Tác giả Stephanie Watson

Có được sự cân bằng các chất dinh dưỡng luôn luôn quan trọng khi bạn bị viêm loét đại tràng. Nhưng khi bạn mang thai và bị UC, việc có một chế độ ăn uống cân bằng là vô cùng cần thiết để đảm bảo rằng em bé của bạn có đủ dinh dưỡng để phát triển và phát triển.

Tai ương đường tiêu hóa có thể là một sự xuất hiện hàng ngày ở những người bị viêm loét đại tràng. Dạng đau đớn này của bệnh viêm ruột (IBD), gây viêm và lở loét trên niêm mạc ruột, thực sự có thể gây tổn hại cho chế độ ăn kiêng.

Khi mọi người bị đau, họ không muốn ăn, vì vậy dinh dưỡng của họ bị ảnh hưởng, Susan L. Mikola viêm, RD, LDN, chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu lâm sàng tại khoa tiêu hóa và dinh dưỡng tại Đại học Rush ở Chicago giải thích.

Dưới đây là một số cách để tăng cường dinh dưỡng của bạn trong thai kỳ, và thậm chí trước khi bạn có thai.

Viêm loét đại tràng và dinh dưỡng khi mang thai

Khi nghi ngờ về việc nên ăn gì, hãy theo dõi MyPyramid dành cho bà bầu của chính phủ. Chế độ ăn uống cân bằng này bao gồm các chất dinh dưỡng bạn cần trong thai kỳ:

• Bánh mì và ngũ cốc tăng cường
• Rau (như cà rốt, khoai lang, rau bina, rau xanh nấu chín, bí, cà chua và ớt đỏ ngọt)
• Trái cây (như dưa đỏ, dưa mật, xoài, mận, chuối, mơ, cam, bưởi và bơ)
• Sữa (sữa ít béo hoặc không béo và sữa chua), nếu không dung nạp đường sữa
• Thịt và đậu (đậu nấu chín và đậu Hà Lan, các loại hạt và hạt, thịt nạc và thịt gà)
• Cá

Tất nhiên, điều đó có thể nói dễ hơn làm. Ốm nghén một mình có thể khiến bạn chửi thề nhiều loại thực phẩm trong danh sách. Và đối với nhiều phụ nữ bị viêm loét đại tràng, một số thực phẩm lành mạnh nhất cũng có thể là tác nhân gây ra triệu chứng.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn theo cảm giác của bạn, nhưng hãy cẩn thận để tránh các thực phẩm bổ dưỡng bạn thực sự cần. Thay vào đó, hãy sáng tạo để đưa chúng vào:

Hạt. Một số người bị viêm loét đại tràng gặp khó khăn khi ăn ngũ cốc, gạo và bánh mì. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc nguyên hạt này rất quan trọng vì chúng được bổ sung axit folic, một chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa tật nứt đốt sống và các khuyết tật bẩm sinh ống thần kinh khác.

Nếu ngũ cốc nguyên hạt dường như kích hoạt các triệu chứng viêm loét đại tràng của bạn, bạn có thể thử quinoa và rau dền. Họ có thể ít có khả năng kích hoạt các triệu chứng UC của bạn.

Tiếp tục

Hoa quả và rau. Nếu họ làm phiền bạn, hãy thử nước trái cây hoặc rau thay thế. Chỉ cần chắc chắn rằng đó là nước trái cây 100%, không thêm đường.

"Đường không phải là một điều tốt cho bệnh nhân mắc IBD," Mikola viêm nói. Vi khuẩn dường như là một phần của disacarit, một loại đường bao gồm đường. "Và chúng tôi nghĩ rằng vi khuẩn đóng một vai trò lớn trong sự bùng phát của căn bệnh này", cô nói.

Uống nước thanh trùng để bạn không bị E coli hoặc một bệnh do thực phẩm khác, có thể gây nguy hiểm cho em bé của bạn.

Cá. Bác sĩ có thể đã khuyên bạn nên ăn nhiều cá vì nó có nhiều axit béo omega-3. Omega-3 được cho là làm giảm viêm, có thể có lợi cho một bệnh viêm như viêm loét đại tràng.

Nhưng bạn cần chắc chắn rằng bạn không ăn cá có nhiều thủy ngân khi mang thai. Dính vào các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá ngừ ánh sáng đóng hộp, cá minh thái, cá da trơn và tôm. Tránh các loại thủy ngân cao như cá thu vua, cá ngói, cá mập, cá kiếm và cá ngừ albacore ("trắng").

Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước. Có viêm loét đại tràng hoạt động trong khi mang thai có thể có nghĩa là tiêu chảy nhiều hơn. Điều này có thể dẫn đến mất nước nếu bạn không thay thế chất lỏng bạn mất.

Bổ sung viêm loét đại tràng Chế độ ăn uống cho bà bầu

Cho dù bạn đang cố gắng thụ thai hoặc đã mang thai, chế độ ăn uống của bạn sẽ cần một chút tăng cường từ việc bổ sung vitamin.

Uma Mahadevan, MD, giám đốc nghiên cứu lâm sàng tại Trung tâm viêm đại tràng và bệnh Crohn và phó giáo sư y khoa tại Đại học California, cho biết: "Tất cả phụ nữ cân nhắc thụ thai nên được bắt đầu sử dụng vitamin trước khi sinh và bệnh nhân của chúng tôi không khác nhau". San Francisco.

Một vitamin trước khi sinh hàng ngày cũng có thể giúp thay thế các chất dinh dưỡng bạn bị mất thông qua tiêu chảy.

Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần bổ sung nếu bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng nhất định. Thiếu vitamin D, canxi, kali và magiê đều phổ biến ở những người bị IBD.

Bạn cũng có thể cần thêm axit folic, bởi vì UC và một số loại thuốc bạn có thể dùng cho nó khiến cơ thể bạn khó hấp thụ axit folic hơn.

Tiếp tục

Những người bị viêm loét đại tràng dễ bị thiếu máu, thiếu hồng cầu có thể do thiếu sắt. Vì vậy, nhận thêm sắt là cần thiết. Nhưng đôi khi chất sắt trong vitamin trước khi sinh có thể làm phiền phụ nữ mắc IBD.

"Đối với những bệnh nhân bị viêm loét đại tràng hoạt động - những bệnh nhân đang bùng phát - uống sắt có thể rất căng thẳng đối với hệ thống tiêu hóa," Mahadevan nói. Tiếp tục thử các công thức vitamin khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một loại bạn có thể chịu đựng được.

Mang thai và UC: Tăng cân

Một số phụ nữ bị viêm loét đại tràng phải vật lộn để giữ cân nặng khuyến nghị cho chiều cao của họ. Thiếu cân có thể làm tăng nguy cơ sinh em bé thiếu cân.

Khỏe mạnh gì Nếu bạn có cân nặng bình thường khi mang bầu, bạn nên đặt mục tiêu tăng 25 đến 35 pounds khi mang thai. Tăng đến 28 đến 40 pounds nếu bạn bắt đầu mang thai thiếu cân.

Thay vì cố gắng ăn ba bữa lớn mỗi ngày, hãy ăn năm bữa nhỏ hơn để dễ dàng hơn cho hệ tiêu hóa của bạn. Nếu bạn phải tránh một số loại thực phẩm vì chúng dường như gây ra các triệu chứng viêm loét đại tràng, hãy nhờ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn đưa ra lựa chọn lành mạnh nhất từ ​​các loại thực phẩm bạn có thể ăn.

Sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn để đạt được một trọng lượng khỏe mạnh nếu bạn bắt đầu mang thai ngay. "Nếu phụ nữ bị viêm loét đại tràng đang cân nhắc có thai, tốt nhất là luôn cố gắng để bệnh của họ thuyên giảm trước khi họ nghiêm túc cố gắng", Mikola viêm nói.

Khi các triệu chứng của bạn được kiểm soát, bạn sẽ dễ dàng ăn uống tốt hơn. Và bạn càng ăn nhiều thì càng tốt cho bệnh viêm loét đại tràng và khả năng mang thai khỏe mạnh.