1 / 10

Châm cứu

Trong thực hành cổ xưa này, kim rất mỏng được đặt trên các điểm trên cơ thể của bạn. Nghiên cứu cho thấy nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giải phóng thuốc giảm đau tự nhiên. Nó cũng có thể hạn chế tác dụng phụ của điều trị ung thư như buồn nôn, đau, mệt mỏi và lo lắng.

Nhưng don không bỏ qua các chuyến thăm bác sĩ vì bạn đã được châm cứu. Trên thực tế, hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết bạn đang suy nghĩ về nó trước khi bạn thử nó. Có thể có tác dụng phụ và trong một số trường hợp, châm cứu được khuyến nghị.

Vuốt để tiến 2 / 10

Massage

Một số bệnh viện có nhân viên trị liệu xoa bóp. Massage có thể làm giảm đau. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn trước khi cắt bỏ khối u, cắt bỏ vú hoặc tái tạo vú. Sau phẫu thuật, một massage chuyên dụng được cung cấp bởi một nhà trị liệu được đào tạo đặc biệt có thể giúp giảm sưng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó. Anh ta có thể đề cập đến các kỹ thuật dẫn lưu bạch huyết. Nếu có, đó là những gì anh ấy nói về.

Vuốt để tiến 3 / 10

Yoga

Hình thức tập thể dục này giúp kết nối hơi thở với chuyển động. Nó làm chậm nhịp tim, huyết áp và sóng não. Phụ nữ tham gia các lớp yoga trong khi bị xạ trị ung thư vú cho biết họ cảm thấy bớt mệt mỏi và căng thẳng. Nếu bạn có thể thực hiện thường xuyên, yoga cũng có thể làm giảm viêm. Hãy chắc chắn để chia sẻ lịch sử y tế của bạn với người hướng dẫn của bạn để cô ấy biết cách tốt nhất để giúp bạn.

Vuốt để tiến 4 / 10

tai Chi

Môn võ Trung Quốc lâu đời này kết hợp các động tác cơ thể chậm rãi, duyên dáng với hơi thở và thiền định. Thư giãn tâm trí theo cách này có thể giúp tăng cường cơ thể. Tai chi có thể làm giảm viêm ở những người bị ung thư vú. Phụ nữ luyện tập thái cực quyền trong một giờ, 3 ba lần một tuần cũng cảm thấy tốt hơn về sức khỏe và cuộc sống của họ.

Vuốt để tiến 5 / 10

Trị liệu nghệ thuật

Bạn không cần phải là một nghệ sĩ giỏi để gặt hái những lợi ích của liệu pháp nghệ thuật. Khi bạn vẽ, vẽ, điêu khắc hoặc thủ công, nó cho bạn cơ hội thể hiện nỗi sợ hãi và những cảm giác khác mà bạn có thể không muốn nói đến. Làm việc với một nhà trị liệu nghệ thuật được đào tạo có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về việc điều trị của bạn. Nó cũng được chứng minh là giúp giảm bớt lo lắng và trầm cảm. Nó cũng có thể giúp lòng tự trọng của bạn.

Vuốt để tiến 6 / 10

Trang điểm

Tác dụng phụ như rụng tóc và các vấn đề về da ảnh hưởng nặng nề đến nhiều phụ nữ. Một số người đối xử với don don thích rời khỏi nhà vì họ không thích vẻ ngoài của họ. Khi bạn cảm thấy tốt hơn về ngoại hình của mình, nó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giúp bạn luôn mạnh mẽ. Tìm một chương trình trong khu vực của bạn sẽ phù hợp với bạn cho một bộ tóc giả, trang điểm cho bạn, hoặc cung cấp cho bạn một chiếc áo ngực cho hình dạng mới của bạn. Một số là miễn phí.

Vuốt để tiến 7 / 10

Trị liệu hỗ trợ ngựa

Ngựa là nhà trị liệu tự nhiên. Và vì họ phản ánh ngôn ngữ cơ thể của mọi người xung quanh, ngựa có thể giúp bạn nhận thức rõ hơn về cảm xúc của mình. Học cách chăm sóc và cưỡi ngựa xây dựng sự tự tin. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người tham gia trị liệu bằng ngựa cảm thấy bớt căng thẳng hơn. Chúng tôi không thực sự chắc chắn tại sao, nhưng nó có thể đáng để thử.

Vuốt để tiến 8 / 10

Âm nhạc trị liệu

Lắng nghe những giai điệu yêu thích của bạn có lẽ đã giúp bạn vượt qua một cuộc chia tay hoặc sức mạnh thông qua một buổi tập luyện. Khả năng kết nối bạn với cảm xúc của bạn là lý do tại sao âm nhạc cũng có thể giúp ích trong quá trình điều trị. Các nghiên cứu cho thấy một chương trình với một nhà trị liệu âm nhạc được đào tạo có thể giảm mức độ đau, cải thiện trạng thái tinh thần và giảm lo lắng cho những người bị ung thư vú. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để giới thiệu một.

Vuốt để tiến 9 / 10

Viết về nó

Nếu bạn viết ra cảm xúc của mình về bệnh ung thư vú, từ hy vọng đến nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng thực thể ít hơn. Viết trong một tạp chí cũng có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn và giúp bạn thấy được tiến trình bạn đạt được. Don Tiết lo lắng về chính tả hoặc chữ viết tay. Chỉ cần cho đi và tập trung vào những suy nghĩ và mục tiêu của bạn.

Vuốt để tiến 10 / 10

Các nhóm hỗ trợ

Cho dù bạn có được chăm sóc nhiều như thế nào từ bạn bè và gia đình, một nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp đỡ. Thời gian với những người phụ nữ khác đang trải qua điều tương tự có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn. Bạn có thể nói nhiều hơn về các vấn đề của mình vì các thành viên khác trong nhóm biết bạn đang giải quyết vấn đề gì. Bạn cũng có thể xin lời khuyên, như những gì mong đợi trong các giai đoạn điều trị khác nhau hoặc cách xử lý các tác dụng phụ.

Vuốt để tiến

Tiếp theo

Tiêu đề trình chiếu tiếp theo

Bỏ qua quảng cáo 1/10 Bỏ qua quảng cáo

Nguồn | Được đánh giá về mặt y tế vào ngày 3/11/2018 Được đánh giá bởi Laura J. Martin, MD vào ngày 11 tháng 3 năm 2018

HÌNH ẢNH ĐƯỢC CUNG CẤP

những hình ảnh đẹp

NGUỒN:

Viện Ung thư Quốc gia: Châm cứu - Phiên bản bệnh nhân.

VúCancer.org: Châm cứu, Hồi giáo Yoga, Nhật ký.

Weidong, L. Phòng khám huyết học / ung bướu ở Bắc Mỹ, Tháng 8 năm 2008.

Hiệp hội Ung thư Canada: Châm cứu.

Hiệp hội Liệu pháp Massage Hoa Kỳ: Liệu pháp Massage Massage có vai trò trong Quản lý Đau, Nghiên cứu Massage lâm sàng.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: Sinh ra cho những người sống sót sau Ung thư Vú, Cuộc sống tốt hơn với Yoga.

Viện nghiên cứu toàn diện Omega: Ung thư Yoga & Ung thư vú: Những gì nghiên cứu cho thấy.

Irwin, M Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia, 2014.

Mustian, K Chăm sóc hỗ trợ trong bệnh ung thư, Tháng 12 năm 2004.

Trung tâm điều trị ung thư tưởng niệm Sloan Kettering: xông hơi Tai, trị liệu nghệ thuật và hội thảo.

Đại học Texas Trung tâm Ung thư Anderson M.D. Anderson: Chi Tai Chi: Chữa bệnh từ trong ra ngoài, xông vào Nhật ký theo cách của bạn thông qua ung thư.

Inger, O., Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ, Tháng 3 năm 2006.

LookoodFeelBetter.org: Ưu đãi về chi phí ung thư chưa từng thấy, trực tiếp về khía cạnh khảo sát chăm sóc bệnh nhân ung thư, các chương trình dành cho phụ nữ.

Hiệp hội học tập và tăng trưởng được hỗ trợ bằng ngựa: Tại sao Ngựa?

Klontz, B. Xã hội và động vật, Ngày 7 tháng 4 năm 2007.

Trung tâm điều trị ung thư của Mỹ: Trị liệu bằng âm nhạc.

Trung tâm y tế Đại học Pittsburgh: Lợi ích của âm nhạc trị liệu & âm nhạc trị liệu cho bệnh nhân.

Stanchot, M. Báo cáo về ung thư thực hành và xạ trị, Tháng 9-10 / 2011.

Usher, J. Khoa học xã hội và Y học, 2006.

Được đánh giá bởi Laura J. Martin, MD vào ngày 11 tháng 3 năm 2018

Công cụ này không cung cấp tư vấn y tế. Xem thêm thông tin.

CÔNG CỤ NÀY KHÔNG CUNG CẤP TƯ VẤN Y TẾ. Nó được dành cho mục đích thông tin chung và không giải quyết các trường hợp cá nhân. Nó không phải là một thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán hoặc điều trị và không nên dựa vào để đưa ra quyết định về sức khỏe của bạn. Không bao giờ bỏ qua lời khuyên y tế chuyên nghiệp trong việc tìm kiếm điều trị vì những gì bạn đã đọc trên Trang web. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có một trường hợp khẩn cấp y tế, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn hoặc quay số 911.