Bởi Jerry Grillo

Hơn 1,3 triệu trẻ em đã đến ER với các chấn thương thể thao trong năm 2012. Đó là rất nhiều dây chằng đầu gối bị rách, mắt cá chân bị bong gân và đầu bị vỡ.

Đó là những hoạt động nguy hiểm nhất? Và bạn có thể làm gì để giữ an toàn cho một vận động viên trẻ?

Những vết sưng và bầm tím do những con số

• Bóng đá gây ra các chuyến thăm phòng khẩn cấp nhất trong số các vận động viên Hoa Kỳ từ 19 tuổi trở xuống (394.350 chuyến thăm ER năm 2012), theo sau là bóng rổ, bóng đá và bóng chày.
• Các bộ phận cơ thể bị thương nhiều nhất là mắt cá chân, đầu, ngón tay, đầu gối và mặt.
• Các chủng và bong gân là chẩn đoán phổ biến nhất ở trẻ em - 451.480 hàng năm. Tiếp theo là xương gãy, vết bầm tím, vết trầy xước và chấn động.

Cách tốt nhất để tránh chuyến thăm ER là bắt đầu chuẩn bị trước khi bắt đầu, bắt đầu, đối mặt hoặc ném bóng đầu mùa.

David Marshall, MD, giám đốc y tế của Chương trình y học thể thao tại Children Health chăm sóc sức khỏe của Atlanta cho biết. Không chỉ là kiểm tra thể chất. Hãy để dạy thêm về kéo dài và dinh dưỡng và bổ sung. Hãy để dạy học nhận thức. Tôi thường không tham gia cho đến khi ai đó bị thương. Nhưng tôi muốn thấy chúng tôi trở nên chủ động hơn ở mặt trước.

Chấn động

Một chấn động là một cú đánh vào đầu có thể ảnh hưởng đến cách hoạt động của bộ não của bạn. Đây là loại chấn thương sọ não phổ biến nhất.

Có nhiều chấn động trong bóng đá hơn bất kỳ môn thể thao nào khác: 58.080. Đó là nhiều hơn bóng rổ và bóng đá kết hợp. Gần một nửa các chấn động trong các môn thể thao thanh thiếu niên xảy ra ở độ tuổi 12 đến 15.

Các triệu chứng bao gồm:

• Nhức đầu
• Sự nhầm lẫn
• Buồn nôn ói mửa
• Chóng mặt
• Nói lắp
• Tê
• Mất thăng bằng
• Mất trí nhớ
• Thay đổi tâm trạng

Nếu vận động viên trẻ của bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Chấn động là kinh doanh nghiêm trọng. Những đứa trẻ đi đến phòng cấp cứu với chấn thương liên quan đến thể thao có khả năng nhập viện cao gấp đôi so với những trẻ bị chấn thương không chấn động. Chẩn đoán sớm, điều trị và phục hồi chức năng là rất quan trọng.

Nâng cao nhận thức về chấn thương đầu

Với chấn động, điều trị bắt đầu bằng nhận thức.

Trong rất nhiều chấn động, một đứa trẻ có thể cảm thấy chóng mặt và bối rối, nhưng không có dấu hiệu bên ngoài, ông Marshall Marshall nói. Tuy nhiên, chúng tôi đang nhìn thấy một xu hướng nhận thức nhiều hơn ở trẻ em, phụ huynh, huấn luyện viên, quản trị viên trường học.

Tiếp tục

Một đội bóng đá ở trường trung học có thể có 70 trẻ em đang tập luyện. Bạn có thể hy vọng huấn luyện viên sẽ nhìn mọi đứa trẻ trong mắt. Vì vậy, Marshall và các đồng nghiệp của mình tại Children Health đang dạy hệ thống bạn bè cho các đội thể thao của trường mà họ làm việc cùng.

Thỉnh thoảng, bạn kiểm tra bạn thân của mình, ông Marshall Marshall nói. Anh ấy đã chụp tốt chưa? Hỏi anh ấy xem anh ấy có thấy sao không. Là anh ấy cảm thấy nhẹ đầu? Làm cho anh ấy nói với bạn nếu có gì đó đau, hoặc anh ấy không cảm thấy đúng, và cho ai đó biết.

Chấn thương quá mức

Theo kinh nghiệm của Marshall, những chấn thương do sử dụng quá mức đang trở nên phổ biến hơn là tai nạn.

Nhiều trẻ em muốn, hoặc cảm thấy cần thiết, chơi cùng một môn thể thao quanh năm, để duy trì vị trí đó trong đội du lịch hay đội bóng ưu tú. Vì vậy, chúng tôi đã thấy nhiều thương tích liên quan đến việc sử dụng quá mức, anh nói. Nếu bạn không làm gì khác ngoài chơi tennis quanh năm, bạn sẽ sử dụng cùng một cơ bắp theo cùng một kiểu. Điều tương tự nếu bạn là một vận động viên ném bóng chày.

Một lần nữa, Marshall tập trung vào phòng ngừa:

• Cân nhắc pha trộn các môn thể thao của bạn: Chơi bóng đá vào mùa thu, bóng rổ vào mùa đông, bóng đá vào mùa xuân, v.v.
• Sử dụng cơ bắp của bạn theo những cách khác nhau, không chỉ là những chuyển động lặp đi lặp lại.
• Nếu con bạn chơi một môn thể thao quanh năm, vật lý trị liệu nên tập trung vào các cơ bắp bị lạm dụng.

Ví dụ, nếu bạn biết con bạn sẽ chỉ chơi bóng chày cả năm và anh ấy là người ném bóng, một môn thể thao thể thao tốt sẽ bao gồm một cái nhìn thực sự gần với cơ vai của anh ấy, ném Marshall nói. Càng hay nếu cô ấy là một người cổ vũ cạnh tranh hoặc một người lật đổ, hãy nhìn vào cốt lõi, lưng dưới. "

Ông cũng khuyên nên tập vật lý trị liệu trước mùa giải. "Đối với bất kỳ môn thể thao, quản lý chấn thương bắt đầu với phòng ngừa chấn thương."