Nghiên cứu cho thấy tình trạng bệnh GI này gây căng thẳng cho bạn.

Tác giả Charlotte Libov

Viêm loét đại tràng có thể bắt đầu rất sớm. Ví dụ, vào năm 12 tuổi, Amanda Sina Griffith thấy mình là đối tượng của một trận chiến giành quyền nuôi con - và bị bao vây bởi những cơn đau dạ dày và tiêu chảy đẫm máu. Trước đây tôi đã có các triệu chứng dạ dày rất nhẹ; bác sĩ của tôi nghĩ rằng đó là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Nhưng bây giờ, điều tồi tệ hơn, cô nhớ lại. Chẩn đoán là viêm loét đại tràng.

Hiện 31 tuổi, Norton, Mass., Chuyên gia tư vấn quan hệ công chúng và mẹ của một đứa trẻ 7 tháng tuổi vẫn nhận thấy rằng khi cô bị căng thẳng, các triệu chứng của cô bùng lên. Hệ thống của tôi rất nhạy cảm. Nếu tôi bị căng thẳng, tôi cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi và chuột rút ở bụng, thì nói, Griffith, người làm việc toàn thời gian cho đến gần đây, nhưng đã giảm giờ làm việc khi thấy áp lực công việc làm tồi tệ thêm các vấn đề về dạ dày.

Câu chuyện của Griffith, nghe có vẻ quen thuộc với Gerard E. Mullin, MD, giám đốc dịch vụ dinh dưỡng GI tích hợp tại Bệnh viện Johns Hopkins ở Baltimore. Mặc dù căng thẳng không gây ra viêm loét đại tràng, nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng nguy cơ bùng phát, Mullin nói.

Triệu chứng viêm loét đại tràng

Viêm loét đại tràng là một bệnh ảnh hưởng đến ruột già (còn được gọi là đại tràng) và trực tràng. Mặc dù chưa rõ nguyên nhân gây viêm loét đại tràng, một số nhà nghiên cứu tin rằng quá trình tự miễn dịch có thể là một yếu tố gây bệnh. Khi hệ thống miễn dịch cơ thể có thể quá khổ và tấn công các cơ quan và mô khỏe mạnh của chính nó, bệnh có thể xảy ra. Các yếu tố khác có thể góp phần vào sự phát triển của viêm loét đại tràng bao gồm di truyền, yếu tố môi trường, hút thuốc và căng thẳng tâm lý.

Các triệu chứng bao gồm đau bụng hoặc chuột rút, sốt nhẹ, chảy máu trực tràng và tiêu chảy, và ít gặp hơn là mệt mỏi, chán ăn, sụt cân và thiếu máu. Một số người có thể bị đau khớp, đỏ và sưng, và các vấn đề về gan.

Điều trị viêm loét đại tràng

Điều trị viêm loét đại tràng nhẹ đến trung bình thường bắt đầu bằng thuốc để giảm viêm và giúp ngăn ngừa bùng phát. Nếu những loại thuốc này không hoạt động, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn. Và trong khi đối phó với căng thẳng không phải là sự thay thế cho thuốc, làm như vậy có thể giúp giảm bớt sự lo lắng về cảm xúc thường đi kèm với căn bệnh này, Mullin nói.

Những người mắc các bệnh này thường dễ bị căng thẳng hơn. Họ có một hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức để bắt đầu. Hệ thống miễn dịch của họ cần phải được bình tĩnh lại, Hay Mullin nói.

Tiếp tục

Stress và viêm loét đại tràng

Khi ai đó bị căng thẳng, cơ thể sẽ có phản ứng chiến đấu hoặc bay bằng cách tiết ra một số hormone, bao gồm adrenalin, cũng như các phân tử được gọi là cytokine. Chúng kích thích hệ thống miễn dịch, gây ra viêm. Ở những người bị viêm loét đại tràng đã thuyên giảm, điều này tạo tiền đề cho sự trở lại của các triệu chứng của họ, được gọi là bùng phát. (Các yếu tố khác liên quan đến bùng phát bao gồm kháng sinh, thuốc tránh thai và thuốc chống viêm không steroid, như aspirin, ibuprofen và naproxen. Ngoài ra, trong khi bạn ăn không gây viêm loét đại tràng, một số người có thể thấy một số thực phẩm nhất định làm cho viêm loét đại tràng. triệu chứng ruột.)

Đó chỉ là sự căng thẳng bên ngoài của các sự kiện trong cuộc sống, chẳng hạn như mất việc hoặc trải qua một cuộc ly hôn, có thể khiến mọi người dễ bị bùng phát hơn; Sống chung với viêm loét đại tràng cũng phải trả phí. Ví dụ, đối với hầu hết mọi người, đi ăn hoặc đến thăm nhà bạn bè là một hoạt động thú vị. Nhưng đối với những người bị viêm loét đại tràng, việc cần tìm hiểu trước về nơi đặt phòng tắm, hoặc nỗi sợ không đến kịp, có thể biến những thú vui đơn giản thành những sự kiện đầy lo lắng.

Vì họ có nhu cầu đặc biệt, những người bị viêm loét đại tràng có thể bắt đầu nghĩ mình là người bị ruồng bỏ. Tất cả điều này gây ra căng thẳng, ghi chú Mullin.

Giảm căng thẳng, giảm viêm loét đại tràng

Có nhiều cách để giảm bớt căng thẳng như vậy. Trước tiên, hãy cố gắng tìm một bác sĩ hỗ trợ lắng nghe. Các bác sĩ khác cần phải nhận thức được các yếu tố cảm xúc liên quan đến căn bệnh này để bệnh nhân có thể nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Ví dụ, liệu pháp nhận thức, một hình thức tâm lý trị liệu tương đối ngắn hạn dựa trên niềm tin rằng mọi người có thể thay đổi cách họ cảm nhận bằng cách thay đổi cách họ nghĩ về mọi thứ, thường có hiệu quả. Các kỹ thuật giảm căng thẳng, chẳng hạn như yoga và thiền định, có thể giúp ích.

Nhóm hỗ trợ viêm loét đại tràng

Ngoài ra, các nhóm hỗ trợ bệnh cụ thể có thể là cứu cánh cảm xúc. Người dân phát triển một cảm giác của cộng đồng, và điều này phá vỡ sự cô lập xã hội, ghi chú của Mull Mullin.

Laura Wingate, người quản lý các chương trình ngoại trú / chuyên nghiệp tại Tổ chức Crohn và & Viêm Viêm Hoa Kỳ (có khoảng 300 nhóm hỗ trợ) đưa ra những lời khuyên để tìm một chương trình phù hợp với bạn:

• Quyết định những gì bạn muốn ra khỏi nhóm hỗ trợ. Bạn đang tìm kiếm lời khuyên điều trị, chiến lược đối phó hoặc các hoạt động? Một số nhóm tập trung thảo luận, những nhóm khác về các hoạt động.
• Nói chuyện đến người hướng dẫn nhóm để tìm hiểu thêm. Một số nhóm được chia theo tuổi, ví dụ.
• Tham gia nhiều hơn một cuộc họp, vì vậy bạn có thể cho nhóm một cơ hội công bằng. Bạn có thể không cảm thấy bạn có nhiều điểm chung với các thành viên, nhưng điều này có thể thay đổi khi bạn làm quen với họ.

Tiếp tục

Wingate thích các nhóm trực tiếp vì các thành viên thường trở thành bạn bè. Nếu bạn không sống ở gần một nhóm địa phương, hãy thử một nhóm trực tuyến.

Griffith làm cho việc đối phó với căng thẳng là một ưu tiên. Khi tôi cảm thấy căng thẳng, tôi rút lui khỏi tình hình. Tôi hít thở sâu. Tôi cố gắng đọc hoặc đi dạo hoặc nấu ăn. Tôi làm bất cứ điều gì có thể để khiến đầu óc tôi thoát khỏi tình huống đó và nó thường hoạt động.