Mục lục:
Tâm lý trị liệu
Nếu các vấn đề tình dục đang ngăn cản sự gần gũi thực sự giữa bạn và bạn tình, bạn có thể muốn xem xét một số hình thức trị liệu.
Nếu vấn đề là thiếu kiến thức về tình dục, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu tình dục của bạn có thể dạy cho bạn (và đối tác của bạn) về chu kỳ đáp ứng tình dục và các yếu tố kích thích tình dục. Được trang bị kiến thức mới này, nhiều cặp vợ chồng có thể tự mình đi tiếp.
Tâm lý trị liệu có thể giúp người phụ nữ xác định các vấn đề trong cuộc sống của mình có thể được biểu hiện là vấn đề tình dục.
- Đối với một số phụ nữ, những vấn đề này khá rõ ràng, bao gồm lạm dụng tình dục hoặc lạm dụng khác, hãm hiếp hoặc các cuộc gặp gỡ tình dục đau thương.
- Đối với những người khác, các vấn đề có thể ít rõ ràng hơn, liên quan đến các vấn đề tình cảm chưa được giải quyết hoặc không hài lòng với các lĩnh vực khác của cuộc sống.
- Trong cả hai trường hợp, nhà trị liệu thường tập trung vào việc đặt lại thái độ của người phụ nữ đối với tình dục.
- Mục đích là để thoát khỏi những thái độ cũ có được trong quan hệ tình dục thú vị, thiết lập những thái độ mới làm tăng khả năng đáp ứng tình dục.
Tiếp tục
Nếu vấn đề liên quan đến mối quan hệ của bạn, nên tư vấn cho các cặp vợ chồng. (Bạn không cần phải kết hôn để đi đến một "cố vấn hôn nhân.")
- Các nhà trị liệu cặp vợ chồng được đào tạo và có kinh nghiệm trong việc giúp các cặp vợ chồng nhận ra, hiểu và giải quyết vấn đề của họ.
- Đầu tiên, nhân viên tư vấn khám phá mối quan hệ để tìm ra những điểm rắc rối.
- Nhân viên tư vấn sẽ đề xuất các bài tập và hoạt động giúp cải thiện sự giao tiếp và tin tưởng của cặp đôi.
- Nếu điều đó có thể được thực hiện, thường thì vấn đề tình dục có thể được giải quyết dễ dàng hơn.
Liệu pháp tình dục
Một nhà trị liệu tình dục có thể đưa các cặp vợ chồng trị liệu thêm một bước nữa bằng cách tập trung vào mối quan hệ thể xác của cặp đôi. Sau khi xác định thái độ của cặp đôi về tình dục và vấn đề tình dục, nhà trị liệu tình dục khuyến nghị các bài tập cụ thể để tập trung sự chú ý và mong đợi của cặp đôi. Các mục tiêu cụ thể có thể bao gồm bất kỳ điều nào sau đây:
-
Học cách thư giãn và loại bỏ phiền nhiễu
-
Học cách giao tiếp theo cách tích cực những gì bạn muốn
-
Học kỹ thuật chạm không giới tính
-
Tăng hoặc tăng cường kích thích tình dục
- Giảm thiểu đau khi giao hợp
Các nhà trị liệu tình dục thường sử dụng các bài tập được gọi là "tập trung cảm giác" để điều trị các vấn đề tình dục. Các bài tập bắt đầu bằng việc chạm vào giới tính và khuyến khích cả hai đối tác bày tỏ họ muốn được chạm vào như thế nào. Mục tiêu là giúp cả hai đối tác hiểu cách nhận biết và truyền đạt sở thích của họ.
Tiếp tục
Các nhà trị liệu tình dục có thể đề nghị các bài tập để giúp điều trị viêm âm đạo, một tình trạng trong đó giao hợp là đau đớn vì sự thắt chặt không tự nguyện của âm đạo.
- Một kỹ thuật thành công là sử dụng các bài tập Kegel. Nhiều phụ nữ quen thuộc với những điều này từ các lớp giáo dục sinh nở của họ. Các bài tập Kegel liên quan đến sự co thắt tự nguyện và thư giãn của các cơ xung quanh lỗ âm đạo. Phụ nữ làm điều này theo bản năng khi họ cần đi tiểu vào thời điểm bất tiện.
- Một số phụ nữ đã được giúp đỡ bằng cách sử dụng thuốc giãn để thư giãn co thắt âm đạo. Một máy giãn nhỏ được đặt trong âm đạo trong 10 phút, sau đó loại bỏ. Máy giãn lớn hơn được sử dụng theo thời gian để đào tạo cơ âm đạo. Các bài tập Kegel có thể cải thiện cơ hội thành công với kỹ thuật này.
Liệu pháp nhóm hoặc một nhóm hỗ trợ có thể rất hữu ích cho phụ nữ. Ở đó cô ấy có thể thảo luận vấn đề của mình với những người khác chia sẻ chúng. Phụ nữ thường có được những giải pháp sâu sắc và thực tế từ các nhóm này, cũng như tự tin hơn khi biết rằng cô ấy không đơn độc. Các cặp vợ chồng cũng có thể rất hữu ích nếu cả hai đối tác sẵn sàng. Một nhà trị liệu tình dục thường đề nghị một nhóm như vậy nếu anh ta hoặc cô ta nghĩ rằng nó sẽ hữu ích.
Điều tiếp theo
Điều trị mụn rộp sinh dụcHướng dẫn điều kiện tình dục
- Thông tin cơ bản
- Các loại và nguyên nhân
- Phương pháp điều trị
- Phòng ngừa
- Tìm kiếm sự giúp đỡ