều kiện này, nó cũng không đảm bảo rằng bạn cũng sẽ có nó.

Tôi đã dùng thuốc lưỡng cực được một năm. Do vấn đề tài chính, tôi không còn đủ tiền mua thuốc. Tôi làm gì? Có phải là xấu để bỏ meds gà tây lạnh?

Nó không phải là một ý tưởng tốt để đột nhiên bỏ điều trị của bạn. Thuốc ngăn chặn gà tây lạnh có thể gây khó chịu và thực sự có thể khá nguy hiểm, theo ông Bh Bhariari.

Bạn có thể rút tiền, hoặc nó có thể làm trầm cảm hoặc hưng cảm của bạn tồi tệ hơn.

Nếu tiền khiến bạn không uống thuốc, điều tốt nhất nên làm là nói chuyện với bác sĩ. Cô ấy có thể có thể chuyển bạn sang một loại thuốc generic giá cả phải chăng hơn, hoặc gọi cho công ty bảo hiểm của bạn để nói về chi phí thuốc của bạn. Họ có thể cung cấp cho bạn một số lựa chọn thay thế.

Tiếp tục

Tầm quan trọng của các thành viên gia đình và người chăm sóc cho những người có lưỡng cực là gì?

Những người mắc chứng rối loạn có thể khó nhận ra tâm trạng hoặc hành vi của chính họ, đặc biệt là trong giai đoạn hưng cảm khi họ cảm thấy trên đỉnh thế giới. Nhưng những triệu chứng đó cũng có thể khiến bạn ít có khả năng nhận ra rằng có điều gì đó không ổn.

Và đó là điều thực sự quan trọng khi có các thành viên gia đình và người chăm sóc giúp bạn theo dõi, và sắp xếp các tab về năng lượng của bạn đang làm gì, giấc ngủ của bạn đang làm gì, có thể là tâm trạng của bạn đang làm gì, Muff Bhandari nói.

Họ cũng có thể giúp bạn nhận ra khi cơn hưng cảm hoặc trầm cảm sắp bắt đầu. Điều đó có thể cho bạn cơ hội để kiểm soát tâm trạng của bạn trước khi vấn đề bắt đầu.

Làm thế nào tôi có thể kiểm soát sự kiệt sức về tinh thần xuất phát từ chuyến tàu lượn siêu tốc đầy thăng trầm?

Có một chu kỳ rối loạn lưỡng cực. Nó căng thẳng và mệt mỏi để đối phó với các triệu chứng của bạn, nhưng những cảm xúc đó cũng có thể kích hoạt sự thay đổi tâm trạng. Vì vậy, nó rất quan trọng để cố gắng quản lý những thăng trầm đó.Bhandari nói rằng cô nói với các bệnh nhân của mình hãy cố gắng tìm sự cân bằng giữa căng thẳng và hỗ trợ.

Trong những lúc bạn cảm thấy căng thẳng của mình thực sự rất cao, vì vậy bạn kiệt sức vì những thăng trầm của tâm trạng, hãy nhìn vào những gì hỗ trợ của bạn, cô ấy nói.

Hỗ trợ có thể đến dưới các hình thức khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn là gì. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như một người bạn nấu bữa tối cho bạn hoặc xem con bạn trong một vài giờ. Nó có thể có nghĩa là bạn yêu cầu ai đó sống với bạn trong khi bạn vượt qua một thời gian khó khăn.

Thói quen lành mạnh của riêng bạn cũng là những cách quan trọng để cân bằng tâm trạng của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ, và có một thói quen lành mạnh có thể khiến bạn ít bị mệt mỏi do căng thẳng và kiệt sức.

Con gái tôi và tôi đều bị rối loạn lưỡng cực. Chúng ta có đủ tình bạn cháy bỏng để khiến chúng ta sợ bắt đầu những tình bạn mới. Làm thế nào chúng ta có thể giữ lưỡng cực ảnh hưởng đến các mối quan hệ mới?

Bạn bè và gia đình là một phần quan trọng trong hệ thống hỗ trợ của bạn. Vì vậy, nó xứng đáng để làm việc về cách bảo vệ và phát triển các mối quan hệ đó.

Tiếp tục

Trị liệu có thể giúp bạn cải thiện cách bạn giao tiếp với người khác, chẳng hạn như cách bạn yêu cầu mọi thứ hoặc truyền đạt cảm xúc của bạn. Một nhà trị liệu cũng có thể dạy cho bạn những cách tốt để kiểm soát căng thẳng, điều này có thể kích hoạt sự thay đổi tâm trạng. Có nhiều hình thức khác nhau, bao gồm trị liệu theo nhóm, tư vấn cho các cặp vợ chồng và trị liệu gia đình.

Bhandari cũng khuyến khích những người mắc chứng rối loạn thành thật với bạn bè về việc nó ảnh hưởng đến họ như thế nào.

Nói, hey, tôi có chẩn đoán này, và đôi khi nó khiến tôi cáu kỉnh, hoặc đôi khi nó ảnh hưởng đến cách tôi cảm nhận về bạn, hoặc cách tôi cảm nhận về bản thân mình, cô ấy nói. Đôi khi thành thật với ai đó về điều đó thực sự có thể giúp đỡ.

Chị dâu tôi có những thay đổi tâm trạng lưỡng cực dữ dội. Tôi muốn hiểu thêm về lý do tại sao điều này xảy ra, và làm thế nào tôi có thể giúp cô ấy có một cuộc sống bình thường. Tôi nên phản ứng thế nào khi cô ấy có hành vi bùng nổ này?

Đó là một thử thách để gần gũi với người mắc bệnh tâm thần khi bạn không thể hiểu được hành vi của họ.

Ở giữa nó, bạn muốn tự bảo vệ mình và không nhận nó một cách cá nhân. Đồng thời, bạn muốn hỗ trợ người khác, giúp họ vượt qua tập phim của họ, Lau Cassoobhoy nói.

Trong một lần bộc phát, hãy cố gắng giữ bình tĩnh. Nếu cô ấy nói hoặc làm điều gì đó gây tổn thương hoặc xấu hổ, hãy nhớ rằng đó là sự rối loạn, chứ không phải người đó, điều đó để đổ lỗi. Nó cũng là một ý tưởng tốt để đi đến một thỏa thuận trước thời hạn về những điều bạn có thể làm cho cô ấy khi cô ấy gặp khủng hoảng.

Và đừng quên chăm sóc bản thân. Hãy suy nghĩ về việc tham gia một nhóm hỗ trợ cho gia đình và bạn bè của những người có lưỡng cực. Nếu bạn là người chăm sóc cho người mắc chứng rối loạn, hãy bảo vệ bản thân khỏi bị đốt cháy. Nghỉ giải lao, và tìm cách để kiểm soát căng thẳng của bạn.

Tôi biết một người hiển thị tất cả các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực. Tôi có thể làm gì nếu anh ta từ chối nhận sự giúp đỡ, hoặc không nghĩ rằng anh ta có vấn đề?

Một người ở giữa hưng cảm cảm thấy trên đỉnh thế giới. Vì vậy, anh ấy có thể thấy rằng có bất kỳ vấn đề nào với hành vi của mình. Mặt khác, nếu anh ấy chán nản, anh ấy có thể cảm thấy vô vọng hoặc hoàn toàn không có động lực về việc trở nên tốt hơn.

Bhandari nói rằng điều tốt nhất để làm là nói chuyện với người đó, nhưng hãy tập trung vào cuộc trò chuyện về các hành vi hoặc triệu chứng cụ thể thay vì đưa ra chẩn đoán của bạn.

Bạn có thể nói, này, tôi nhận thấy bạn không ngủ ngon. Hãy đi đến bác sĩ của bạn và nói về giấc ngủ. Và điều đó thường không quá đe dọa, cô nói.