Rối loạn lưỡng cực không phải là một điều kiện mà bạn có thể tự giải quyết. Bạn cần sự giúp đỡ và hỗ trợ của rất nhiều người - gia đình, bạn bè và đặc biệt là bác sĩ của bạn.

Chăm sóc y tế cho rối loạn lưỡng cực

Các bác sĩ hầu như luôn kê đơn thuốc cho những người bị rối loạn lưỡng cực. Vì vậy, bước đầu tiên của bạn là tìm kiếm một chuyên gia có kinh nghiệm điều trị tình trạng này. Trong hầu hết các trường hợp, đây sẽ là một bác sĩ tâm thần.

Tìm người bạn thích và tin tưởng. Vì bạn sẽ gặp nhiều người - ít nhất là lúc đầu - điều quan trọng là phải có một quan hệ đối tác làm việc tốt. Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi ở gần bác sĩ, bạn có thể không cởi mở về các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Sự phục hồi của bạn sẽ mạnh mẽ hơn nếu bạn đóng vai trò tích cực trong việc chăm sóc. Trước một cuộc hẹn, đọc về rối loạn lưỡng cực và điều trị của nó. Đi vào với câu hỏi.

Một số người ngại đi khám bác sĩ vì họ sợ rằng họ sẽ bị ép uống thuốc. Trừ khi bạn tự đặt mình vào nguy hiểm, điều đó sẽ không xảy ra. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn, và cùng nhau bạn sẽ xem xét các phương pháp điều trị.

Dù bạn quyết định thế nào, thì đó cũng không phải là một ý tưởng hay để bỏ qua sự giúp đỡ. Rối loạn lưỡng cực không được điều trị có thể trở nên tồi tệ hơn.

Nói chuyện trị liệu cho rối loạn lưỡng cực

Nói riêng, nói chuyện với một nhà trị liệu không đủ để kiểm soát rối loạn lưỡng cực, đặc biệt là trong các giai đoạn hưng cảm hoặc trầm cảm. Nhưng cùng với thuốc, nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và điều trị của bạn.

Rối loạn lưỡng cực nhiều hơn các triệu chứng bạn có trong một giai đoạn tâm trạng. Nó ảnh hưởng đến nhiều phần trong cuộc sống của bạn. Một nhà trị liệu có thể giúp bạn:

• Làm việc trên các mối quan hệ của bạn với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp
• Tìm cách tốt để quản lý căng thẳng
• Giải quyết vấn đề ở trường hoặc nơi làm việc
• Bám sát điều trị lưỡng cực của bạn và sống một cuộc sống khỏe mạnh
• Có một góc nhìn mới về tình huống của bạn
• Tìm hiểu cách nói chuyện với người khác về chứng rối loạn lưỡng cực của bạn
• Tránh các tình huống có thể gây ra một cơn hưng cảm hoặc trầm cảm, chẳng hạn như ngủ quá ít hoặc sử dụng ma túy và rượu
• Lập một kế hoạch cho những việc cần làm nếu bạn bị trầm cảm hoặc hưng cảm

Ngoài liệu pháp một đối một cho chứng rối loạn lưỡng cực, bạn có thể muốn thử tư vấn cho các cặp vợ chồng hoặc trị liệu gia đình, tùy thuộc vào tình huống của bạn.

Bạn nên tìm một nhà trị liệu có trình độ, tốt nhất là một người biết nhiều về rối loạn tâm trạng và có kinh nghiệm điều trị chúng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho các khuyến nghị. Hoặc liên lạc với một tổ chức như Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần (NAMI) hoặc Liên minh hỗ trợ trầm cảm và lưỡng cực (DBSA).

Tiếp tục

Các nhóm hỗ trợ cho Rối loạn lưỡng cực

Rối loạn lưỡng cực có thể làm cho bạn cảm thấy bị cô lập. Mặc dù bạn bè và thành viên gia đình quan tâm đến bạn, nhưng họ có thể không hiểu những gì bạn đang trải qua. Một số trong số họ có thể quan trọng hơn là hỗ trợ.

Đó là một lý do để suy nghĩ về việc tham gia một nhóm hỗ trợ cho những người mắc chứng rối loạn. Cảm thấy tốt hơn khi gặp những người ở vị trí của bạn - sống với cùng các triệu chứng, sự thất vọng và lo lắng. Họ cũng có thể có những gợi ý tốt để sống chung với chứng rối loạn lưỡng cực, chẳng hạn như cách quản lý tác dụng phụ hoặc nói chuyện với người khác về tình trạng này.

Nếu bạn muốn tham gia nhóm hỗ trợ, hãy hỏi bác sĩ về các tổ chức trong khu vực của bạn hoặc liên hệ với NAMI hoặc DBSA.

Liệu pháp thay thế cho rối loạn lưỡng cực

Không có bằng chứng nào cho thấy các liệu pháp thay thế giúp điều trị rối loạn lưỡng cực. Nếu bạn quan tâm đến việc thử một cái, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Không có hại gì khi thử những thứ như mát xa hay thiền định, điều này không có bất kỳ rủi ro nào.

Nhưng hãy cẩn thận với các biện pháp khác, chẳng hạn như các loại thảo mộc hoặc chất bổ sung. Một số có thể giữ cho thuốc bạn dùng không hoạt động tốt. Không bao giờ bắt đầu dùng bất cứ thứ gì mà không hỏi bác sĩ về nó trước.